Для чего нужен невроз

Общие сведения

Медики констатируют, что в последнее десятилетие существенно увеличилось количество людей, психика которых является неустойчивой. Объясняют это очень стремительным жизненным ритмом и воздействием на нервную систему многочисленных стрессовых ситуаций. Вследствие таких перегрузок человек становится раздражительным, и у него развивается невротическое состояние.

Как свидетельствует Википедия, невроз (neurosis происходит от древнегреческого слова и переводится как «нерв»), психоневроз или невротическое расстройство – это название группы расстройств нервно-психического характера, которые развиваются после острых и хронических психических травм. Для таких болезней характерно отсутствие изменений психической деятельности.

Впервые понятие «невроз» появилось еще в 1776 году – его ввел врач из Шотландии Уиль ям Каллен. В настоящее время этот термин не имеет однозначных дефиниций. Однако его используют для определения разнообразных функциональных нарушений высшей нервной деятельности.

Люди с неврозом, в отличие от тех, у кого диагностирован психоз, могут руководить своими поступками и осознают свое расстройство. Это заболевание является обратимым функциональным расстройством, поэтому его можно вылечить или же заболевание исчезает самостоятельно. Но, прежде чем практиковать лечение, очень важно правильно установить диагноз, определив разновидность этого заболевания.

Причины невроза

Причинами неврозов являются травмирующие психику действия или ситуации.

К патологии нервной системы могут привести:

  • конфликты в семье;

  • смерть близкого человека;

  • длительные внутриличностные конфликты.

Причиной неврозов является действие психотравмирующего фактора или психотравмирующей ситуации. В первом случае речь идет о кратковременном, но сильном отрицательном воздействии на человека, например, смерть близкого. Во втором случае говорится о длительном, хроническом воздействии отрицательного фактора, например, семейно-бытовая конфликтная ситуация. Говоря о причинах невроза, большую значимость имеют именно психотравмирующие ситуации и прежде всего семейные конфликты.

Однако и факторы, и ситуации будут вызывать болезненные и тягостные переживания. Неумение найти продуктивный выход из конфликтной ситуации приводит к психической и физиологической дезорганизации личности, что проявляется психическими и физическими симптомами.

  • семейно-бытовые факторы и ситуации;
  • межличностные конфликты;
  • внутриличностные (интерперсональные) конфликты;
  • производные факторы;
  • смерть близких;

Согласно различным исследованиям семенные проблемы являются основным источником неврозов. У женщин эти проблемы являются источником невротических расстройств в 95 процентах случаях, у мужчин – в 35 процентах. Также нездоровый климат в семье является ведущим фактором в развитии неврозов у детей.

  • расставание, развод или измена;
  • патологическая ревность;
  • постоянные конфликты, ссоры и нездоровые отношения в семье (например, лидерство одного из членов семьи и подавление другого);
  • одностороннее дисгармоничное воспитание ребенка;
  • чрезмерная строгость или баловство;
  • симбиотическая связь с одним из родителей;
  • чрезмерные амбиции родителей.

В основе этих факторов и ситуаций лежит определенное эмоциональное состояние. Под действием этих эмоций развивается неадекватная самооценка (

), раздражительность, появляется тревога, зацикленность на чем-то, нарушается сон. Степень тех психических расстройств, которые развиваются в кадре невроза, зависит не только от силы психотравмирующего фактора, но и от типа личности. Так, более стрессоустойчивые люди менее восприимчивы к развитию невроза, истерический тип личности будет склонен к развитию конверсионного расстройства.

Межличностные конфликты затрагивают как аспект семейной жизни, так и несемейный. Конфликты могут быть между дальними и близкими родственниками, между подчиненным и начальством, между родителями и детьми. Эти конфликты как у мужчин, так и у женщин приводят к развитию невроза в 32 – 35 процентах случаев.

Межличностный конфликт является самым распространенным видом конфликта. В нем потребности одного человека вступают в противоречие с потребностями другого.

Многие специалисты утверждают, что невроз является неотъемлемой частью жизни, потому как характеризует реальную жизнь и помогает разрешать проблемы. Именно неумение разрешить конфликт или противостоять ему порождает невротическое расстройство. Если конфликт не разрешается, а повторяется снова и снова, он дезорганизует психическую деятельность, вызывая постоянное напряжение. Таким образом, конфликт либо повышает стрессоустойчивость и закаляет человека, либо оказывает деструктивное действие на личность.

При внутриличностном конфликте в противоречия вступают собственные желания, эмоции и потребности. Это является самой частой причиной (

) развития неврозов у мужчин. Фрейд и другие психоаналисты считали, что этот вид конфликта является основной причиной неврозов. Так, конфликт между «Оно» (

) и «сверх-Я» (

) порождает то эмоционально неблагополучие, которое лежит в основе невроза.

Концепция внутриличностного конфликта по Маслоу также является очень популярной. Согласно этой концепции потребность в самореализации является вершиной человеческих потребностей. Однако не все люди реализуют эту потребность. Поэтому между потребностью к самоактуализации и реальным результатом возникает разрыв, который и является причиной невроза.

Одним из видов конфликтов является конфликт между личностью и окружающей средой. Чтобы защититься от неблагоприятных воздействий социума человек формирует защитные механизмы.

Различные неблагоприятные факторы и ситуации на работе также являются источником развития невроза. То, насколько человек привязан к работе и то, сколько времени он на ней проводит прямо пропорционально значимости этой проблемы. Именно поэтому преобладание этого фактора в структуре причин невроза выявлено у мужчин. У женщин он также встречается и составляет от 20 до 30 процентов, однако у них выявлено достоверное преобладание внутрисемейных проблем.

К производственным факторам относятся неблагоприятная атмосфера на работе, отсутствие карьерного роста, низкая заработная плата.

Смерть близких

Для чего нужен невроз

Потеря близкого человека является самым мощным психотравмирующим фактором. Однако сам по себе этот фактор не может привести к невротическому состоянию. Он является лишь пусковым механизмом, под действием которого обостряются «дремлющие до этого» проблемы.

С точки зрения физиологических учений невроз представляет собой патологическое состояние организма, вызванное продолжительными сбоями в высшей нервной деятельности человека. Данное явление является следствием чрезмерной активности психики при избыточном количестве одновременно текущих нервных процессов, происходящих в коре больших полушарий головного мозга.

Ученые выдвигают и иные гипотезы, согласно которым причина невроза – сочетание двух факторов: наличия чрезмерного по силе раздражителя и специфические особенности личностного портрета человека. При этом значимость действующего раздражителя зависит в большей мере не от его интенсивности, спонтанности и существующей угрозы.

Причина невроза – именно то, как человек воспринимает и интерпретирует этот стрессор. Как показывают исследования, отношение к переживаемой ситуации и, соответственно, возникновение аффективных эмоций зависит от индивидуальных особенностей личности, а именно: существующего у человека способа реагирования на любой сигнал опасности и скорость ответа на предъявленный стимул.

