Боли в поясничной области причины появления

Анатомия поясничной области

Область поясницы, по сути, является частью задней брюшной стенки. Верхняя граница поясничной области проходит по нижнему краю нижних ребер, а также по остистому отростку (

) второго грудного позвонка. Снизу данную область ограничивают гребни подвздошных костей (

) и крестцовая кость. Боковыми границами являются задние подмышечные линии, которые проходят от заднего края подмышечной ямки.

Кожный покров поясничной области является толстым и довольно легко собирается в складки. За подкожно-жировой клетчаткой и поверхностной фасцией спины (

) располагается жировая ткань, которая также распространяется и на ягодичную область, формируя так называемую ягодичную подушку.

В поясничной области выделяют внутренний (

Боли в поясничной области причины появления

) и наружный (

) отдел. Границей между данными отделами является наружный край мышцы, которая выпрямляет позвоночный столб.

  • Собственная фасция спины представляет собой тонкую пластинку из соединительной ткани, которая сверху покрывает мышцы поверхностного отдела поясничной области. Данная фасция состоит из двух листков – поверхностного и глубокого. Первый листок развит довольно слабо (тонкий), в то время как второй листок имеет большую толщину. В области мышцы, выпрямляющей позвоночник, глубокий листок формирует пояснично-грудную фасцию, которая состоит из большого числа сухожильных волокон.
  • Мышца, выпрямляющая позвоночник, по сути, представляет собой самую длинную и самую мощную мышцу всей спины. Располагается данная мышца в своеобразном желобе, который сформирован остистыми и поперечными отростками позвонков (боковые отростки, которые отходят от дуги позвонка). Свое начало мышца берет от задней поверхности крестцовой кости, а также от заднего отдела подвздошного гребня и остистых отростков последних двух или трех поясничных позвонков. При продвижении вверх, мышца разделяется на три мышечных тяжа (ближе к позвоночному столбу располагается остистая мышца, по центру находится длиннейшая мышца, а сбоку – подвздошно-реберная мышца). Двустороннее сокращение этой мышцы приводит к разгибанию позвоночника и удерживанию всего корпуса в вертикальном положении. В свою очередь, одностороннее сокращение мышцы, выпрямляющей позвоночник, приводит к наклонению позвоночного столба в соответствующую сторону. Стоит заметить, что мышца, выпрямляющая позвоночник, участвует в акте дыхания, так как небольшая часть мышечных пучков способна опускать ребра.
  • Квадратная мышца поясницы является четырехугольным и плоским мышечным пучком, который берет свое начало от подвздошно-поясничной связки, гребня подвздошной кости и поперечных отростков первых пяти поясничных позвонков. Крепится же квадратная мышца поясницы к нижнему краю последнего ребра, а также к поперечным отросткам первых двух поясничных позвонков. Функция этой мышцы является практически идентичной функции мышцы, выпрямляющей позвоночник.
  • Большая поясничная мышца по своей форме является длинной и веретенообразной мышцей. Поверхностные пучки данной мышцы начинаются на боковой поверхности последнего грудного и четырех верхних поясничных позвонков, в то время как более глубокие пучки берут свое начало от всех поперечных отростков поясничных позвонков. Направляясь вниз, мышца постепенно суживается и, объединяясь с подвздошной мышцей на уровне крыла подвздошной кости, формирует общую подвздошно-поясничную мышцу. Функцией большой поясничной мышцы является сгибание и поворот кнаружи (супинация) бедренной кости. Мышца также помогает сгибать поясничный отдел, если нога находится в фиксированном положении.
  • Дугообразные связки диафрагмы являются уплотненными участками внутренностной фасции живота. Всего выделяют две дугообразные связки диафрагмы – медиальную (расположена ближе к срединной линии) и латеральную (боковую). Медиальная дугообразная связка расположена над большой поясничной мышцей, а латеральная дугообразная связка проходит поперек большой квадратной мышцы поясницы и соединяет поперечный отросток второго поясничного позвонка с последним ребром.

В латеральном отделе поясничной области располагаются мягкие ткани, которые также относятся и к мышцам брюшной полости.

  • Широчайшая мышца спины – самая поверхностная мышца латерального отдела, занимающая всю нижнюю часть спины. Эта мышца берет свое начало от остистых отростков пяти последних позвонков грудного отдела, от всех позвонков поясничного и крестцового отдела, от гребня подвздошной кости, от четырех нижних ребер, а также от поверхностного листка пояснично-грудной фасции. Верхние мышечные пучки направляются вбок, образуя заднюю стенку подмышечной полости, а нижние – косо вверх и вбок. Прикрепляется широчайшая мышца спины к плечевой кости, а именно – к малому бугорку. Мышца отвечает за приведение плеча к туловищу, а также за вращение верхней конечности вовнутрь (пронация). Если рука фиксирована, то тогда мышца приближает к ней туловище и способна расширять грудную клетку.
  • Наружная косая мышца живота расположена на боковой, а также передней поверхности живота и частично переходит на грудную клетку. Мышца начинается на наружной поверхности последних семи ребер и прикрепляется к подвздошной кости, белой линии живота (волокнистая структура, которая проходит по срединной линии живота), а также к лобковому симфизу (сочленение двух лобковых костей). Наружная косая мышца живота при одностороннем сокращении поворачивает корпус в противоположную сторону, а при двустороннем – несколько опускает ребра, сгибает позвоночный столб.
  • Нижняя задняя зубчатая мышца живота пролегает в месте перехода поясничного отдела в грудной. Свое начало данная мышца берет от остистых отростков двух нижних грудных позвонков и трех верхних поясничных. Продвигаясь косо вверх, мышца прикрепляется к нижним четырем ребрам. Функцией нижней задней зубчатой мышцы живота является опускание нижних ребер.
  • Внутренняя косая мышца живота представляет собой плоскую сухожильно-мышечную пластинку, которая расположена под наружной косой мышцей живота. Начинается мышца от подвздошного гребня, паховой связки и от пояснично-грудной фасции. Направляясь веерообразно, мышца крепится к наружной части нижних ребер, а также частично вплетается в белую линию живота. Двустороннее сокращение данной мышцы сгибает позвоночный столб и тянет грудную клетку книзу. В свою очередь, одностороннее сокращение поворачивает корпус в соответствующую сторону. Если грудная клетка фиксирована, то мышца поднимает таз.
  • Поперечная мышца живота расположена непосредственно под внутренней косой мышцей живота. Данная мышца является тонкой сухожильно-мышечной пластинкой, которая берет свое начало от внутренней поверхности 7 – 8 ребра, гребня подвздошной кости, паховой связки и пояснично-грудной фасции. Мышечные пучки вплетаются в полулунную линию (место перехода мышечной части поперечной мышцы живота в сухожилие). Также мышца участвует в образовании белой линии живота. Поперечная мышца живота входит в состав брюшного пресса и способна уменьшать объем брюшной полости, а также оттягивать ребра вперед. Одностороннее сокращение данной мышцы сгибает корпус в соответствующую сторону.

Стоит отметить, что в поясничной области имеются так называемые слабые места, в которые могут проникать гнойники или через которые в некоторых случаях выходят поясничные

  • Треугольник Пти формируется в месте, где расходятся края наружной косой мышцы живота и широчайшей мышцы спины. Основанием данного треугольника является подвздошная кость. В свою очередь, дно треугольника образовано внутренней косой мышцей живота. Треугольник Пти является слабым местом поясничной области, так как здесь мышечный слой является относительно невыраженным.
  • Ромб Лесгафта – Грюнфельда образован краями внутренней косой мышцы живота и нижней задней зубчатой мышцы живота. Верхней границей ромба является нижний край нижней задней зубчатой мышцы живота, а снизу и снаружи ромб ограничен задним краем внутренней косой мышцы живота. Внутренней границей данного образования служит край мышцы, выпрямляющей позвоночник. Дно ромба представлено апоневрозом (широкая сухожильная пластинка) поперечной мышцей живота.

За мышечным слоем следует поперечная фасция, которая, по сути, является частью общей фасции живота. Чуть глубже расположена забрюшинная клетчатка, а за ней позадибрюшинная фасция, которая заключает в себе почку, надпочечник вместе с мочеточником.

Болит спина в области поясницы

Артерии, которые расположены в области поясницы являются ветвями брюшной аорты, а также срединной крестцовой артерией. Вверху артерии поясничной области сообщаются (

) с ветвями межреберных артерий, а внизу – с ветвями подвздошных артерий. Отток венозной крови осуществляется венами, которые относятся к системе нижней, а также верхней полой вены. Нервы в поясничной области являются ветвями пояснично-крестцового сплетения.

Подробнее о боли в пояснице

Боль в пояснице известна как люмбаго, или «прострел». Иногда она бывает настолько сильной, что человеку приходится принимать неестественное положение, движения его скованы. Всякое движение причиняет больному сильнейший дискомфорт.

Боли в пояснице – опасное проявление множества заболеваний позвоночника

Боли в пояснице – опасное проявление заболеваний позвоночника

Болевые ощущения могут длиться как пару минут, так и несколько дней. Затем они внезапно прекращаются, но спустя время повторяются с новой силой. Человеку приходится привыкать к таким волнам боли, которые не пройдут полностью, если он не лечится.

Цены на обезболивающие средства от боли в спине

Какой специалист может помочь

Вот распространённые причины, вызывающие дискомфорт в этой части спины. Постарайтесь не пропустить действительно опасные.

