Как народными средствами повысить потенцию у мужчины

Как поддерживать мужскую силу

  1. Скумбрии;
  2. Мидии;
  3. Раки;
  4. Крабы;
  5. Кальмары;
  6. Устрицы.

Все выше перечисленные морепродукты обладают свойствами афродизиаками и повышают вашу мужскую силу и либидо.

Бывают ситуации, когда эректильная дисфункция может себя проявить на фоне полного благополучия. Особенно часто это происходит после болезни, стрессовых ситуаций, при злоупотреблении физическими нагрузками.

Чтобы здоровому мужчине никогда не сталкиваться с проблемой слабой эрекции. Необходимо употреблять в пищу продукты, возбуждающие сексуальное желание и стимулирующие потенцию. Это касается не только самих продуктов, но и специй и приправ.

Льняное масло

Обладает противовоспалительным эффектом, повышает продолжительность полового акта. Льняное масло можно использовать как заправку для салатов из овощей.

Шалфей

Повышает уровень мужского гормона – тестостерона. Можно добавлять шалфей как приправу в любое блюдо или готовить травяной сбор из шалфея, лимонника и любого другого растения от импотенции. И пить их в виде настоя.

Гвоздика

Природный афродизиак. Используется как специя для разнообразных пряных напитков. Гвоздичное масло (только не в чистом виде!) хорошо использовать для ванн, аромоламп и массажей. Желательно прямо перед сексом. Так же действенна и мазь на основе гвоздики.

Как народными средствами повысить потенцию у мужчины

Многие народные способы лечения импотенции не обходятся без мёда. Если мужчина не имеет аллергии на мёд и продукты пчеловодства, то для него никогда не встанет вопрос – как продлить мужскую силу без лекарств? Мёд, перга, прополис, пыльца, маточное молочко – все эти продукты обладают тонизирующим, противовоспалительным, противовирусным действием. Кроме того, в них содержится огромный перечень витаминов, аминокислот и минералов.

Итак, увеличение потенции у мужчин народными средствами – не миф. Но прибегнуть к таковым может только тот мужчина, который наверняка знает, что его проблема с потенцией не связаны с серьёзными заболеваниями. Проще говоря, прежде чем принимать какой-либо чудодейственный эликсир, настойку на самогоне, чай для “стояка” – обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Ваш организм должен потреблять достаточное количество витаминов B, C, E в сутки, а также цинка, селена и других минералов.

В каких же продуктах содержатся эти вещества и что полезно для мужской силы?

Богаты цинком

  • морепродукты;
  • устрицы;
  • кальмары;
  • креветки;
  • орехи;
  • рыба;
  • горох;
  • виноград;
  • репа;
  • мясо;
  • печень.

Богаты селеном

  • яйца;
  • чеснок;
  • помидоры;
  • яблоки;
  • капуста;
  • кукуруза;
  • ржаной хлеб.

Богаты витамином C

  • петрушка;
  • морковка;
  • капуста;
  • цитрусовые;
  • ягоды шиповника;
  • черная смородина.

Богаты витамином B

  • творог;
  • кефир;
  • сыр;
  • простокваша;
  • другие различные продукты из молока.

Богаты витамином E

  • зеленый лук;
  • растительное масло;
  • шпинат;
  • сельдерей;
  • яичный желток.

Внедрите в свой рацион эти продукты, чтобы меньше беспокоиться на тему о том, как быстро повысить потенцию в домашних условиях народными средствами.

Для тех, кто хочет улучшить свое либидо за счет продуктов питания, мы написали в другой статье ценные рекомендации.

Лекарственные травы для усиления эрекции очень удобно использовать в виде отваров. Во-первых, по сравнению с настойками, их приготовление не требует большого количества времени, во-вторых – воздействие на травы высоких температур позволяет извлечь из них большее количество полезных элементов.

Растение Рецепты Изображение
Зверобой

Целебное действие растения обусловлено его способностью быстро повышать жизненный тонус, восполнять недостаток питательных элементов в организме мужчины. Проще всего приобрести высушенный зверобой в аптеке в фильтр-пакетах и заваривать как чай. Более мощный состав можно приготовить самостоятельно:

  1. 1. 30 г сырья поместить в большой фарфоровый чайник и залить 300 мл кипятка.
  2. 2. Настаивать отвар 30 минут.

Пить его рекомендуется в течение всего дня до еды небольшими порциями (по 50-80 мл)

Сурепка

Растение проявляет целебные свойства на мочеполовую систему комплексно:

Для приготовления отвара используют траву и соцветия. Лучшего всего заваривать смесь: 15 г соцветий и 10 г травы помещают в большой чайник и наливают в него 300 мл кипятка. Время настаивания – 15-20 минут. Пить отвар необходимо перед едой по 50-100 мл трижды в день.

Усилить целебные свойства снадобья можно, если дополнительно в чайник положить 7-10 сухих плодов шиповника. Продолжительность настаивания в этом случае следует увеличить до 30-35 минут

Иван-чай

Снадобье из растения успокаивает нервную систему, снимает чувство тревожности. Отвар готовят из листьев растения:

  1. 1. 20 г сушеного иван-чая помещают в пол-литровую стеклянную банку и заваривают 300 мл кипятка.
  2. 2. После часового настаивания состав фильтруют через марлю.