Немалую роль среди причин, способствующих зарождению невроза, имеет и реальное функциональное состояние организма. В высокой группе риска возникновения невротических расстройств – люди, которые ведут неправильный образ жизни, не соблюдают режим труда и отдыха, испытывают колоссальные умственные перегрузки и психически переутомляются.

Следует подчеркнуть, что невроз не является наследственным, генетически обусловленным расстройством. Его появление практически всегда связано с условиями, в каких рос и воспитывался субъект. Основной причиной невроза у детей выступает взросление в неблагополучной семье. Проживание с пьющими родственниками, частые скандалы между родителями, чрезмерно экспрессивное выражение чувств предками закладывает почву для формирования невротических реакций у ребенка.

Невроз может возникнуть не только из-за длительного переживания отрицательных чувств. Очень яркие и интенсивные положительные эмоции также могут стать причиной невроза. Поэтому воспитание по типу «кнут-пряник» часто приводит к невротическим расстройствам.

Также дети очень часто подражают манере поведения своих родителей. Если в семье принято с помощью истерик добиваться желаемого или доказывать свою правоту полным игнорированием своих домочадцев, то у малыша с неокрепшей психикой наверняка со временем появится астеническое состояние, депрессивные настроения или истерические повадки.

В дальнейшем такая персона станет настоящим деспотом в семье или будет талантливым «истериком», дабы совершать недозволенные поступки и не быть наказанным. Поскольку привычка формируется у человека очень быстро, а для отказа от пагубной модели поведения у невротика просто не хватает внутреннего стержня, большинство детей, выросших в неблагополучной среде, имеет различные виды неврозов.

С точки зрения психоаналитических теорий невроз являет собой продукт, возникший из-за существования в глубинах психики человека неразрешенного конфликта. Такой психологический конфликт нередко возникает по причине отсутствия удовлетворения существующих базовых потребностей личности. Фундаментом для невроза является и существование реальной или вымышленной угрозы для будущего, которую персона интерпретирует как не разрешаемую проблему.

Среди иных причин невроза:

  • социальная изоляция человека;
  • противоречия между инстинктивными влечениями и нормами морали;
  • тотальный контроль со стороны окружающих;
  • чрезмерная потребность в признании и защите;
  • неудовлетворенная жажда власти и славы;
  • нереализованная потребность в личной свободе;
  • стремление выполнить все действия идеально;
  • трудоголизм и неумение качественно отдыхать;
  • отсутствие навыков грамотного реагирования на стресс.

Биологической причиной невроза выступает недостаточное производство определенных нейротрансмиттеров и сбой в функционировании нейромедиаторных систем. Такие дефекты делают человека чрезмерно восприимчивым к действию различных раздражителей, награждают эмоциональной лабильностью и лишают возможности функционального разрешения трудных ситуаций.

В числе причин, предрасполагающих к зарождению невроза, ученые называют острые вирусные и инфекционные заболевания, которые ухудшают общую сопротивляемость организма негативным факторам. Особое значение в развитии невротических расстройств отведено пагубным привычкам человека. Хронический алкоголизм, употребление психоактивных веществ в первую очередь «бьют» по нервной системе, награждая персону болезненными невротическими реакциями.

Патогенез

Важным фактором развития невроза у человека может быть гиперактуализация переживаний. Когда люди, склонные предавать чрезмерное значение неблагоприятным воздействиям, переживают психотравматическую ситуацию, они подвергаются существенному патогенному воздействию. Вследствие влияния психической травмы на личность с подобными особенностями развивается основное звено патогенеза неврозов — невротический конфликт.

  • Сильно завышенные претензии личности, которые сочетаются с недооценкой или игнорированием объективных требований окружающих или условий. Этот тип присущ больным с истерией.
  • Противоречие собственных внутренних потребностей и тенденций, противоречие между личными предпочтениями и моральными принципами, чувством долга и желанием. Этот тип характерен для обессивно-психастенических нарушений.
  • Завышенные требования к себе, наличие противоречия между стремлениями и возможностями. Это – характерный для неврастении тип.

В современной медицине существует две разных позиции по поводу возникновения невроза. Это психопатологическая теория, автором которой является известный австрийский ученый Зигмунд Фрейд, и нейродинамическая теория авторства академика Ивана Павлова.

Академик Павлов давал неврозу следующее определение: это продолжительное хроническое нарушение высшей нервной деятельности, которое развивается вследствие чрезмерного напряжения нервных процессов в коре головного мозга. Оно проявляется под влиянием неадекватных по продолжительности и силе раздражителей извне.

Важная роль в патогенезе невроза отводится нейрофизиологическим, нейрохимическим, психофизиологическим и психологическим аспектам.

  • Нейрофизиологический. При продолжительном нарушении высшей нервной деятельности может произойти срыв высшей нервной деятельности. Он обуславливается неблагоприятным влиянием на психику потрясений и тяжелых жизненных обстоятельств. Полноценное функционирование личности предусматривает четкую и тесную связь трех систем. Первая – это подкорка, «отвечающая» за инстинкты человека. Вторая – это первая кортикальная сигнальная система, которая отображает окружающий мир. Третья — вторая сигнальная система, определяющая сложные отношения с окружающей средой, в частности, социальные отношения. Если правильная связь этих систем постоянно нарушается, развивается истерический невроз.
  • Нейрохимический. Суть этого аспекта состоит в нарушениях обменных процессов катехоламинов,ацетилхолина, глюкокортикоидов, углеводов, жиров и др. У людей с неврозами истощается симпатоадреналовая система, что подтверждает низкий показатель дофаминав крови и рост уровня ванилилминдальной кислоты (конечного продукта обмена катехоламинов). У пациентов с неврастенией фиксируется наиболее низкий уровень дофамина, у людей с истерией увеличивается уровень норадреналина, а при неврозе навязчивых состояний – адреналина. Подобные проявления напрямую связаны с симптомами неврозов. Так, при неврозе навязчивых состояний больного беспокоит навязчивый страх (увеличивается уровень адреналина), при истерии – раздражение (гнев провоцирует продукцию норадреналина). Психогенные расстройства приводят к развитию склонности к гипокалиемии. Также у таких больных отмечается тенденция к гипофосфатемии и гипокальциемии.
  • Психофизиологический. С помощью словесных раздражителей моделируются ситуации, имеющие разные эмоциональное значение для больного. При этом регистрируют биохимические и физиологические показатели, которые характеризуют единство психических и физиологических проявлений.
  • Психологический. В патогенезе этого заболевания имеет значение взаимодействие больного и неблагополучной ситуации в конкретной среде. Специалисты отмечают, что важным изменением является нарушение особо значимых отношений для конкретной личности. Переживания человека становятся причиной невроза, при условии, что такие переживания находятся на центральном месте в системе отношения личности к происходящему.

Иное толкование содержит теория австрийского психопатолога Зигмунда Фрейда, который является автором инфантильно-сексуальной теории неврозов. Ученый отмечал, что в первые три года жизни у малыша появляются влечения сексуального характера, которые не кажутся ему неправильными (влечение к отцу или к матери).