Это едва ли не самая распространённая причина болей в спине, не только в районе поясницы. Вы неудачно повернулись, подняли что-то тяжёлое, слишком энергично потянулись куда-либо корпусом (например, за волейбольным мячом), и вот результат: перенапряжение поясничных мышц или растяжение связок вызывает болезненные ощущения.

Люмбалгия (

) может возникать на фоне воспаления какой-либо ткани или органа, который находится в забрюшинном пространстве. Боль в данной области может возникать остро или же иметь хронический характер.

  • Кожа поясничной области может поражаться гноеродными микробами (стафилококками и стрептококками). Данные болезнетворные микроорганизмы могут поражать волосы, потовые и сальные железы. При фурункуле в патологический процесс (гнойно-некротическое воспаление) вовлекается стержень волоса, а также окружающие его ткани. При данной патологии наиболее выраженная боль наблюдается на третий или четвертый день, когда стержень фурункула подвергается гнойному расплавлению (также повреждаются и нервные окончания). При фурункулезе (возникновение на коже фурункулов на различных стадиях развития) возникает высокая температура (вплоть до 39 – 40ºС), озноб, сильные головные боли. Другой патологией, которая может поражать кожный покров поясницы, является карбункул. Карбункул характеризуется поражением сразу нескольких волосяных фолликул (стержень волоса), которые располагаются вблизи друг друга. В итоге образуется общий инфильтрат (скопление лимфы, крови и некоторых клеток), который может достигать в диаметре до 6 – 10 сантиметров. В отличие от фурункула, карбункул является более болезненным образованием и протекает с выраженными симптомами общей интоксикации организма (слабость, снижение работоспособности, снижение аппетита, головная боль, головокружение и др.). Также кожа поясничной области может поражаться и при эктиме (проникновению в кожу стрептококков). В ходе данной пиодермии (поражение кожи гноеродными бактериями) на кожном покрове формируется небольшой пузырек с гноем, который в дальнейшем трансформируется в язвочку. Именно данная язвочка является довольно болезненным образованием.
  • Жировая клетчатка может вовлекаться в воспалительный процесс при панкреонекрозе (гибель тканей поджелудочной железы) или при гнойном поражении почек, надпочечников или других структур, находящихся в забрюшинном пространстве. Забрюшинная флегмона (гнойное расплавление клетчатки) протекает малоспецифично. На начальном этапе температура тела поднимается до 37 – 38ºС, может возникать озноб и недомогание. В дальнейшем в поясничной области возникает боль тянущего или пульсирующего характера, которая постепенно становится разлитой (боль может отдавать в ягодицу или в живот). Стоит отметить, что болевые ощущения усиливаются во время движения и заставляют человека принимать вынужденное лежачее положение.
  • Позвоночный столб. Неинфекционное воспаление позвоночника с поражением поясничного и крестцового отдела, а также околопозвоночных тканей (болезнь Бехтерева) также приводит к болевому синдрому. Боль локализуется не только по ходу позвоночного столба, но также и в мышцах. Помимо боли в позвоночнике, появляется чувство скованности, которая возникает в покое и постепенно уменьшается во время движения. По мере прогрессирования болезни Бехтерева в тазобедренных суставах появляется боль и скованность, а в позвоночнике практически блокируются все активные движения из-за сращения суставных поверхностей позвонков. Также позвоночник может поражаться при туберкулезе, бруцеллезе (инфекция, передаваемая от больных животных людям, которая поражает различные внутренние органы) или остеомиелите (гнойное воспаление костной ткани).
  • Мышцы и связки поясничного отдела также могут вовлекаться в воспалительный процесс. Чаще всего данные ткани воспаляются на фоне травматических повреждений, переохлаждения или при длительном пребывании в вынужденном положении.
  • Почки. Воспаление почечной лоханки (полость в форме воронки, которая соединяет почку и мочеточник) и межклеточного вещества почки (гломерулонефрит) также характеризуется возникновением боли в поясничной области. Патологические изменения сильнее всего затрагивают почечные канальца, через которые происходит фильтрация крови.
  • Аппендикс (червеобразный отросток). Если аппендикс расположен в нетипичной позиции (позади слепой кишки), то при его воспалении (аппендицит) возникает сильная боль в поясничной области. Стоит отметить, что острый аппендицит является показанием для экстренной госпитализации и проведения хирургической операции.

Нередко болезненности поясницы предшествуют травмы — подвывихи позвонков, сильные ушибы, повреждения спинного мозга. В таких случаях целесообразно сразу обратиться к травматологу.

Не станет ошибкой запись на прием к терапевту. Этот врач широкого профиля обладает должными навыками диагностирования заболеваний позвоночника, внутренних органов. После изучения данных исследований он направит пациента к врачу узкой специализации — ревматологу, неврологу, ортопеду для проведения дальнейшей терапии.

Почему может болеть поясница

Во время беременности центр тяжести тела несколько смещается, что приводит к увеличению нагрузки на позвоночный столб. Поясничный отдел при этом выгибается, а мышцы и связки поясницы находятся в постоянном напряжении. Постепенно данное напряжение приводит к возникновению болевых ощущений. Боль в пояснице может появляться на разных сроках беременности. Чаще всего боль возникает на пятом месяце беременности, а наиболее интенсивная боль – в конце беременности (

). Дело в том, что именно в конце беременности ребенок начинает давить на поясницу, тем самым, усиливая боль.

Боль также может отражаться в ягодицу, бедро, голень и стопу (

). Характер болей может быть разным, но чаще всего их описывают как стреляющие, жгучие или колющие. Нередко возникает чувство жжения и покалывания в ноге.

Стоит отметить, что чаще всего боль в пояснице возникает у беременных с лишним весом или ожирением, а также у тех женщин, у которых плохо развиты мышцы спины и пресса. Также в группу риска входят женщины, у которых до беременности был диагностирован остеохондроз позвоночника (

) или сколиоз (

). В этом случае боль в пояснице может продолжать беспокоить и после

Боли в пояснице слева могут возникать на фоне различных патологий позвоночника, при повреждении мышечно-связочного аппарата, а также при некоторых заболеваниях органов брюшной полости и забрюшинного пространства.

  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки обычно проявляется болями в верхней части живота, которые могут отдавать в грудной и поясничный сегмент позвоночника, а также в левую часть поясницы. Характерно появление «голодных» болей (купируются после приема пищи) и ночных болей. Также при язвенной болезни возникает изжога, тошнота, а порой и рвота.
  • Левосторонняя почечная колика чаще всего возникает из-за окклюзии (закупорка) мочеточника камнем. При этом возникает резкая и сильная боль, которая отдает в пах, в левый бок, а иногда и в бедро. После приступа боль несколько стихает и становится тянущей.
  • Остеохондроз представляет собой патологию, при которой поражается хрящевая ткань межпозвоночных дисков. В итоге периферическая часть межпозвоночного диска разрушается, а центральная часть, выпячиваясь, сдавливает нервные корешки спинного мозга. Если происходит защемление левого спинномозгового корешка, то это приводит к слабости мышц, расположенных слева от позвоночного столба. Также боль может отражаться в ягодицу и нижнюю конечность (ишиас).
  • Растяжение мышц и связок поясницы слева довольно часто возникает при выполнении тяжелой физической работы в сочетании с наклоном туловища. Такой тип повреждения нередко возникает у нетренированных людей или у спортсменов при чрезмерной нагрузке. При растяжении мышечно-связочного аппарата возникает боль различной интенсивности. Также характерно появление отека тканей и ограничение движения в позвоночнике.

Небольшая боль в мышцах может появляться после первых сеансов массажа. Связанно это с тем, что у нетренированных людей в мышцах во время массажа вырабатывается молочная кислота. Именно молочная кислота и вызывает болезненные ощущения в мышцах. В течение последующих сеансов боль постепенно полностью стихает.

Боли в поясничной области причины появления

Если боль в пояснице сохраняется в течение трех и более дней, а также если боль локализуется в позвоночнике, то это повод прекратить массаж, так как он может только усугубить боль. Следует также незамедлительно проконсультироваться с врачом для выявления причины данных болей. Стоит отметить, что у массажа спины имеются некоторые противопоказания.

Предлагаем ознакомиться  Если идут желтые выделения с неприятным запахом

Среди противопоказаний к проведению массажа стоит отметить следующие:

  • опухоли;
  • болезни кроветворной системы;
  • аллергические заболевания с кожной сыпью;
  • высокая температура тела;
  • атеросклероз сосудов головного мозга (закупорка сосудов атеросклеротическими бляшками);
  • гипертонические и гипотонические кризы (выраженное повышение или понижение артериального давления);
  • некоторые психические заболевания;
  • гнойно-воспалительные заболевания;
  • ишемия миокарда (снижение притока артериальной крови к сердечной мышце).

Поясничные боли у мужчин могут иметь разную этиологию и характеризуются своими отличительными особенностями.

Возрастные и гормональные изменения имеют мало влияния на мужской позвоночник, однако часто проблемы с предстательной железой могут вызывать характерные глубокие слабо выраженные боли.

Растяжение мышц

Часто люди, не занимающиеся по роду своей деятельности физическим трудом, имеют слабые мышцы спины, особенно это касается широчайшей мышцы.

При подъеме тяжестей неподготовленный человек весь вес переносит на поясницу, а не на бицепсы, трицепсы или мышцы грудного отдела. Следствием этого является растяжение широчайшей мышцы спины.

При растяжении боль то появляется, то возникает, снижаясь при горячих компрессах, разогревающих мазях.

Она может давать о себе знать, если долго стоять, и проходить в положении лежа на спине.

Боли в поясничной области причины появления

Перелом

Причиной перелома может стать как серьезная травма, так и банальный ушиб.