В ходе воспитания ребенок осознает, что такие влечения запретны, и подавляет их. Мысли о подобном, несовместимые с понятиями о приличии, являются неприемлемыми, поэтому, по терминологии Фрейда, «вытесняются» в «бессознательное» и называются «комплексами». Если в будущем определенные переживания восстанавливают и усиливают «вытесненное», то, согласно с теорией Фрейда, может развиться невроз.

Предлагаем ознакомиться  Порошок «Неосмектин»: от чего помогает, инструкция по применению для детей и взрослых, аналоги, отзывы

Ученый предложил методику лечения таких состояний, называемую психоанализом. Его суть в том, чтобы восстановить в памяти сексуальные переживания детства, которые, по Фрейду, и являются причинами неврозов. Однако эту теорию критикуют многие современные ученые. Тем не менее современная психиатрия подтверждает, что формирование психофизических особенностей личности происходит в детском возрасте.

Симптомы и лечение невроза у детей

Среди основных признаков невроза выделяют:

  • беспричинное эмоциональное напряжение;
  • повышенная утомляемость;
  • бессонница или постоянное желание спать;
  • замкнутость и зацикленность;
  • отсутствие аппетита или переедание;
  • ослабление памяти;
  • головная боль (продолжительная и внезапно появляющаяся);
  • головокружения и обмороки;
  • потемнение в глазах;
  • дезориентация;
  • боли в области сердца, живота, в мышцах и суставах;
  • дрожание рук;
  • частое мочеиспускание;
  • повышенная потливость (из-за боязни и нервозности);
  • снижение потенции;
  • завышенная или заниженная самооценка;
  • неопределенность и противоречивость;
  • неправильная расстановка приоритетов.

При неврозе, человек становится раздражительным по мелочам, непредсказуемым и чувствительным в свой адрес.

Тактика лечения невроза зависит от формы невроза, степени выраженности, возраста и пола пациента. Некоторым достаточно убрать раздражающий фактор, изменить образ жизни или просто съездить на отдых, чтобы выздороветь.

Основным методом лечения невроза является психотерапия. Но, для укрепления нервной системы может быть назначено применение физиотерапевтических методов и санаторно-курортное лечение.

Очень важно нормализовать режим труда и отдыха, по возможности следует избегать физического и психоэмоционального перенапряжения.

Также для лечения невроза и ускоренное восстановление после данного заболевания, М.И. Певзнером разработана специальная диета — диета №12. Данная диета назначается и при других расстройствах нервной системы.

Средства от невроза

Пациентам при неврозе часто назначают общеукрепляющие препараты, витамины (особенно необходимы комплексы с витаминами А, В, С и РР).

Для успокоения и нормализации сна рекомендованы седативные препараты (желательно выбирать натурального происхождения: «Валериана», «Пустырник» и др.).

Если неврозы вызваны переутомлением, то дополнительно назначают лекарства улучшающие метаболизм и кровоснабжение в головном мозге.

При неврастении и депрессивном неврозе назначаются адаптогены – препараты на основе женьшеня, родиолы розовой, элеутерококка.

Антидепрессанты: трициклические («Мелипрамин», «Саротен», «Триптизол»), растительные («Гелариум», «Деприм»), селективные ингибиторы обратного захвата серотонина («Золофт», «Прозак», «Сероксат», «Ципрамил»).

Антидепрессанты применяются при всех видах невроза, но только по рекомендации врача, т.к. каждый из них является узконаправленным средством, а также не совместим с другими лекарствами или продуктами питания.

Транквилизаторы: «Адаптол», «Гидазепам», «Феназепам». Применяются при истерическом неврозе, фобиях и неврозе навязчивых состояний.

Важно! Антидепрессанты и транквилизаторы назначает только врач. Данные средства от невроза нельзя принимать детям. У них также есть много противопоказаний и побочных эффектов.

Важно! Перед применением народных средств лечения невроза обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Орехи. Орешки смешайте с мёдом и кушайте данную смесь.

Виноградный сок. При переутомлении и усталости принимайте каждые 2 часа по 2 ст. ложки свежего виноградного сока. Это и вкусно и эффективно.

Для чего нужен невроз

Молоко с желтком. На 1 стакан горячего молока добавьте 1 желток (домашнего яйца) и сахар по вкусу. Средство пейте горячим.

Валериана. 1 ст. ложку измельченного корня валерианы засыпьте в термос и залейте 1 стаканом кипятка. Утром процедите, и пейте несколько раз в день по 1-2 ст. ложки.

Мята. Залейте 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку мяты. Дайте настоятся 40 минут и процедите. Выпивайте чашку теплого отвара утром натощак и вечером перед сном.

Мята и мелисса. Возьмите по 50 г листьев мелиссы и мяты. 2 ст. ложки смеси залейте 0,5 л кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 30 минут. Процедите, добавьте мёд (по вкусу) и пейте на протяжение дня маленькими порциями.

Настойка пиона. Купить можно в аптеке. Принимать утром по 30-40 капель (1 ч. ложке) 3 раза в день. Курс лечения 30 дней, далее необходим перерыв 10 дней, и можно повторить (при необходимости).

Черная редька. Вечером вырежьте середину редьки и заполните ее медом. Утром выпейте получившийся сок.

Ванна с валерианой. Возьмите 60 грамм корня и прокипятите 15 минут, оставьте настояться 1 час, процедите и вылейте в ванную с горячей водой. Принимайте 15 минут.

Массаж. При расслабляющем массаже улучшается кровообращение, организм получает расслабление и отдых.

Признаки невроза являются результатом длительного ряда событий, которые происходили в жизни пациента. Эти симптомы и поведение являются проявлениями защиты эго от ранних эмоциональных переживаний. Когда защита эго ослабевает, синдром подавления выходит на поверхность в виде симптомов. Наиболее важным элементом клинической картины является тревога, которая физиологически сопровождается дрожью, потливостью, сухостью во рту.

Для чего нужен невроз

Основные психологические симптомы неврозов:

  1. Зависимость и низкая стрессоустойчивость. Невротики нуждаются в поддержке других, однако в стрессовых ситуациях могут отказываться от помощи вовсе. При этом самая обычная ситуация может казаться ему угрожающими жизни.
  2. Тревога и страх. Невротики из-за низкой стрессоустойчивости испытывают постоянную тревогу, создают различные иррациональные защитные реакции. При разрушении защитного механизма человек начинает бояться болезней, эмоций, поступков.
  3. Напряжение и раздражительность. Из-за постоянного беспокойства невротик находится в напряжении, потому даже небольшие импульсы вызывают у него стресс. Нехватка сил провоцирует раздражительность.
  4. Эгоцентричность и нарушение межличностных отношений. Из-за неуверенности в себе невротик борется за свои желания, мысли, потому думает о себе. На этой почве он не способен построить отношения.
  5. Отсутствие гибкости. Из-за постоянной необходимости строить защиту, невротик теряет возможность мыслить гибко и развиваться.
  6. Неудовлетворенность и несчастье. Невротики недовольны жизнью, ситуациями, поскольку живут в тревоге и страхе.

Основные психологические симптомы невроза:

  • тревога и стресс;
  • опасения и угроза;
  • фобии;
  • навязчивые идеи;
  • компульсии.

Полезная информация

Термин «невроз», как психическое заболевание, является состоянием, в котором эмоциональное расстройство или бессознательный конфликт выражаются через различные физические, физиологические и психические нарушения, а также физические симптомы.

Дополнительные симптомы невроза:

  • эмоциональные проявления: печаль, депрессия, гнев;
  • низкая самооценка;
  • поведенческие симптомы: фобическое избегание, избыточная бдительность, импульсивные и компульсивные действия, летаргия;
  • когнитивные проблемы: неприятные или тревожные мысли, навязчивые идеи и одержимость, привычные фантазии, негативизм и цинизм.

В межличностном плане невроз связан с зависимостью, агрессивностью, перфекционизмом, шизоидной изоляцией, социально-культурным неадекватным поведением.

Невроз – это плохая способность адаптироваться к окружающей среде, неспособность поменять и развить жизненные модели, совершенствовать и развивать собственную личность.

Физические признаки

Физические симптомы, вызванные психическими или эмоциональными факторами, это называется соматизацией. Например, у многих людей случаются головные боли, спровоцированные психическим стрессом. Но, стресс и другие проблемы психического здоровья, способны вызвать многие другие физические симптомы:

  • боль в груди;
  • усталость;
  • головокружение;
  • боль в спине;
  • тошнота.

Физические симптомы уменьшаются, если эмоциональные факторы ослабевают. Тяжелее осознать, когда физический симптом обусловлен психическим фактором. Пациент полагает, что это физическое заболевание, и обращается к врачу.

Потому люди имеют ряд симптомов, напоминающих различные патологии:

  • головная боль;
  • боли в животе;
  • нарушение функции кишечника;
  • сексуальные расстройства.

Основные симптомы могут меняться по интенсивности, при этом не имеют закономерности возникновения. Симптомы неврозов у женщин связаны с нарушением менструального цикла, бесплодием, гормональными сбоями. Сбои в эндокринной системе поддерживают имеющиеся химические колебания, влияют на настроение и усугубляют ситуацию. Примером являются признаки климактерического невроза у женщин после 45 лет.

невроз

Лечением невроза занимаются несколько специалистов: терапевт, психолог, психиатр. Терапия зависит от симптомов и уровня дискомфорта, который они вызывают у пациента. К методам лечения относится психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия, арт-терапия, психоактивные препараты и релаксационные упражнения. Применяется детоксикация организма, витаминизация, полноценное питание.

При лечении неврозов применяется четыре основных класса препаратов:

  1. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (циталопрам, флуоксетин, пароксетин, сертралин) – препараты, которые снимают симптомы, блокируя реабсорбцию или поглощение серотонина нервными клетками мозга
  2. Ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (дулоксетин) – повышают уровни серотонина и норэпинефрина, блокируя их реабсорбцию в клетках в мозге. Улучшают настроение и снижают тревожность.
  3. Трициклические антидепрессанты (амитриптилин, имипрамин) также подавляют повторное усвоение нейромедиаторов серотонина и норадреналина.
  4. Бензодиазепин (клоназепам, диазепам, лоразепам) – помогает снизить мышечное напряжение, физические признаки стресса и тревоги. Используются в краткосрочных курсах терапии.

К другим используемым препаратам относится ингибиторы моноамин-оксидазы, антиконвульсанты, бета блокаторы, антипсихотики второго поколения.

Психотерапия

Психиатры и психологи лечат неврозы различными способами. Психоаналитический подход предполагает помощь в осознании подавленных импульсов, чувств и травматических воспоминаний, которые лежат в основе симптомов. Специалист помогает пациенту добиться личностного роста и глубокого понимания себя.

Используется методика десенсибилизации, если пациент пережил стрессовое событие и не успел адаптироваться. Пациент, который боится высоты, будет постепенно обучаться пребыванию на высоте с постепенным ее увеличением.

Применяется моделирование эффективного поведения или обучение на примере. Когнитивный и межличностный подходы предполагают обсуждение с психотерапевтом мыслей и эмоций, предшествующим симптомам неврозам. Специалист старается заменить их более реалистичными интерпретациями событий и реакций человека на них.

Классификация

Современная классификация психических расстройств (МКБ-10) не вмещает диагнозов «психозы и неврозы». Их больше употребляют в бытовом значении, хотя использование в клиническом и медицинском значениях тоже встречается. Так, несмотря на отсутствие такого научного понятия, врачи иногда оперируют определением «острый невроз» и др.

С точки зрения течения болезни невроз подразделяют на такие виды:

  • Гиперстеническая (проявления – несдержанность, раздражительность).
  • Гипостеническая (усталость, заторможенность).
  • Смешанная.

Лечение неврозов

Учитывая симптоматику неврозов, большинство авторов, описывая виды неврозов и формы их проявления, определяют три типа: неврастения, истерия и невроз навязчивых состояний.

Существует и более широкая классификация, которая предусматривает деление на такие виды неврозов: истерия (конверсионные неврозы), навязчивые состояния, фобии, (ананказм и психастения), неврастения (астенический невроз) и маниакальность (паранойя).

  • Неврастения – это состояние, которое развивается вследствие отсутствия умения преодолевать барьеры в общении. Его также называют астенический невроз. Такие проявления приводят к проблемам в социальных отношениях и даже к тому, что человек со временем становится социально изолированным. Астенический невроз проявляется такими симптомами: сильная раздражительность по разным поводам, невозможность сосредоточиться, утомляемость, отсутствие нормального сна, боли головные и болевые ощущения в сердце, снижение либидо, нарушение функции ЖКТ и др. По сравнению с другими разновидностями этого заболевания, неврастения поддается лечению лучше, и ее симптомы можно устранить.
  • Истерический невроз – чаще наблюдается у женщин и проявляется истерическими приступами. Для истерии характерны проявления избалованности, капризности, завышенного самомнения и др. Приступы истерики развиваются, если человек стремится избежать нежелательной ответственности, добиться определенных действий от других людей, избежать несправедливых, по его мнению, обвинений. Для приступов истерии характерны плач, обморок, головокружение, судороги, тошнота, рвота и др.
  • Невроз навязчивых состояний – состояние характеризуется появлением навязчивых страхов и постоянных тревожных мыслей. Для того, чтобы снизить уровень тревожности, сам человек придумывает свои ритуалы и повторяет их с определенной периодичностью. Признаками этого состояния является сильное беспокойство, постоянное напряжение, повышенное стремление к осторожности, раздражение из-за невозможности исполнить ритуалы.
Класификация неврозов

Одна из классификаций неврозов

Согласно другим классификациям, определяется еще большее количество разновидностей невроза. Ниже описаны некоторые невротические расстройства и их отличительные симптомы.