Симптомом перелома является острая боль в низу поясницы или в районе копчика.

Иногда боль может переходить на верхние или нижние конечности, усиливаться при изменении положения тела.

Метастазы опухоли половых органов

Боль от метастазирования костной ткани позвоночника самая сильная, порой переходящая в нестерпимую.

Визит к онкологу нельзя откладывать, когда болит поясница и яички или половой член.

Подобную боль возможно снять только сильнодействующими препаратами, процесс некротического изменения тканей остановит скорее всего не удастся.

Заболевания почек

Примерно треть пациентов мужского пола с болями в пояснице страдает от проблем с почками.

Боль в области почек усиливается во время движений и длительного нахождения в вертикальном положении. В состоянии покоя боль стихает.

Если долго стоять, боль может постепенно нарастать.

После алкоголя боль в пояснице также может усиливаться.

Простатит

Это заболевание вызывает поясничные боли справа и сзади. Иногда боль отдает в пах.

Основная причина болезни – это застой крови в капиллярах или бактериальная инфекция.

Женский организм постоянно подвержен изменениям и гормональным встряскам.

Определенные виды болей в женском теле возникают в норме и не являются тревожным сигналом.

Причиной могут стать следующие факторы:

  • длительное пребывание за рулем  или работа за компьютером в положении сидя;
  • физическая нагрузка, эмоциональный или нервный стресс на работе;
  • усиленные тренировки в тренажёрном зале (при выполнении упражнений в положении стоя или сидя);
  • период беременности и тяжёлые роды;
  • проблемы с лишним весом.
Боль в области поясницы может появиться из-за огромного количества различных факторов

Боль в области поясницы может появиться по разным причинам

Бывает такое, что боль уходит сама по себе. Это даёт понять следующее: если поясница беспокоит регулярно —  не исключено развитие серьёзного заболевания.  И при несвоевременном лечении оно способно привести к тяжёлым последствиям, избавляться от которых придется при помощи хирургического вмешательства.

Причины боли в пояснице

Проблема хронических болей в пояснице принимает угрожающие масштабы. Средний возраст заболевших стремительно снижается, в настоящее время он составляет 35-45 лет. Регистрируются даже случаи заболевания детей и подростков.

Боли в пояснице у женщин

Предпосылка развития болевого синдрома в пояснице – малоподвижный образ жизни современного человека, приводящий к снижению устойчивости поясницы, самого уязвимого отдела скелета. Боли в пояснице сопутствуют многим заболеваниям, они стали частой причиной обращения к неврологу, урологу, хирургу, гастроэнтерологу и гинекологу. Прогнозируется дальнейшее усугубление проблемы. Следующее поколение не отличается здоровым образом жизни.

Диагноз выставляется на основании жалоб пациента, его внешнего осмотра, данных анамнеза, результатов инструментальных и биохимических исследований. Наиболее информативна в обнаружении патологий опорно-двигательного аппарата рентгенография. На полученных изображениях хорошо визуализируются деформированные тела позвонков и уменьшение расстояния между ними, сформировавшиеся костные наросты (остеофиты).

При подозрении на грыжевое выпячивание, протрузию, заболевания внутренних органов проводится МРТ, КТ, УЗИ. Эти исследования позволяют обнаружить локализацию патологии, оценить степень воспалительного процесса.

Обязательно назначается проведение общеклинических анализов крови и мочи. При подозрении на системное заболевание (подагра, ревматоидный артрит) показаны биохимические, серологические исследования.

Существует довольно большое количество причин, которые способны вызвать болевые ощущения в поясничной области. У спортсменов чаще всего диагностируют

, в то время как у пожилых людей обнаруживают

поясничного отдела, который приводит к появлению

, которая способна сдавливать спинномозговые корешки спинного мозга.