  • Фобический – так называемый невроз страха, когда у человека появляется сильная боязнь определенных ситуаций или объектов. Существует много разнообразных фобий, проявление которых сопровождает вегетативная дисфункция и неадекватность поведения. При этом больной осознает навязчивость страха, но избавиться от него не в состоянии.
  • Ипохондрический невроз – в таком состоянии человека сильно беспокоит его состояние здоровья. Если у больного развивается ипохондрический невроз, он постоянно ищет у себя признаки каких-либо мнимых заболеваний и находит их. У такого больного могут проявляться фантомные боли, он часто посещает врачей, рассказывая им об обнаруженных у себя симптомах.
  • Депрессивный невроз – в таком состоянии у человека отмечается угнетенность, сильное снижение жизненных сил, подавленность, потеря интереса к жизни и суицидальные мысли.
  • Дыхательный невроз – для этого состояния характерны периодические нарушения дыхания. Его чаще определяют как «дисфункциональное дыхание» или «гипервентиляционный синдром».
  • Алкогольный невроз – развивается у злоупотребляющих спиртным людей. У человека отмечается плохое настроение, страхи, опасения, что побуждает желание выпить спиртное. Алкогольный вид этого заболевания проявляется в период воздержания от спиртного. Потребленный для успокоения алкоголь позволяет унять тревожные симптомы только на время. В итоге состояние усугубляется.
  • Ситуационный невроз – проявляется в определенной ситуации, которая провоцирует страх и тревожность у человека. К примеру, ситуационный вид болезни может возникнуть в случае конфликтов в семье, трагических событий и др.
  • Ноогенный невроз – состояние, обусловленное нарушениями в ноогенной сфере существования. Слово «ноос» из греческого можно перевести так: «ум как носитель смыслов». Поэтому ноогенный вид является следствием нравственных и духовных конфликтов в сознании человека. Как и для любой другой разновидности нервных расстройств, для этого вида характерна и психологическая, и соматическая симптоматика.
  • Обсессивный невроз – состояние, при котором человека беспокоят навязчивые идеи, мысли и т. п. От таких мыслей сложно избавиться, они вызывают навязчивые эмоции. При этом обессивный невроз иногда отличается компульсивным поведением (совершение навязчивых действий).
Предлагаем ознакомиться  Истерический невроз: причины заболевания, основные симптомы, лечение и профилактика

Диагностика невроза

Для диагностики невроза врач проводит осмотр пациента и опрос, анализирует жалобы и изучает анамнез. Далее, исключается присутствие органических заболеваний нервной системы.

Чтобы диагностировать невроз могут быть использованы различные специальные анкеты и методики (например, выбор цвета, картинки и т.д.).

Для диагностики невроза страха и иных патологий важно правильно провести оценку всех симптомов. Врачу следует исключить заболевания, которые схожи по проявлениям.

Важно!

Диагностика является достаточно проблематичной даже для опытных профессионалов. Это обусловлено отсутствием практических и объективных показателей, описывающих картину заболеваний. При патологии невозможно назначить анализы или прибегнуть к другим традиционным методам диагностики.

Пациенты с симптомами психического заболевания проходят тщательное физическое обследование. Врач собирает подробную историю пациента, чтобы исключить органические причины. Например, травмы головы. При подозрении на невротическое расстройство проводится тестирование и собеседование, проводятся клинические оценки для оценки психического состояния.

Диагностика этого заболевания является достаточно непростым процессом, так как невроз проявляется большим количеством разнообразных симптомов, но при этом отсутствуют объективные показатели для описания точной картины заболевания. Усложняет диагностику и невозможность назначить какие-либо анализы, так как нервные расстройства не являются заболеванием тела.

Однако специалист после обращения к нему пациента, у которого подозревается нервное расстройство, обязательно должен убедиться, что другие болезни со схожими симптомами у больного отсутствуют. Для этого, при необходимости, назначают определенные исследования. Важно исключить опухоли мозга, шизофрениюи др.

Врач обязательно проводит сбор анамнеза, опрашивает и осматривает больного, общается с его близкими. Нередко в процессе тщательного обследования у больных обнаруживают и другие психические расстройства.

С целью подтверждения диагноза используют разнообразные психологические тесты, в частности – тест на невроз. Простой тест на невроз можно пройти даже онлайн. Но все же в процессе диагностики врач подбирает подходящее тестирование и проводит его с учетом всех правил.

Важной информацией для диагностики являются данные об особенностях течения невроза. Также в процессе обследования больного врач обязательно обращает внимание на наследственность, то есть наличие отягощенности психическими болезнями. Важно узнать об особенностях воспитания в раннем возрасте, перенесенных психических травмах, социальных контактах, сексуальном развитии, характере и темпераменте, перенесенных заболеваниях и др.

Таким образом, процесс психологического исследования врач проводит так:

  • изучает с помощью доступных ему методов особенности личности больного, систему его жизненных отношений;
  • определяет зону психотравмирующих переживаний и суть психологического конфликта;
  • изучает характеристику важных психических процессов и состояний;
  • оценивает динамику невротических расстройств;
  • назначает лечение терапевтическое и психотерапевтическое, прогнозируя его эффективность.

Способы лечения невроза

Медикаментозное лечение невротических расстройств, как правило, включает антидепрессанты, транквилизаторы бензодиазепинового ряда, анксиолитики, седативные средства растительного происхождения, витамины группы В и минералы. В случаях, если невроз вызван какими-то нарушениями в кровоснабжении головного мозга, целесообразно применение ноотропных препаратов и средств, улучшающих функционирование нервной системы.

Необходимо помнить, что фармакологическое лечение помогает лишь устранить симптомы расстройства и улучшает самочувствие больного. Однако медикаменты неспособны воздействовать на причину заболевания, поэтому с их помощью полностью избавиться от невроза невозможно.

В настоящее время основными методиками лечения всех видов неврозов являются психотерапевтические техники и гипнотерапия. Для полного избавления от невротических расстройств целесообразно проведение лечения с помощью психодинамической, интерперсональной, когнитивно-поведенческой и гештальт терапии. В лечении неврозов нередко задействуют и психоанализ.

В лечении невроза важное место отведено нормализации режима труда и отдыха и построению верного графика питания с правильно составленным меню. Огромное значение в лечении невротических расстройств также имеет обучение больного техникам релаксации и выполнение им аутогенной тренировки.

Невроз, независимо от его вида и тяжести симптомов, подлежит полному излечению. Однако для достижения стойкого и продолжительного результата человеку необходимо пересмотреть существующий образ мышления и «очистить» свою жизненную программу от деструктивных звеньев, препятствующих свободе от страхов и тревог.

  • Мед. Использовать нужно только натуральный продукт. В половине литра прохладной кипяченой воды нужно развести 60 г меда. Напиток нужно потреблять по 150 мл 4 раза в день. Он поможет нормализовать сон и снизить тревожность.
  • Валериана, душица. Сухой измельченный корень валерианы (2 ст. л.) следует залить 2 стаканами воды и прокипятить несколько минут. Через полчаса процедить и добавить воды, чтобы получить в итоге первоначальный объем. Пить трижды в день по полстакана. Средство эффективно успокаивает, помогает нормализовать сон. Аналогично готовят напиток из травы душицы. Он тоже действует как успокоительное. Однако ни в коем случае нельзя пить такое средство при беременности, так как оно может спровоцировать сокращения матки.
  • Мелисса. 2 ст. л. измельченных листьев мелиссы залить 2 стаканами кипятка. Через полчаса процедить и пить дважды в день по полстакана. Средство помогает снизить ЧСС, артериальное давление, устранить нервную дрожь.
  • Мята. 1 ч. л. листьев залить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 мин. Процедить, добавить немного меда и пить 2 раза в день по половине стакана.
  • Иван-чай. 2 ст. л. сухой травы залить 2 стаканами воды и прокипятить 5 минут. Через час процедить и пить перед едой по половине стакана дважды в день. Средство успокаивает, улучшает сон, производит общеукрепляющий эффект.
  • Шишки хмеля. В термос нужно засыпать 2 ст. л. шишек и залить их 2 стаканами кипятка. Через час открыть термос, процедить и пить перед едой по четверти стакана 3 раза в день. Средство помогает уменьшить проявления нервного переутомления и улучшить сон. Однако его передозировки допускать нельзя, так как это может привести к тошноте, головным болям и другим побочным эффектам.
  • Донник. Аналогично готовят и настой из травы донника. Его нужно пить по половине стакана два раза в день. Средство успокаивает, утоляет боль, снимает спазмы.
  • Ароматерапия. При неврологическом расстройстве рекомендуется вдыхать запахи аромомесел, чтобы снять напряжение. Успокоиться помогут запахи мяты, мелиссы, ромашки, ванили, жасмина. Антистрессовое действие производят ароматы герани (кстати, в доме рекомендуется держать это растение) бергамота, лаванды, кориандра. Расслабиться помогут запахи кедра, розы, сандала.

Заподозрить невроз у ребенка 5 лет и старше можно, обратив внимание на его жалобы. Если у малыша отмечаются постоянные головные боли, а также боли в животе или синдром раздраженного кишечника, но физически он здоров, это может свидетельствовать о невротических реакциях.

У школьников в 7 лет и постарше невроз может проявиться снижением успеваемости в школе и изменениями в поведении. Невротические реакции у детей выражаются также нарушением сна, аппетита. У него могут резко поменяться интересы – к тому, что раньше вызывало бурные эмоции, ребенок становится равнодушным.

Обнаружив подобные проявления у малыша или подростка, родители должны осознать очень важный момент: невротические реакции у детей чаще всего развиваются, если в семье есть определенные проблемы или конфликты, нарушена связь ребенка с родителями.  У детей могут развиваться такие разновидности неврозов:

  • Тревожный – проявляется приступами страха. Ребенок боится засыпать в одиночестве, оставаться один дома, его может пугать темнота и др. Возможны страхи из-за плохих оценок у школьников. Такие расстройства чаще всего проявляются у очень чувствительных и необщительных детей.
  • Невроз навязчивых состояний – характерны непроизвольные движения при эмоциональном напряжении. Дети могут моргать, тереть глаза, покашливать, шмыгать носом и др. Для ребенка такие действия становятся привычкой.
  • Депрессивный — характерное состояние для подросткового возраста. Характерно стремление к одиночеству, плохое настроение, заниженная самооценка. Возможна бессонница, плохой аппетит. В данном случае очень важно правильное лечение, так как последствия могут быть тяжелыми.
  • Истерический – проявляется, когда желаемое и действительное расходится. Часто проявляется у дошкольников. Является результатом непоследовательного воспитания или отсутствия долгого внимания со стороны родителей.
  • Астенический (неврастения) – может развиваться у детей школьного возраста вследствие чрезмерных нагрузок. В таком состоянии дети неусидчивы, раздражительны, плаксивы. У них может ухудшаться аппетит и сон.
  • Ипохондрический – характерен для подростков, склонных к мнительности. У них развиваются нерациональные страхи по поводу развития болезней. Такие дети склонны искать у себя признаки серьезных болезней и нервничать по этому поводу.
  • Расстройство сна – ребенок трудно и долго засыпает, его сон беспокойный и тревожный. Могут беспокоить кошмары и ночные страхи. Некоторые дети говорят и ходят во сне.
  • Невротический логоневроз (заикание) – следствие психотравмы. Речь может нарушиться из-за скандалов в семье, сильного испуга, резких перемен в жизни.
  • Невротический энурез – следствие серьезных перемен в жизни или пережитых потрясений. Для состояния характерно непроизвольное недержание мочи.
  • Нервная анорексия – нарушение пищевого поведения. Проявляется и у детей младшего возраста, и у подростков. Причины связаны со стрессом, насильным кормлением, перекормами и др.

Чтобы помочь ребенку, страдающему любой из форм невроза, стоит обратиться к специалисту, посоветоваться с ним и, при необходимости, провести курс назначенного лечения. Но родителям также следует изменить свое поведение и внимательнее относиться к малышу или подростку.

Эксперты советуют родителям дать возможность ребенку выражать свои эмоции, больше времени проводить в общении с ним. Нельзя наказывать или ругать малыша за те или иные проявления нервных расстройств. Очень важно обеспечить детям интересный досуг, привлекая их к спорту и увлекая тем или иным занятиям.

Средства от невроза

Терапия возможна при:

  • разрешении травмирующей ситуации;

  • изменении отношения пациента к ней.

Лечение неврозов обычно является комплексным. Оно сочетает:

  • прием лекарственных препаратов.

В легких случаях лечение неврозов проводится с применением только психотерапевтических методик. Все они направлены на пересмотр отношения к ситуации и разрешение внутренних конфликтов.

Для чего нужен невроз

Важно! Лечение невроза проводится медицинским психологом или психотерапевтом.

При возникновении невроза лечение, назначенное врачом, может быть направлено и на устранение:

  • тремора мышц;

  • внутреннего напряжения;

  • бессонницы.

Сегодня в лечении (в том числе избавлении от страха, чрезмерной эмоциональности) применяются следующие препараты:

  • транквилизаторы;

  • седативные средства;

  • антидепрессанты.

Рассмотрим особенности всех средств от невроза.

  1. Aнтидeпpeccaнты. Данные препараты не оказывают существенного воздействия на скорость реакции, не вызывают привыкания и при этом имеют малое количество побочных действий. Тем не менее принимать их следует только после назначения врачом. В терапии невроза антидепрессанты помогают сократить уровень негативных воздействий на психику и снизить депрессивные проявления.

  1. Транквилизаторы. Данные препараты эффективно тормозят нервную систему. Благодаря этому сокращается реакция пациента на раздражители. Транквилизаторы оказывают выраженное противотревожное и седативное воздействие. Эти препараты способны вызвать привыкание, снижают концентрацию внимания и скорость реакции. При их приеме запрещено управление транспортными средствами.