Название заболевания Механизм возникновения болей в пояснице Другие симптомы заболевания
Фурункул
(гнойно-некротическое воспаление стержня волоса)
Боль возникает вследствие раздражения или разрушения болевых рецепторов, расположенных вокруг волосяного стержня (фолликула). Самая интенсивная боль возникает на третьи или четвертые сутки, когда происходит гнойное расплавление центральной части фурункула (стержня фурункула). Как правило, температура тела повышается до 37,5 – 38ºС. После того как гнойно-некротическая масса подверглась отторжению или удалению, боль стихает. Кожа на месте фурункула в течение нескольких дней рубцуется.
Фурункулез
(возникновение на коже фурункулов на различных стадиях развития)
Тот же что и при фурункуле. На месте появления фурункулов кожа может болеть, зудеть и покалывать. При фурункулезе возникает общее недомогание организма с симптомами интоксикации (головная боль, головокружение, слабость, снижение аппетита, тошнота, рвота). Температура тела может подниматься вплоть до 39 – 40ºС. Иногда может возникать потеря сознания.
Карбункул
(воспаление нескольких волосяных стержней, расположенных рядом)
Тот же, что и при фурункуле. При слиянии нескольких пораженных волосяных фолликул образуется инфильтрат довольно больших размеров (до 8 – 10 см). Данный инфильтрат является крайне болезненным и напряженным. При данной патологии возникает лихорадка (вплоть до 40ºС), озноб, тошнота и/или рвота, головная боль.
Эктима
(поражение кожи стрептококком)
Болевые ощущения возникают из-за глубокой и болезненной язвы, которая появляется на месте небольшого поверхностного гнойничка (фликтена). В течение нескольких дней язва рубцуется, и боль постепенно уменьшается. В первые дни после начала заболевания на коже образуется пузырь небольших размеров, который содержит гной или гнойно-геморрагическое содержимое (гной с примесью крови). Через пару недель фликтена засыхает, после чего сверху нее формируется корка. После того как корка отторгается, на поверхности кожи виднеется крайне болезненная язва.
Болезнь Бехтерева
(анкилозирующий спондилит)
Боль возникает вследствие воспалительного процесса в межпозвоночных суставах. Дело в том, что при воспалении выделяется большое количество биологически активных веществ (брадикинин), которые вызывают и усиливают болевые ощущения. Стоит заметить, что боль, как правило, беспокоит ночью или утром. Кроме того, постепенно усиливается нагрузка на мышцы позвоночника. В итоге в них возникает патологическое напряжение и боль. По мере прогрессирования патологии боль и скованность, которые локализуются в пояснице и крестце, могут распространяться на весь позвоночный столб, а также на тазобедренные суставы. Иногда в патологический процесс могут вовлекаться коленные, голеностопные и локтевые суставы (периферическая форма заболевания). У болезни Бехтерева также имеются и внесуставные проявления. К ним относятся такие патологии как иридоциклит (воспаление радужной оболочки глаза), аортит (воспаление стенки аорты), недостаточность сердечных клапанов (чаще всего аортального клапана), перикардит (воспаление наружной соединительнотканной оболочки сердца).
Забрюшинная флегмона
(разлитой нагноительный процесс, локализующийся в забрюшинной клетчатке)
Скопление гноя в забрюшинном пространстве сдавливает кровеносные сосуды и нервные ткани, что и вызывает чувство боли различной интенсивности. Также при данном патологическом состоянии происходит выделение биологически активных веществ, которые усиливают боль (брадикинин). Боль обычно пульсирующая и тянущая. На начальном этапе может беспокоить общее недомогание, лихорадка (37 – 38ºС) и озноб. В дальнейшем боль усиливается, особенно во время ходьбы. Необходимо заметить, что боль может распространяться в крестцовую или ягодичную область, а также в живот.
Миозит
(воспаление мышечной ткани)
Воспаленные мышцы поясницы могут значительно сдавливать кровеносные сосуды, в которых находятся нервные рецепторы, а также нервы, расположенные в поверхностных и глубоких слоях. Сдавливание нервной ткани и приводит к появлению боли. Миалгия, или мышечная боль, несколько усиливается при надавливании на воспаленную мышцу, во время движения, в покое или при смене погоды. В некоторых случаях над областью поражения мышц поясницы определяется уплотнение тканей, а также покраснение кожного покрова. Хронический миозит приводит к утрате функциональности мышц (атрофия). Иногда в воспалительный процесс могут вовлекаться новые мышцы.
Остеохондроз поясничного отдела
(дистрофические изменения межпозвоночных дисков)
Снижение эластичности хрящевой ткани межпозвоночных дисков постепенно ведет к уменьшению пространства между соседними позвонками. В дальнейшем образуется грыжа, которая смещаясь, может сдавливать нервные корешки и ганглии (скопление нервных клеток) спинного мозга. Болевые ощущения бывают постоянными или могут возникать в виде прострелов. Боль может локализоваться не только в поясничном отделе, но также отдавать в ягодицу или ногу (при сдавливании седалищного нерва). Боль усиливается на фоне физической нагрузки или психоэмоционального перенапряжения. В некоторых случаях может повышаться потливость (гипергидроз). Мышцы, которые иннервируются пораженным нервом, теряют свою функциональность, становятся слабыми и вялыми, что, в конечном счете, приводит к их атрофии. В ягодицах и нижних конечностях могут возникать неприятные ощущения (покалывание, онемение, жжение).
Сколиоз поясничного отдела
(искривление позвоночника)
Сколиотическое искривление поясничных позвонков может приводить к защемлению спинномозговых корешков, что и вызывает боль разной интенсивности. Также стоит отметить, что сколиоз приводит к раннему развитию остеохондроза. Помимо нарушения осанки, может быть нарушено нормальное положение тазовых костей, а также органов малого таза (мочевой пузырь, матка с придатками, прямая кишка).
Болезнь Шейермана-Мау
(кифоз подростков)
Вследствие того, что некоторые позвонки подвергаются деформации, а межпозвоночные диски – патологической перестройке по типу фиброза (хрящевая ткань заменяется на соединительную), происходит искривление позвоночного столба в верхней части спины (грудной кифоз). Мышцы поясницы не способны справиться с постоянной нагрузкой, что и приводит к их патологическому напряжению и возникновению боли. Повышенная утомляемость, а также возникновение болей в пояснице при выполнении умеренной физической нагрузки или при длительном сидении. Сильная боль свидетельствует о вовлечении в патологический процесс поясничных позвонков.
Бруцеллез позвоночника
(поражение позвоночного столба возбудителем бруцеллеза)
Повреждение одного или нескольких позвонков приводит к склеротическим изменениям и формированию боковых остеофитов (патологические наросты, которые образуются из тела позвоночника), которые могут сдавливать нервные ткани. Появляется лихорадка (37 – 38ºС), озноб, общее недомогание, повышенная потливость, боль в суставах нижних конечностей. Нередко бруцеллез позвоночника приводит к остеомиелиту (гнойное поражение позвонков).
Туберкулез позвоночника Разрушение тел позвонков приводит к сдавливанию нервных корешков (радикулопатия). Кроме того, нервные структуры могут сдавливаться локальным скоплением гноя (абсцесс). Температура тела может подниматься до 37 – 38ºС. Появляется общая слабость, боль в мышцах спины, которые носят тянущий и ноющий характер. По мере прогрессирования болезни болевой синдром усиливается. В некоторых случаях боль становится нестерпимой. В позвоночнике появляется скованность, нарушается осанка, а также походка. Из-за постоянного патологического напряжения мышц спины происходит их частичная, а в дальнейшем и полная атрофия (утрата функциональности).
Остеомиелит позвоночника
(гнойное поражение позвонков и окружающих тканей)
Скопление гноя может сдавливать нервную ткань спинного мозга, спинномозговые корешки, мышечные ткани, кровеносные сосуды. Боль постоянная и довольно сильная. В некоторых случаях образуются свищи (патологические каналы), через которые гной может проникать в более поверхностные ткани и сдавливать нервные рецепторы, находящиеся в мышцах, подкожно-жировой клетчатке или коже. Температура может подниматься до 39 – 40ºС. Выявляют увеличение числа сердечных сокращений (тахикардия), а также снижение артериального давления (гипотония). Нередко возникает нарушение сознания и судороги. Болевые ощущения несколько нарастают в ночное время.
Острый аппендицит
(воспаление аппендикса)
Боль в пояснице при аппендиците может возникать в том случае, когда червеобразный отросток (аппендикс) расположен позади слепой кишки (ретроцекально) как внутрибрюшинно, так и забрюшинно. Боль возникает из-за омертвения (некроз) тканей аппендикса, а также вследствие сдавливания кровеносных сосудов, в которых находятся болевые окончания. Температура тела поднимается до 37 – 38,5ºС. Возникает тошнота и 1 – 2 кратная рвота. Аппетит полностью отсутствует. В некоторых случаях может возникать диарея, повышение частоты сердечных сокращений. Боль может распространяться в позвоночник, в правое подреберье или в подвздошную область.
Кишечная непроходимость Боль возникает при сдавливании кишечником брыжейки, в которой расположены нервные стволы, а также кровеносных сосудов. В зависимости от типа кишечной непроходимости (динамической, механической или смешанной) боль может быть постоянной и распирающей или схваткообразной и сильной. Главным симптомом является боль в животе, которая может отдавать в поясничную область. При прогрессировании заболевания боль стихает из-за полной атонии кишечника и угнетения перистальтики и моторики. Также возникает тошнота и многократная и неукротимая рвота. Живот становится вздутым, выявляется его асимметрия. Кроме того, возникает задержка стула и газов.
Почечная колика Боль возникает вследствие нарушения почечного кровоснабжения, которое возникает из-за повышения давления в лоханках (полость в форме воронки, которая соединяет почку и мочеточник). В свою очередь, давление в лоханках повышается из-за их переполнения мочой. Боль возникает внезапно и носит приступообразный характер. Необходимо заметить, что приступ боли может длиться от нескольких секунд или минут до нескольких десятков часов. Боль может распространяться (иррадиировать) в поясничную паховую или надлобковую область, в нижние конечности. Приступ боли приводит к увеличению частоты мочеиспускания. После прекращения приступа боли в поясничной области сохраняется тупая и ноющая боль. Нередко возникает тошнота и рвота. Количество выделяемой мочи полностью или практически полностью прекращается (анурия, олигурия) при окклюзии мочеточника камнем.
Пиелонефрит
(неспецифическое воспаление лоханки и почечной ткани)
Воспаление соединительной ткани почки и клубочкового аппарата (морфофункциональная единица почки) приводит к застою мочи и перерастяжению лоханок, что и вызывает боль.
Если пиелонефрит возник вследствие закупорки мочеточника или лоханки камнем, то тогда возникает выраженная и приступообразная боль. В случае если речь идет о необструктивном пиелонефрите (возникает на фоне нисходящей или восходящей инфекции), то тогда боль тупая и ноющая.
Температура тела может повышаться до 38 – 40ºС. Возникает озноб, общее недомогание, тошнота и/или рвота. Также наблюдается снижение аппетита. Если пиелонефрит развивается на фоне воспаления мочевого пузыря (цистит) или мочеиспускательного канала (уретрит), то возможны нарушения мочеиспускания (дизурические явления).
  • Растяжение мышц и связок поясничного отдела чаще всего возникает у спортсменов при чрезмерных физических нагрузках или при использовании неправильной техники. Помимо боли, которая является следствием сильного спазма мышечной ткани, возникает чувство скованности в позвоночнике и отек тканей. При ушибе мягких тканей может возникать гематома (локальное скопление крови), которая способна усиливать боль из-за сдавливания окружающих тканей, в которых расположены нервные рецепторы.
  • Переломы позвоночника в поясничном отделе. Чаще всего речь идет о компрессионном переломе позвоночника, который возникает при чрезмерном сгибании позвоночника или о переломах поперечных и остистых отростков. О компрессионном переломе говорит постоянная боль в позиции стоя или сидя, которая практически полностью исчезает, если человек ложиться. Кроме боли может возникать потеря чувствительности и слабость в промежности и в нижних конечностях.
  • Опухоли позвоночника как доброкачественные (остеобластома, остеоидная остеома, гемангиома и др.), так и злокачественные (миелома, остеосаркома, проникновение метастазов в позвоночник) приводят к возникновению болей, которые могут иметь различную интенсивность. Боли довольно часто иррадиируют в нижние конечности, а иногда и в верхние. Характерной особенностью таких болей является отсутствие терапевтического эффекта от использования обезболивающих медикаментов. Также возникает слабость и онемение в нижних конечностях (в некоторых случаях – паралич), нарушение акта мочеиспускания и дефекации, нарушение осанки.

Другие болезни – клиники в

Существует два вида боли в пояснице: первичная и вторичная.

Связь между болью и болезнью существует ещё с самых давних пор

Связь между болью и болезнью обнаружена ещё с самых давних пор

Первичный болевой синдром возникает непосредственно при развитии болезней позвоночника. Это могут быть:

  • остеохондроз поясничного отдела;
  • образование протрузии межпозвонкового диска;
  • межпозвонковые грыжи;
  • спондилёз или спондилоартроз;
  • болезни позвоночника, такие как кифоз, сколиоз, кифосколиоз;
  • артрит;
  • дисцит, остеомиелит и туберкулёз позвоночника.

Вторичный болевой синдром возникает из-за заболеваний в других областях организма. Его вызывают следующие причины:

  • переломы;
  • опухоль внутри позвоночного канала;
  • постоянные спазмы мышц;
  • болезни внутренних органов;
  • мочекаменные болезни;
  • осложнённая беременность;
  • проблемы с яичником.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Семейные

Москва
,
Ореховый пр., 11, вход со двора (со стороны детской площадки)

Шипиловская


7 (495) 395-27-03

  • Консультация
    от 1850
  • Рефлексотерапия
    от 2000
  • Неврология
    от 500

Первичные сведения о болях можно использовать при характеристике ощущений на приеме у невропатолога.

Предлагаем ознакомиться  Папилломы на коже причины возникновения лечение

Боль в пояснице – это поражение периферических нервов, обладающих одновременно чувствительными и двигательными волокнами. Это означает, что чувство боли практически всегда сопровождается нарушением функции, регулирующей движение. На практике это значит, что боль и снижение подвижности – это звенья одной цепи.

Рассмотрим симптомы, характерные для болей в пояснице. Прежде всего, разделим их на несколько видов в зависимости от причин.

При растяжениях боли являются спазматическими, ограничивают движения группы мышц поясничного отдела, распространяются на ягодицы и заднюю часть ног. Человеку тяжело наклоняться и поворачиваться из стороны в сторону.

При повреждениях нервных корешков боль с поясницы переходит на ноги (одну или обе). Сопутствующими ощущениями является онемение, чувство «мурашек». Когда человек чихает, кашляет или делает глубокий вдох, долго стоит или сидит, боль обычно усиливается.

Когда причиной боли в пояснице становится какое-либо заболевание (радикулит, остеохондроз), симптомы чаще всего нарастают постепенно, боль усиливается со временем и может долго не проходить.

Сила боли может быть установлена при исследовании:

  • глаз – зрачок расширен;

  • сердца – учащенное сердцебиение;

  • кожи – потение;

  • температуры тела –лихорадка.