  1. Седативные препараты. Данные средства показаны при легких формах заболевания. Седативные препараты оказывают сходное с транквилизаторами воздействие, но в более слабой форме. Обычно они создаются на основе растительных седатиков (пустырника, корня валерианы, боярышника и др.).

Предлагаем ознакомиться  Травмы члена полового лечение и последствия травмы полового члена

Нередко средства назначаются в комплексе. Зачастую специалисты комбинируют транквилизаторы и антидепрессанты.

В терапии применяются следующие направления:

  1. Рациональная психотерапия. Данная терапия неврозов включает изучение личности пациента и причин, по которым у него возникла патология. Во время сеансов человек осознает свои мысли, поступки и поведение в целом. После этого вместе с врачом вырабатываются методы коррекции ситуации. Психотерапевт помогает формировать новые модели поведения. Также врач укрепляет личностные качества поведения и “тренирует” изменения личности.

  1. Семейная психотерапия. Данное направление в устранении неврозов подходит пациентам, ставшим заложниками сложных ситуаций в семье. Нередко врач работает не только непосредственно с больным, но и с его детьми, супругом. Терапия позволяет пациенту осознать все сложности в отношениях и научиться правильно вести себя.

  1. Личностно-ориентированная психотерапия. Данное направление опирается на узнавание пациентом самого себя. Больной учится осознавать свои возможности и желания, понимать, что провоцирует в нем сильные эмоции и как справляться с их проявлениями. Эта терапия рекомендована чрезмерно ответственным людям, которые привыкли поступать не так, как им хочется, а так, как положено.

  1. Когнитивная психотерапия. Данное направление при терапии неврозов является самым простым для понимания. Оно идеально подходит для пациентов, опирающихся преимущественно на логику. Специалисты оценивают поступки и мысли больного, учат понимать, какие из них приводят к негативным ситуациям. Также больной получает рекомендации по поводу того, как предотвращать данные ситуации.

Профилактика

От возникновения невроза или депрессии невозможно застраховаться полностью. Чаще всего предпосылки закладываются на стадии детского роста, когда сознание еще не сформировано. Потому важно проанализировать психическое состояние детей, которые склонны к высокому риску развития патологии. Детей нужно обучать повышению самооценки, управлению стрессом.

Часто задаваемые вопросы

Профилактика неврозов включает в себя комплекс мер по созданию благоприятных бытовых и трудовых условий, нормализацию сна и устранение факторов, которые могут спровоцировать эмоциональное напряжение. Предупредить невротическое расстройство поможет правильное питание и проведение поддерживающей терапии, включающей в себя занятия по самовнушению и релаксации.

  • сбалансированное, обогащенное витаминами питание;
  • устранение факторов, которые могут спровоцировать заболевание;
  • выработка толерантного отношения к стрессу.

Рацион питания человека, склонного к неврозам, должен включать в себя богатые витаминами и

продукты, которые обеспечат достаточное количество энергии для борьбы с болезнью. Необходимо соблюдать ряд правил по графику, количеству и образу приема пищи. Также следует отказаться от ряда продуктов, которые могут спровоцировать возникновение тревожных состояний.

Меню человека, перенесшего невроз, должно быть разнообразным и включать в себя требуемые для здоровой жизнедеятельности элементы.

  • углеводы;
  • белки;
  • жиры;
  • витамины.

Углеводы – это вещества, которые обеспечивают организм энергией, поэтому углеводистые продукты должны составлять половину употребляемой за день пищи. Такие продукты содержат большое количество волокон и воды, что обеспечивает чувство сытости и помогает избежать переедания. Продукты, богатые углеводами, благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт и помогают избежать широкого ряда заболеваний пищеварительной системы.

  • бобовые (горох, фасоль, чечевица);
  • овощи (брокколи, брюссельская капуста, картофель, кукуруза, сладкий перец);
  • фрукты (абрикос, банан, груша, слива, дыня);
  • орехи (арахис, миндаль, кешью);
  • отруби (пшеничные, овсяные);
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • хлеб (ржаной, зерновой).

Большое количество углеводов содержится в сахаре, конфетах и пшеничной муке. Но эти элементы относят к классу простых углеводов, которые быстро усваиваются организмом и могут стать причиной лишнего веса. Поэтому употребление таких продуктов следует свести к минимуму.

Белок является источником аминокислот, которые поддерживают в норме иммунную систему организма. Белковые продукты должны составлять порядка 20 процентов суточной нормы пищи.

  • яйца;
  • творог, сыр;
  • печень;
  • мясо (куриное, говяжье);
  • рыба (тунец, сардина, лосось, скумбрия);
  • соевые продукты (молоко, сыр).

Недостаток жиров в пище приводит к тому, что у человека снижается выносливость к различным заболеваниям и нарушается деятельность нервной системы. Поэтому в профилактических целях человеку с неврозом следует включать в рацион питания продукты, содержащие жиры как животного, так и растительного происхождения. По механизму действия и составу жиры различаются на полезные и вредные.

  • насыщенные жиры – жирные сорта мяса, молочные продукты, топлены жир, сало, яичный желток, сливочное масло;
  • транспортированные (искусственные) жиры – кондитерские изделия, мясные и рыбные замороженные полуфабрикаты, спред, маргарин, чипсы;
  • холестерин – маргарин, яичный желток, рыбные и мясные консервы, печень.

Причины невроза

К полезным жирам относятся полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, которые оказывают комплексное благоприятное воздействие на организм. Такие жиры способствуют лучшему усвоению витаминов и поддерживают нормальную функциональность нервной системы.

  • лосось и другие сорта жирной рыбы;
  • масло (оливковое, ореховое, кунжутное, кукурузное, рапсовое);
  • орехи (кешью, миндаль);
  • соя;
  • семена (льна, подсолнечника, тыквы, кунжута).

В стрессовом состоянии в организме в большом количестве вырабатываются свободные радикалы (

). Витамины активно борятся со свободными радикалами и способствуют развитию устойчивости к воздействию неблагоприятных внутренних и внешних факторов.

Существует ряд продуктов, чрезмерное употребление которых может спровоцировать развитие или возвращение невроза. Кроме того, некоторые блюда и напитки снижают усвоение витаминов и других полезных веществ.

  • Алкоголь – спиртные напитки стимулируют выработку адреналина, который вызывает бессонницу, раздражительность и напряжение.
  • Кофеин – кофе, кола, крепкий чай нарушают естественный процесс отдыха и бодрствования, что вызывает истощение нервной системы.
  • Сахар – избыток этого продукта в организме может спровоцировать беспокойство и депрессивный настрой.
  • Жирная пища – в университете штата Огайо было проведено исследование, которое доказало тот факт, что при стрессе снижается уровень метаболизма. Употребление высококалорийной пищи может спровоцировать лишний вес, что станет причиной возвращения стресса.
  • Белый хлеб и другие мучные изделия – такие продукты бедны витаминами, а для их усвоения организм тратит большое количество энергии.
  • Усилители вкуса, пищевые добавки, красители, консерванты, специи – оказывают возбуждающее действие на нервную систему.