Боль в пояснице может быть:

  • местной – её источник находится в области поясницы;

  • иррадиирущей – болевой импульс приходит в поясницу по ветвям нервов;

  • отраженной – патологический импульс формируется напротив места проявления боли.

расщелины позвонков

Два последних вида боли взаимосвязаны. Отраженные боли в пояснице всегда сочетаются с симптомами поражения органа, из которого исходит болевой импульс в поясницу. Например, частое мочеиспускание на фоне боли в пояснице – признак заболевания почек или мочевого пузыря.

По интенсивности боли в пояснице разделяют на: сильные, слабые, стреляющие, ноющие, постоянные, временные, опоясывающие.

Запомните: если боль в пояснице длится дольше трех дней, обязательно необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью, ведь чем дольше вы терпите, тем больше затрат и усилий нужно будет приложить к лечению.

По ощущениям напоминает сдавливание тела вокруг поясницы тугим, широким поясом. Такая боль – обычно признак панкреатита (воспаления поджелудочной железы), некоторых вариантов аппендицита, заболеваний внутренних органов с обширным повреждением нервных волокон. Редко такая боль – свидетельство поражения позвоночника.

Для определения причины боли в пояснице в домашних условиях обращайте внимание на сопутствующие симптомы, например: боль при панкреатите обычно интенсивная, при аппендиците разная, чаще слабая, тянущая. Рвота при аппендиците чаще однократная, при панкреатите многократная.

Острая, колющая боль в пояснице – люмбаго. Кроме защемления нерва и грыжи позвонков, болевой импульс может исходить из мышц поясницы. Это результат точечного очага воспаления нерва.

Проблема молодых женщин. Возможно обострение при болезненных циклах.Другая причинаучащенного мочеиспускания – цистит. Проявляется в гинекологии, как результат рефлекторного раздражения мочевого пузыря. Наиболее вероятная локализация внизу живота. Боль в пояснице является отраженной болью. Обычно проходит после назначений гинеколога. Целесообразно пройти обследование у невролога и гинеколога.

Признак вовлечения воспаления мышц, в том числе в области поясницы. При воспалении без вовлечения патогенной микрофлоры температура держится на уровне 37,00С. Если боль обусловлена инфекцией, например, герпесом Зостер (опоясывающая боль в пояснице), температура достигает 38,0-39,00С и сочетается с другими симптомами, указывающими на инфекцию. При зостер-инфекции это высыпания на коже. Всегда следует внимательно относиться к такому опасному многофакторному симптому, как гипертермия.

Классификация боли

Первичный диагноз может быть выставлен пациенту на основании подробного описания возникающих симптомов. Для каждой патологии характерен определенный болевой синдром, в том числе его интенсивность, частота, состояния, предшествующие появлению.

Сильные боли

Такими болями клинически проявляется поясничный остеохондроз 2-3 степени тяжести. На этом этапе межпозвонковые диски подверглись значительной деструкции, утратили свои амортизационные свойства. Они не смягчают нагрузки во время движения, поэтому в результате нестабильности позвоночных структур сдавливаются мягкие ткани.

Острые боли

Острая боль возникает при ущемлении остеофитом или сместившимся диском спинномозговых корешков. Так проявляется приступ люмбаго, характерный для ревматических патологий, пояснично-крестцового остеохондроза, радикулопатий. Боль настолько острая, пронизывающая, жгучая, что человек не может сделать шаг, чтобы добраться до постели. Он часто не способен разогнуться из-за страха спровоцировать болезненные ощущения.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Ноющие боли

Тупые, ноющие, давящие боли в пояснице — симптом патологий внутренних органов, в том числе мочеполовой и репродуктивной систем. Подобные дискомфортные ощущения могут свидетельствовать о развивающемся остеохондрозе, спондилоартрозе, спондилоартрите. Они не локализованы, а распространяются на бедра, ягодицы и даже лодыжки. Чаще всего ноющие боли свидетельствуют о протекающем в позвоночнике деструктивном, а во внутренних органах — воспалительном процессе.

Хронические боли

остеопороз

Постоянные боли в поясничной области свидетельствуют о хронизации патологии. Они острые, сильные в период рецидивов, иррадиирущие в расположенные рядом части тела. На этапе ремиссии возникают слабые дискомфортные ощущения после переохлаждения, физических нагрузок, обострения других патологи, ОРВИ. Болезненность усиливается при наклонах, поворотах корпуса, подъеме по лестнице, продолжительной ходьбы.

Боли в пояснице могут быть:

  • сильные;
  • острые;
  • ноющие;
  • хронические;
  • перемещённые.

Сильные боли

Сильные боли появляются при остеохондрозе. Боль преследует человека постоянно: когда он ходит, сидит, поднимает тяжести, даже кашляет или чихает. Иногда она отдает в нижние конечности. Это сопровождается онемением и чувством «мурашек».

Сильные боли человек ощущает сразу, из-за чего и обращается в больницу. Поэтому, как правило, от них избавиться проще всего

Сильные боли человек ощущает сразу, из-за чего и обращается в больницу. Поэтому от них избавиться проще

При пояснично-крестцовом радикулите человек чувствует сильную боль в пояснице и других частях тела: в ягодицах, бедрах, тазе и голенях. Болевые ощущения становятся сильнее в процессе ходьбы, кашля, смены положения тела.

Цены на корсет пояснично-крестцовый

При первых подобных  признаках нужно обратиться к неврологу. Спать рекомендуется на жестком матрасе для поддержания поясницы в правильном анатомическом положении.

Острые боли      

Острые боли у человека проявляются в следующих случаях:

  • растяжение мышц;
  • долгое нахождение в неудобном положении;
  • работа с тяжестями;
  • травмы;
  • резкие движения;
  • переохлаждение организма;
  • сквозняк.

Для устранения таких болей нужно использовать гели и мази, обладающие противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Они помогут наладить кровообращение и избавиться от отёков. Если через два-три дня после первого проявления боль в пояснице не пройдёт, то пора обратиться к врачу.

Острые боли – признак серьёзных изменений позвоночника в худшую сторону

Острые боли – признак серьёзных изменений позвоночника в худшую сторону

как поднимать тяжести

В первые дни, когда боли в пояснице проявляются особенно сильно, лучше придерживаться постельного режима.

Ноющие боли

Ноющие боли в пояснице могут возникнуть из-за миозита или воспаления мышц поясницы. Человек скован в движениях, потому что он испытывает болевые ощущения при совершении даже самых простых движений.

Ноющая боль не так заметна, как другие, особенно в первые периоды своего развития

Ноющая боль не так заметна, как другие, особенно в ранние периоды своего развития

Для избавления от боли нужно сначала принять тёплый душ, а затем надеть тёплую одежду. Физические нагрузки исключаются. Для облегчения состояния рекомендуется втирать мази, обладающие разогревающим эффектом. Если боль спустя три дня не проходит, то лучше обратиться к врачу.

Лечебные согревающие изделия

Хронические боли

Часто причиной таких болей становится деформирующий спондилез. Человека с такой болезнью сильно беспокоит поясница, может развиться потеря чувствительности и слабость в области ног.

Избавиться от хронических болей полностью, к сожалению, невозможно. Самое большее, что может сделать врач, это уменьшить их силу

Избавиться от хронических болей невозможно. Лучшее, что сделает врач — это уменьшит их силу

Хронические боли могут появиться также из-за анкилозирующего спондилита, проблем с обменом веществ или раковых опухолей. Справиться с этими заболеваниями в домашних условиях не выйдет. Выявить причину на ранних стадиях тоже затруднительно. Поэтому при появлении болей, которые не проходят более трех дней и даже усиливаются, стоит обратиться к врачу.

Перемещённые боли

Данный тип отличается своей «запутанностью». Человек чувствует боли в пояснице и считает, что причина их — в проблемах с позвоночником. Но на деле перемещённые боли обычно проявляются из-за болезней органов, находящихся в тазовой области, опухолей и заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек.

Данный вид болей может быть наиболее опасным, поскольку его симптомы легко «путаются» с симптомами других заболеваний

Данный вид болей считается наиболее опасным, поскольку его симптомы легко «путаются» с симптомами других заболеваний

Что делать при сильной боли в пояснице?

Оптимальный алгоритм действий при возникновении приступа боли в пояснице:

  1. Если причина болей неизвестна – измерить температуру, этот показатель может подсказать наличие воспаления и инфекции; определить сопутствующие симптомы (рвота, понос, обложение языка, боль в пояснице с одной стороны, другое); вызвать врача и пройти обследование.

  2. Если причина известна (ушиб, растяжение мышц), следует:

  3. 2.1. принять одно из нестероидных противовоспалительных средств (диклофенак, ибупрофен), это позволит снять воспаление и уменьшить боль;

    2.2. однократно принять мочегонное (верошпирон), помогает снять отек, усиливает циркуляцию жидкостей в очаге воспаления, что способствует быстрой эвакуации вредных веществ из организма.

    2.3. Стянуть полотенцем или ортопедическим поясом область поясницы, это поможет зафиксировать в стабильном состоянии мышцы и кости.

    2.4. Обратится к врачу для консультации, диагностики и лечения.

  4. Если причина известна (смещение позвонков) следует выполнить рекомендации п.2, далее обратиться в поликлинику, пройти диагностическое обследование КТ, МРТ, получить рекомендации на вправление позвонков мануальным терапевтом.

Что нельзя делать при сильной боли в пояснице:

  • Греть пораженную область – это вызовет обострение процесса, так как тепло усиливает приток крови.