Приемы пищи должны соответствовать биологическим ритмам человека. Наиболее активным является интервал между 10 и 14 часами, поэтому в это время чувство голода проявляется наиболее интенсивно. Для правильной работы всех систем организма в этот период рекомендуется сделать несколько приемов пищи.

Завтрак не должен содержать мясо и грубую клетчатку, так как такие продукты могут вызвать сонливость, лень, чувство тяжести в желудке. Также в ранние и поздние часы необходимо отказаться от жирной и тяжелой пищи. Отдавать предпочтение стоит молочным и кисломолочным продуктам, фруктам и овощам. Для того чтобы продукты успели перевариться, пауза между приемами пищи должна быть не менее двух часов.

Ужинать необходимо за 2 – 3 часа до отхода ко сну. Это позволит избежать скопления токсинов в организме, обеспечит крепкий и здоровый сон.Во время неврозов многие люди испытывают ложное чувство голода, в результате чего начинают переедать и приобретать лишние килограммы. Избыточный вес может стать причиной, которая тормозит процесс выздоровления.

Не следует использовать строгие диеты или сильно ограничивать количество употребляемой пищи, так как это может вызвать невроз. Склонным к данному заболеванию людям следует разделять количество употребляемой за сутки пищи на 4 – 6 приемов. Это позволит избежать переедания, а также обеспечит требуемое количество питательных и полезных элементов при минимальных затратах энергии. Взрослый человек в день должен съедать порядка 2 килограммов пищи.Правилами распределения суточной нормы продуктов являются:

  • завтрак – 30 процентов;
  • второй завтрак – 5 процентов;
  • обед – 40 процентов;
  • полдник – 5 процентов;
  • ужин – 20 процентов.

В целях предупреждения невроза человек должен по возможности корректировать или устранять причины, которые способствуют возникновению эмоционального дисбаланса.

  • жизненные цели;
  • работа;
  • отношения с близкими людьми.

Пройти обследование в Вашем городе

Планирование жизни для многих людей является тем фактором, который провоцирует недовольство собой, что может служить предпосылкой для развития невроза.

  • цель установлена, но человек испытывает чувство тревоги при мысли, что следует начинать предпринимать действия для ее достижения;
  • стресс может возникнуть в тех случаях, когда человек принимает усилия, но цель остается недостижимой;
  • распространенной является ситуация, когда цель достигнута, но этот факт не приносит человеку удовлетворения.

Чтобы избежать стресса, следует определять реальные и достижимые задачи, реализация которых будет приносить удовольствие, а не тревогу.

  • Реализация задуманного не должна зависеть от окружения или обстоятельств. Правильно установленная цель должна без усилий формулироваться одним простым предложением без дополнительных фраз.
  • Определяя задачу, нужно ориентироваться не только на конечный результат, но и на процесс его достижения, который должен приносить удовольствие.
  • Устанавливая цели, следует использовать конкретные выражения. Так, фразу «хочу зарабатывать больше денег» стоит заменить выражением «хочу увеличения заработной платы на 10 процентов» или «хочу найти источник дополнительного заработка в размере 100 долларов в месяц». Это позволит человеку впоследствии легче определять, на каком этапе реализации цели он находится.
  • При установлении задач человек должен точно знать то, для чего ему необходима их реализация. В противном случае велика вероятность получить разочарование при достижении данной цели.

По данным статистики Японии в 2006 году было зарегистрировано 355 тяжких нервных расстройств (

При беременности

В период беременности женщина переживает очень серьезные гормональные перемены в организме. Поэтому у будущей мамы настроение может становиться изменчивым, поведение – нетипичным. В силу таких изменений беременность способна спровоцировать невротическое расстройство.

В период беременности неврозы могут проявиться вследствие физиологических и психологических причин. К физиологическим относятся гормональные перепады, токсикоз. К психологическим – боязнь неизвестного, серьезные перемены в жизни. Как следствие, будущая мама может страдать от нарушений сна, сильной раздражительности, плаксивости, неудовлетворенности собой и происходящим. Ее иногда сильно пугает предстоящее – роды и воспитание малыша.

Лечение невроза

Невротическое состояние женщины может нанести вред ей и будущему малышу. Следствием невротического расстройства у беременной может быть рождение ребенка с гиперактивностью и другими нарушениями функций нервной системы. Поэтому женщине, у которой проявляются такие симптомы, лучше обратиться к врачу, не откладывая. Основной метод лечения такого состояния у беременной – это психотерапия. Также практикуются немедикаментозные методы.

Многие женщины страдают и от проявлений послеродового невроза. Он возникает на фоне сложностей привыкания к новой роли, усталости, страха, что женщина плохо справляется с обязанностями мамы. В таком случае тоже необходима помощь специалиста.

Позже, в период менопаузы, может развиваться климактерический невроз, также связанный с гормональными сдвигами.

Диета

Диета для нервной системы
  • Эффективность: лечебный эффект через 2 месяца
  • Сроки: постоянно
  • Стоимость продуктов: 1700-1800 рублей в неделю

Проблемы в функционировании нервной системы могут развиваться вследствие дефицита некоторых витаминови элементов. Поэтому питаться нужно так, чтобы не допустить их недостатка.

  • Очень важно восполнять запасы фолиевой кислоты, от количества которой зависит выработка серотонина. С этой целью следует есть много разнообразной зелени, бананы, капусту, печень, цитрусовые.
  • Необходим организму и витамин В6, который содержится в морепродуктах, жирной рыбе, орехах, семечках, курином мясе, растительном масле.
  • Важно пополнять запасы витамина С, вводя в рацион красный перец, апельсины, лимоны, лук, чеснок, шпинат, квашенную капусту, шиповник, смородину.
  • Важно уменьшить количество продуктов, содержащих сахар, животные жиры, маргарин, майонез, крахмал. Стоит отказаться от спиртного, кофе, газировки.

Список источников

  • Зачепицкий Р.А., Карвасарский Б.Д. Вопросы соотношения осознаваемых и неосознаваемых форм психической деятельности в свете опыта патогенетической психотерапии неврозов.
  • Неврозы // Большая медицинская энциклопедия. – 3-е изд. – М.: «Советская энциклопедия», 1981. – Т. 16. – С. 251.
  • Краснов В.Н., Гурович И.Я. Клиническое руководство: Модели диагностики и лечения психических и поведенческих расстройств. М., 2000. 223 с.
  • Руководство по психиатрии // / Под ред. А.С. Тиганова. – Москва: Медицина, 1999. – Т. 2. – 784 с.
  • Ющенко А.И. Вопросы классификации, профилактики и лечения так называемых травматических неврозов. – Харьков: Госмедиздат УССР, 1934.- С. 9-22, 29-42.
Оцените статью
Импотенция
Adblock detector