  • Снимать боль при неизвестных причинах и затяжных процессах. Делать этого нельзя, так как снятие боли может спровоцировать дальнейшее разрушение костных тканей и раздражение мышечных волокон при движениях в период отсутствия неприятных ощущений.

  • Вправлять позвонки у мануального терапевта без обследования и установления причин смещения. Смещение позвонков – не всегда результат травмы, это может произойти и в результате дистрофических процессов. Регулярное вправление может окончательно разрушить отростки позвонка и защемить нерв.

Боль, возникающая в поясничной области, свидетельствует о травме или патологическом изменении в мышцах, связках, позвоночнике, спинномозговых корешках или некоторых органах брюшной полости.

Первая помощь

При растяжении мышц и связок поясницы в первые минуты нужно приложить к ним холод. Для этого можно использовать пузырь со льдом, гипотермический (

) пакет или любую ткань, предварительно смоченную в холодной воде. Под действием холода поверхностные кровеносные сосуды подвергаются спазмированию, что предотвращает нарастание отека. В то же время, холод несколько снижает чувствительность болевых рецепторов, что способствует уменьшению выраженности болевых ощущений.

). Также на место ушиба или растяжения следует наносить мази на основе

для уменьшения воспаления, снижения отека и устранения болевых ощущений.

Если боль возникает вследствие серьезной травмы и есть вероятность перелома позвонков, следует полностью ограничить движения в позвоночнике. Также следует дать обезболивающее средство (

) для купирования болевого синдрома. В дальнейшем следует вызвать бригаду скорой помощи для немедленной госпитализации пострадавшего.

Болит поясница от сидячей работы

В зависимости от заболевания лечение могут проводить консервативным путем, при этом используя различные лекарственные препараты, или же оперативным. Хирургическая операция нужна в том случае, когда речь идет о серьезной патологии органов брюшной полости.

Название заболевания Лечение
Фурункул
(гнойно-некротическое воспаление стержня волоса, вызванное стафилококком)
Лечение неосложненного фурункула, как правило, проводят медикаментозно. Кожный покров вокруг стержня фурункула следует несколько раз в сутки обрабатывать антисептическим средством (этиловый спирт). На этапе, когда на коже возникает плотная и болезненная пустула (гнойничок), пораженный кожный покров следует обрабатывать спиртовым раствором йода и прикладывать сухое тепло. На этапе, когда стержень фурункула полностью сформирован, хирург может удалить покрышку или же наложить повязку с веществами, которые способствуют удалению верхних слоев кожи (кератолитические вещества). Осложненный фурункул (распространение воспалительного процесса вглубь) лечат с помощью антибиотикотерапии (ампициллин, эритромицин, тетрациклин и др.). Данные лекарственные препараты могут назначаться как местно, так и внутрь.
Фурункулез
(возникновение на коже нескольких фурункулов на различных стадиях развития)
Такое же, как и лечение фурункула. Кроме того, может использоваться стафилококковый анатоксин, который усиливает образование антител (белковые молекулы, которые используются для узнавания и уничтожения чужеродных объектов, в том числе и микроорганизмов) к стафилококковому экзотоксину.
Карбункул
(воспаление нескольких волосяных стержней, расположенных рядом)
На начальном этапе назначают прием антибиотиков широкого спектра действия (ампициллин или ампиокс). Поверхность карбункула вначале обрабатывают этиловым спиртом, а затем прикладывают стерильную повязку. Для купирования болевого синдрома назначают обезболивающие препараты (парацетамол, ибупрофен, анальгин). Если очаг некроза (омертвение тканей) уже сформирован, то необходима хирургическая операция. Операцию проводят под местной анестезией. С помощью остроконечного скальпеля прокалывают одну из стенок гнойника, а затем дренируют полость. В послеоперационном периоде также показана антибиотикотерапия.
Эктима
(поражение кожи стрептококком)
Поверхностный гнойник (фликтена) нужно вскрыть, а затем помазать кожу зеленкой, дезинфицирующей мазью (белая ртутная мазь 5%, ихтиоловая мазь 10%). Хроническую форму заболевания лечат с помощью антибиотиков (тетрациклин, сульфадимезин).
Болезнь Бехтерева
(анкилозирующий спондилит)
Терапия сводится к использованию нестероидных противовоспалительных препаратов (индометацин, диклофенак, напроксен, кетопрофен) и глюкокортикоидов (преднизолон, гидрокортизон), которые подавляют воспалительный процесс. Также широко используются блокаторы ФНО-α (фактор некроза опухоли альфа), действие которых направлено на подавление воспалительного процесса (устекинумаб, адалимумаб, инфликсимаб). В период затихания симптомов заболевания (ремиссия) назначаются физиотерапевтические процедуры. Наиболее предпочтительным является фонофорез с гормональными препаратами (комплексное применение глюкокортикоидной мази и ультразвуковой терапии), ультразвуковое воздействие, а также аппликации парафина на область пораженных суставов.
Забрюшинная флегмона
(разлитой нагноительный процесс, локализующийся в забрюшинной клетчатке)
Чаще всего лечение проводят консервативно. Для лечения используют антибиотики, к которым чувствительны стафилококки или стрептококки, которые чаще всего становятся возбудителями флегмон (антибиотики β-лактамного ряда, макролиды, линкозамиды). При отсутствии необходимого терапевтического эффекта прибегают к хирургической операции. В ходе операции, которую проводят под общим наркозом, клетчаточное пространство вскрывают и дренируют. В послеоперационном периоде также назначается адекватная антибиотикотерапия.
Миозит
(воспаление мышечной ткани)
Лечение проводят с помощью физиотерапевтических процедур. Как правило, назначается иглоукалывание, лечебный массаж, лечебная физкультура, а также электростимуляция мышечной ткани (стимулирующее воздействие электрического тока на мышцы). Иногда прибегают к использованию фармакопунктуры (введение лекарственных средств в специальные точки). Для купирования болей назначают принимать внутрь анальгезирующие препараты (парацетамол, анальгин, ибупрофен, аспирин) или использовать наружно гели или мази на основе диклофенака и кетопрофена.
Болезнь Шейермана-Мау
(кифоз подростков)
На ранних этапах заболевания проводится консервативное лечение. Назначается комплекс специальных упражнений (лечебная физкультура), которые укрепляют мышцы спины, лечебный массаж спины, плаванье. Сон должен осуществляться на жесткой поверхности. При прогрессировании заболевания физическую нагрузку ограничивают. Также назначают комплекс упражнений для реклинации деформации (исправление деформации позвоночника с использованием силы, действующей в противоположном направлении). Сильная боль в поясничном и грудном отделе позвоночника служит показанием для хирургической операции. В ходе такой операции (остеотомии) поврежденные позвонки разрезаются и фиксируются в необходимом положении. Для этого используют трансплантаты, которые представляют собой винты и пластины.
Бруцеллез позвоночника Лечение подразумевает назначение двух или трех антибиотиков. Наиболее часто используют доксициклин, стрептомицин, тетрациклин, флероксацин и гентамицин. Также назначают витаминотерапию. Если наблюдаются значительные патологические изменения позвоночника, то является целесообразным провести хирургическую операцию.
Туберкулез позвоночника Помимо консервативного метода лечения с использованием противотуберкулезных препаратов (изониазид, рифампицин, этамбутол, пиразинамид) также необходима и операция на позвоночник. В ходе операции удаляется нежизнеспособная костная ткань. Полости свищевых ходов (патологический канал, который соединяет пораженную полость с более поверхностными тканями) и абсцессов промываются раствором антибиотиков и антисептиков. При значительных патологических изменениях позвоночника (наличие грубых анатомических дефектов) операция не способна устранить инвалидизацию, однако ее проводят для снижения тяжести заболевания. Стоит отметить, что важное значение в лечении туберкулеза занимает усиленное питание. Рацион должен быть сбалансирован, высококалориен и содержать большое количество витаминов и минеральных веществ. Помимо этого, к общеукрепляющему лечению относится гелиотерапия (лечение лучами солнца), а также аэротерапия (пребывание человека на свежем воздухе).
Остеохондроз поясничного отдела
(дистрофические изменения межпозвоночных дисков)
Чаще всего лечение проводится консервативным путем. Пациентам назначают принимать нестероидные противовоспалительные препараты внутрь (анальгин, баралгин, нурофен, пенталгин), а также использовать гели и мази для наружного применения (кетопрофен, диклофенак, мелоксикам). Для восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков назначают принимать хондропротекторы (хондроксид, артра, хондротек, хондролон, румалон). Для купирования сильных болей в пояснице используют миорелаксанты, которые снижают двигательную активность мышечной ткани (мидокалм, тизанидин), а также проводят внутрикостные блокады с введением раствора лидокаина в губчатое вещество позвонка. Кроме того, назначают различные физиотерапевтические процедуры (электрофорез, фонофорез), лечебную физкультуру, массаж, рефлексотерапию (иглоукалывание), мануальную терапию (мануальное воздействие на мышцы и позвонки с целью уменьшить боль и увеличить амплитуду движения). Важно придерживаться диеты, которая способствует похудению, для того чтобы снизить нагрузку на позвоночный столб. В некоторых случаях, когда консервативное лечение не купирует болевой синдром или при возникновении синдрома конского хвоста (комплекс неврологических симптомов, которые возникают при сдавливании терминального пучка спинномозговых нервов), прибегают к хирургическому лечению. Для этого корректируют или удаляют межпозвоночную грыжу или другую структуру (остеофит, фасеточный сустав, задняя часть позвонка), которая привела к сдавливанию спинномозгового корешка, а затем проводят стабилизацию позвоночника путем использования винтов, стержней, пластин или костных трансплантатов из донорской или собственной костной ткани (спондилодез).
Сколиоз поясничного отдела В зависимости от степени сколиотического искривления позвоночника лечение может быть консервативным или хирургическим. Первый тип лечения подразумевает выполнение специальных гимнастических упражнений по Шрот, а также ношение корсетов Шено, которые позволяют постепенно нормализовать осанку. Также рекомендуется спать на жесткой поверхности или ортопедических матрасах. Стоит отметить, что сколиоз можно полностью скорректировать вышеупомянутыми методами лишь в подростковом возрасте, так как в более старшем возрасте изменения в позвонках, межпозвоночных дисках и околопозвоночных тканях не поддаются полной корректировке консервативным методом. В случае если выявлен сколиоз 3 или 4 степени с существенным искривлением позвоночника, прибегают к хирургической операции. Позвоночник фиксируется в нужном положении с помощью металлических стержней, которые крепятся к позвоночнику шурупами или крючками. Стоит отметить, что вследствие данной операции тела позвонков сращиваются, что приводит к утрате подвижности определенного сегмента позвоночного столба. Также операция необходима, когда сколиоз появился на фоне врожденной аномалии позвоночника.
Остеомиелит позвоночника
(гнойное поражение позвонков и окружающих тканей)
Консервативное лечение подразумевает использование больших доз антибиотиков (цефалоспорины, фторхинолоны, аминогликозиды), проведение дезинтоксикационной терапии (переливание плазмы и кровезаменителей), прием иммуностимулирующих препаратов, поливитаминных комплексов, обезболивающих. Крайне важен постельный режим с полным ограничением движений в позвоночнике. Чем раньше начато медикаментозное лечение с использованием антибактериальных препаратов, тем больше вероятность остановить патологический процесс. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство. Как правило, к операции прибегают в тяжелых и запущенных случаях. В ходе операции в пораженных позвонках делают отверстия, через которые осуществляют дренаж. Также вскрывают и промывают раствором антисептиков и антибиотиков все гнойники (флегмоны).
Ретроцекальный аппендицит
(воспаление аппендикса, расположенного позади слепой кишки)
Лечение только хирургическое. Операция чаще всего проводится под общей анестезией. Доступ к червеобразному отростку осуществляют через забрюшинное пространство (ретроградная аппендэктомия). В ходе операции аппендикс удаляют, перевязав при этом его брыжейку (соединительная ткань, при помощи которой органы прикрепляются к задней стенке живота) и кровеносные сосуды. Культю червеобразного отростка погружают в купол слепой кишки и фиксируют швами.
Кишечная непроходимость В абсолютном большинстве случаев лечение предполагает хирургическое вмешательство. Выполняют лапаротомию, в ходе которой доступ к кишечнику достигается довольно широким разрезом. Перед началом каких-либо манипуляций проводят блокаду брыжейки толстого и тонкого кишечника новокаином. После того как обнаружен нежизнеспособный сегмент кишечника его удаляют, а культи сшивают «бок в бок» или «конец в конец».
Почечная колика Купируют сильную боль с помощью спазмолитических (дротаверин, папаверин) и обезболивающих (промедол, трамадол) средств. Также рекомендуют прикладывать грелку на поясничную область, а также принимать горячую ванну (45 – 50ºС). Если почечная колика вызвана окклюзией мочеточника камнем, то прибегают к дроблению конкремента (камня) ультразвуковыми волнами (литотрипсия). При неэффективности вышеперечисленных мероприятий проводят катетеризацию мочеточника или лоханки (введение катетера с целью обеспечить отток мочи).
Пиелонефрит
(неспецифическое воспаление лоханки и почечной ткани)
Консервативное лечение подразумевает использование антибактериальных препаратов. Чаще всего используют фторхинолоны вместе с цефалоспоринами или пенициллин вместе с аминогликозидами. Также применяют антикоагулянты (гепарин, фенилин) и антиагреганты (трентал, курантил), которые понижают свертываемость крови и несколько облегчают течение болезни. Кроме того, назначаются противовоспалительные медикаменты (парацетамол, нимесулид) для купирования лихорадки и уменьшения воспалительной реакции. Для лечения обструктивной формы пиелонефрита также используют катетеризацию мочеточника, для того чтобы обеспечить нормальный отток мочи. В зависимости от степени поражения почечной ткани может понадобиться хирургическая операция для удаления нежизнеспособной ткани (частичное или полное удаление почки).
Предлагаем ознакомиться  Корочки на лице у взрослого

К какому врачу обращаться? ↑

При боли в спине, причина которой не известна, в первую очередь необходимо обратиться к терапевту. Он поможет определить заболевание по совокупности симптомов.

Самолечение допустимо только в случаях, если причина боли точно известна.

При наличии любого признака из списка ниже нужно немедленно записаться на консультацию к терапевту.

  • сильная боль в области поясницы не уходит спустя три дня и более;
  • причина боли в травме позвоночника, о которой вы знаете (например, за пару дней до этого произошла авария или падение на спину);
  • у вас болят одновременно поясница, бёдра, голени и стопы;
  • из-за боли теряется чувствительность в ягодицах, бёдрах, ногах, стопах и в области паха.

С болями в области позвоночника в первую очередь следует обращаться к невропатологу в районную поликлинику, если состояние больного стабильное, или в вызвать скорую помощь. Боль в пояснице может быть одним из симптомов гинекологических, урологических, хирургических и гастроэнтерологических проблем.

Боль в пояснице часто сочетается с различными инфекциями и травмами конечностей. Не исключен болевой синдром в пояснице при заболеваниях сердца и легких. Это устанавливается при углубленном обследовании.

После того, как больному поставят диагноз, ему обычно назначают лекарственные препараты, снижающие боль в пояснице, нормализующие кровообращение и помогающие восстановить нервную ткань. Это могут быть таблетки, гели, мази или инъекции, снимающие воспаление и спазмы: новокаин, лидокаин, кортизон, дексаметазон и прочие.

приседания со штангой

Хирургическое вмешательство обычно требуется при диагностировании грыжи межпозвоночного диска, являющейся осложнением остеохондроза. Грыжу, сдавливающую нервный корешок, удаляют, он восстанавливается, и боль со временем проходит.

Лучше всего позвоночник и околопозвоночные мышцы расслабятся, если спать на жестком матраце, подкладывая под колени небольшую подушку. При этом постельный режим не должен длиться слишком долго, ведь это чревато ослаблением околопозвоночных мышц, что только усугубит проблему. Даже при сильных болях нужно стараться сохранить хотя бы слабую физическую активность.

Автор статьи:Мочалов Павел Александрович | д. м. н. терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность – “Лечебное дело” в 1991 году, в 1993 году “Профессиональные болезни”, в 1996 году “Терапия”.

Наши авторы

Особенности болей в пояснице

Боль в пояснице при некоторых заболеваниях может отражаться в живот, в грудную клетку, в нижние и/или верхние конечности и иметь разный характер. Болевые ощущения могут свидетельствовать о крайне серьезных патологиях, именно поэтому при обнаружении данного симптома необходимо своевременно обращаться к врачу.

Некоторые заболевания органов брюшной полости могут вызывать боль не только в животе, но также и отражаться в область поясницы. Данные заболевания носят инфекционный характер и сопровождаются повышением температуры тела, ознобом и признаками общей интоксикации.

  • Острый аппендицит в некоторых случаях служит причиной не только болей в правой подвздошной области (правая нижняя часть живота), но также и в поясничной. Такая ситуация возможна в том случае, когда аппендикс (червеобразный отросток) расположен не снизу от слепой кишки, а сзади от нее (ретроцекальное положение аппендикса). Для данной патологии помимо повышения температуры до 37 – 38,5ºС характерна также тошнота и однократная или двукратная рвота. Кроме того, возможна диарея. Аппетит при аппендиците полностью отсутствует. Стоит отметить, что острый аппендицит является показанием для экстренной госпитализации и проведения хирургической операции, так как данная патология может привести к перитониту (воспаление брюшины с нарушением функционирования множества органов) и сепсису (заражение крови).
  • Кишечная непроходимость может становиться причиной разлитой боли в животе и в поясничной области. В некоторых случаях боль бывает крайне сильной и наблюдается при некрозе (омертвение) тканей кишечника. В дальнейшем при отмирании болевых рецепторов боль постепенно уменьшается. Помимо боли возникает тошнота и рвота (неукротимая и многократная). Выявляется вздутие и асимметрия живота вследствие задержки стула и газов.
  • Дизентерия и некоторые другие кишечные инфекции способны вызывать не только сильную боль в животе, но также и иррадиировать (отражаться) в поясницу. Также возникает общая интоксикация организма, слабость, снижение аппетита, головная боль, расстройство стула (диарея). При более тяжелой форме дизентерии наблюдается тахикардия (увеличение числа сердечных сокращений) и гипотония (снижение артериального давления).

Довольно часто боль в пояснице с иррадиацией в нижнюю конечность наблюдается при

). Данный нерв формируют два нижних спинномозговых корешка поясничного отдела и пять корешков крестцового сплетения. Седалищный нерв, по сути, осуществляет иннервацию всей задней поверхности нижней конечности (

неправильное питание

Для ишиаса характерно появление односторонней боли, которая возникает в поясничной области и может отражаться в ягодицу, бедро, голень и стопу. Болевые ощущения носят разный характер. Чаще всего их описывают как колющие, жгучие или стреляющие. Иногда в ноге ощущается жжение или онемение. Для ишиаса характерно усиление боли во время ходьбы, а также в позиции сидя и стоя.

  • Остеохондроз позвоночника (поясничный отдел) является наиболее частой причиной ишиаса. Остеохондроз приводит к дистрофическим изменениям в межпозвоночных дисках и образованию межпозвоночных грыж. В конечном счете, данные изменения приводят к разрушению периферической части диска и выпячиванию его центральной части, которая довольно часто сдавливает седалищный нерв.
  • Наличие патологических разрастаний (остеофиты) в поясничном и крестцовом отделе позвоночника. Остеофиты формируются вследствие дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз, при остеомиелите (гнойное поражение костной ткани), вследствие переломов позвоночника. Остеофиты, достигая довольно крупных размеров, также могут сдавливать седалищный нерв.
  • Синдром грушевидной мышцы проявляется патологическим напряжением и воспалением данной мышцы ягодичной области. В свою очередь, воспаленная грушевидная мышца увеличивается в размере и сдавливает седалищный нерв, который проходит рядом.

Боль в пояснице с отражением (

) в бок возникает при некоторых патологиях брюшной полости и забрюшинного пространства. В большинстве случаев данная симптоматика свидетельствует о серьезной патологии, которая требует незамедлительной диагностики и лечения.

  • Язва двенадцатиперстной кишки и желудка проявляется болью в животе, которая может отдавать в поясницу и левый бок. Для язвенной болезни характерны ночные и «голодные» боли. Также возникает изжога, тошнота и/или рвота. Стоит отметить, что обострение язвенной болезни чаще всего возникает весной или осенью (присутствует сезонность).
  • Пиелонефрит является неспецифическим воспалением лоханки (полость в форме воронки, которая соединяет почку и мочеточник) и почечной ткани. Пиелонефрит приводит к возникновению внезапной боли, которая носит приступообразный характер и может длиться от нескольких минут до нескольких часов и даже дней. Кроме того, температура тела повышается до 38 – 40ºС, возникает озноб, тошнота и рвота, а также общее недомогание. В некоторых случаях может происходить нарушение мочеиспускания.
  • Почечная колика. Боль при почечной колике может отдавать не только в поясницу, но и в бок, паховую и надлобковую область, а иногда и в бедро. Приступ сильной боли вынуждает человека принять вынужденное положение. После приступа остается тянущая боль в пояснице. В некоторых случаях может возникать тошнота и/или рвота.
  • Аппендицит представляет собой воспаление аппендикса (червеобразный отросток). Если аппендикс располагается в нетипичной позиции (сзади от слепой кишки), то его воспаление приведет к возникновению острой боли в пояснице и правом боку. При остром аппендиците наблюдается повышение температуры тела до 37 – 38ºС, полное отсутствие аппетита, слабость. Также возникает тошнота и однократная или двукратная рвота. Появление вышеупомянутых симптомов является прямым показанием к госпитализации.

Боль в пояснице у женщин может возникать вследствие некоторых заболеваний мочеполового аппарата, а также во время

. В некоторых случаях поясничная боль также может сопутствовать

  • Аднексит (сальпингоофорит) представляет собой патологию, при которой происходит воспаление придатков матки (яичники и маточные трубы). При остром аднексите появляется сильная боль в пояснице и внизу живота. Кроме того, повышается температура тела (38 – 38,5ºС), появляется озноб, повышается потливость. Довольно часто возникают мышечные боли, а также головные боли. Хроническое течение аднексита проявляется тупой и нощей болью в нижней части живота, в паху, а иногда и во влагалище. Также боль иррадиирует (распространяется) в поясницу и в таз.
  • Беременность. При беременности происходит перераспределение нагрузки на позвоночник. В итоге нагрузка на поясничный отдел позвоночника и мышечно-связочный аппарат в несколько раз возрастает, что приводит к возникновению болей разной интенсивности. Необходимо упомянуть тот факт, что чаще всего боль в пояснице во время беременности возникает у беременных со слабыми мышцами спины и пресса, а также у тех женщин, кто имеет лишний вес или страдает от ожирения.
  • Предменструальный синдром в довольно редких случаях становится причиной возникновения болей в поясничной области. Некоторые ученые объясняют данное явление тем, что при изменении гормонального фона происходит увеличение мышечного тонуса, приводящее к перенапряжению мышц спины и в частности мышц поясницы.

Тянущие боли в пояснице чаще всего свидетельствуют о спазме мышц. Стойкое напряжение мышечной ткани (

) может возникать из-за сильного физического перенапряжения, при длительном пребывании в неудобной позиции или при некоторых заболеваниях.

  • Растяжение связок и мышц является одной из самых частых причин тянущих болевых ощущений в пояснице, особенно у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. В зависимости от степени повреждения боль может быть как острой, так и тянущей. Также возникает отек тканей и скованность движений. В некоторых случаях при ушибе мышц может возникать гематома (локальное скопление крови), которая способна сдавливать окружающие ткани и усиливать боль.
  • Длительное нахождение в неудобной позе довольно часто приводит к боли в пояснице. Чаще всего боли возникают из-за долгого сидячего положения, так как именно в позиции сидя позвоночный столб и мышцы испытывают максимальную нагрузку. Иногда боль возникает и утром после пробуждения. Это говорит о том, что человек спал на неудобной кровати и/или в неудобной позе, что привело к спазму мышц поясницы.
  • Воспаление мышц поясницы возникает при ушибе напряженных мышц или при их переохлаждении. Боль обычно ноющая, тянущая и усиливается при движении. Если вовремя не лечить миозит (воспаление мышц), то тогда происходит частичная или полная утрата функциональности мышечных тканей.

Как вылечиться от боли в пояснице?

Обычно пациенту оказывается комплексное лечения, где внимание уделяется и поясничной области, и позвоночнику, и близлежащим органам.

Лечение делится на два типа: консервативное и оперативное.

Лечение боли в пояснице предполагает использование различных методов лечения

Лечение боли в пояснице предполагает использование различных методов лечения

Консервативное лечение – это вид лечебных мероприятий, при которых выздоровление пациента достигается как за счёт применения лекарственных средств (медикаментозное лечение), так и за счёт использования альтернативных методик (немедикаментозное лечение).

Консервативное лечение бывает нескольких типов:

  • прием специальных препаратов;
  • физиотерапевтическое;
  • лечебная физкультура;
  • массаж.

При каких заболеваниях и состояниях болит поясница? ↑

Чтобы избежать повторного возникновения болевых ощущений в области поясницы, мы рекомендуем обязательно соблюдать три главных правила:

  • Регулярно заниматься физическими упражнениями.

Упражнения должны быть общеукрепляющего характера. Они равномерно воздействуют на все группы мышц, в том числе в области спины и живота. Ими рекомендуется заниматься ежедневно хотя бы по двадцать-тридцать минут. Подойдут утренняя гимнастика, пробежка, плавание в бассейне или прогулка быстрым шагом.

  • Поддерживать водно-солевой баланс.

В день человеку рекомендуется пить до трех литров жидкости. Для этого подойдёт чистая минеральная вода. Газированные напитки, кофе и чай плохо влияют на почки и не насыщают организм.

Больше воды надо пить в первой половине дня. После 20.00 лучше сократить количество потребляемой воды, потому что это чревато возникновением отеков и болей в почках.

  • Правильно питаться и посещать врача.

Пересмотрите ежедневный рацион. Следует снизить количество жирной, жареной и копченой пищи или же вовсе исключить ее – лучше добавить полезных блюд и продуктов. Самая полезная та, которая приготовлена на пару или сварена. В ежедневном рационе должно быть как можно больше продуктов, насыщенных необходимыми организму витаминами, микроэлементами и минералами.

Рекомендуется ежегодно проходить врачебные осмотры, включающие в себя полное обследование организма. Женщинам следует регулярно посещать гинеколога, мужчинам — уролога. Здоровье детей должно контролируется на уровне учебных заведений —  налаженная диспансеризация поможет вовремя выявить болезнь и как можно раньше приступить к лечению.

Главное условие сохранения здорового позвоночника – это правильный образ жизни!

Профилактика не позволит боли в пояснице снова взять над вами верх

Профилактика не позволит боли в пояснице снова взять над вами верх

Боли в поясничной области причины появления

Помимо этих трёх правил есть ещё несколько, которые также рекомендуется соблюдать:

  • Следить за своей осанкой.
  • Избегать неудобных поз при работе сидя. Колени должны быть выше уровня таза. Садиться надо на низкий стул или же подложить подставку под ноги. Лучше если ставится между поясницей и спинкой кресла (стула) маленькая подушка.
  • При офисной работе стоит регулярно двигаться. Раз в час делать перерывы на небольшую пятиминутную зарядку.
  • Спать нужно на жёстком ортопедическом матрасе.
  • Правильно поднимать тяжести. Это делается за счет сгибания коленных суставов. Нужно присаживаться к предмету, сгибая колени, при этом держа спину прямой.
  • При переносе груза стоит распределить нагрузку между обеими руками.

Подушка для спины

Регулярные физические упражнения

Физкультура должна быть общеукрепляющей, дающей равные нагрузки на все группы мышц.

Это может быть утренняя гимнастика, пробежка, плавание в бассейне, прогулка быстрым шагом.

Боли в пояснице у мужчин

Не допустить появления болей в пояснице можно исключением из привычного образа жизни провоцирующих их факторов. Следует отказаться от обуви на высоких каблуках, ограничить в рационе слишком калорийные продукты. Отличной профилактикой любых патологий становятся ежедневные занятия физкультурой, плавание, йога.

Оцените статью
Импотенция
Adblock detector