Пить целебное зелье рекомендуется трижды в день по 100 мл перед едой. Усилить успокаивающее действие отвара можно, добавив при заварке 5 г корня валерианы

Крапива Отвар из крапивы повышает иммунитет, сексуальное влечение и ускоряет приток крови к фаллосу во время интимного контакта. В народном лечении полового бессилия используют листья растения: 20 г сухого сырья кладут в большой чайник и заполняют его закипевшей водой (300 мл). Через 20 минут состав можно употреблять. Дозировка – 100 мл трижды в сутки. Альтернативой использования лекарственных свойств крапивы будет заваривание фильтр-пакетов
Женьшень Отвар, приготовленный из его корня, способен активизировать производство собственного тестостерона в организме мужчины. Это влечет за собой не только повышение потенции, но и общего жизненного тонуса. Заваривают корень в пропорциях 10 г растения и 200 г воды. Продолжительность настаивания – 1 час. Пить отвар следует трижды в день по 60-70 мл перед едой

Народные средства нельзя использовать, если импотенция возникла в результате тяжелого заболевания. В этом случае показано медикаментозное лечение.

Мужская диета для потенции

Некоторые продукты питания обладают способностью значительно улучшать эректильную функцию у мужчин. Их целебное действие заключается в стимуляции кровообращения в паховой области, увеличении притока крови к половому члену.

Растение Свойства Рецепт
Имбирь Растение содержит большое количество биологически активных соединений (витаминов, органических кислот, микроэлементов, аминокислот), способствующих повышению эластичности сосудов, увеличению их просвета. В результате во время полового возбуждения кровь доставляется к пещеристым телам полового члена гораздо быстрее. Вместе с этим значительно повышается и чувствительность пениса

Корень имбиря можно добавлять в пищу в качестве специй. Другой вариант – предварительно очищенное и измельченное растение заваривают вместе с чаем. Хороший способ использовать целебные свойства корня – приготовить настой:

  1. 1. Необходимо снять с него кожуру.
  2. 2. Натереть на терке.
  3. 3. Положить в трехлитровую банку и залить кипятком. На 200 г имбиря нужно 2 л воды.
  4. 4. После четырехчасового настаивания состав следует процедить через марлю и пить в течение дня небольшими порциями (по 50-100 мл).
  5. 5. Хранить готовое снадобье нужно в холодильнике
Лук и чеснок Активные вещества растений обладают свойством раздражать мочевыводящие пути, что приводит к повышению притока крови к половому члену. Наличие в луке и чесноке большого количества витаминов и микроэлементов повышает иммунитет и общий тонус всего организма, что является дополнительным факторов улучшения качества эрекции

Лук и чеснок рекомендуется употреблять в свежем виде, добавляя их в еду. Чтобы избежать неприятного дыхания, из растений можно приготовить целебную настойку. Для этого необходимо:

  1. 1. 2 больших луковицы почистить, измельчить и положить в стеклянную тару.
  2. 2. Туда же добавить 5 зубчиков чеснока.
  3. 3. В банку налить 200 мл спирта, плотно закрыть и оставить ее на 12 суток в погребе или в холодильнике.
  4. 4. Далее из состава следует удалить твердую фракцию и принимать настойку по 10 мл трижды в день накануне употребления пищи
Грецкие орехи Растение богато витаминами A, B1, B2, В3, B12, С, К, Е, РР. Особенно необходимы мужчинам витамины группы В и витамин С, так как они активизируют производство мужского полового гормона – тестостерона. Много в грецком орехе содержится фосфора, калия, магния, кальция, серы, железа, алюминия, марганца, цинка Наибольшую пользу плоды приносят при употреблении их вместе с продуктами пчеловодства. Для приготовления смеси нужно 200 г меда перемешать со 100 г измельченных орехов. Употреблять пасту следует по 1-2 ч. л.трижды в день перед едой
Чили Перец содержит в своем составе большое количество алкалоидов – веществ, тонизирующих нервную систему. Благодаря повышению чувствительности полового органа достигать мощной эрекции мужчине становится гораздо проще. Еще одним достоинством растения является наличие в нем соединений, стимулирующих выработку эндорфинов, повышающих настроение и помогающими избавляться от чувства тревожности и стресса

Самые эффективные формы употребления перца – приправа и настойка. В первом случае чили добавляют в мясные и рыбные блюда по 1 г на одну порцию. Для приготовления целебного снадобья следует:

  1. 1. 5-7 стручков среднего размера положить в пол-литровую банку и залить спиртом (300 мл).
  2. 2. Настаивать 7-9 дней.

Пить настойку нужно перед едой дважды в день по 10 мл

Морепродукты Рыба, креветки, мидии содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот, которые улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона Употреблять морепродукты лучше всего в отварном виде. Количество – 200-300 г в день

Проблемы с потенцией часто обусловлены избыточным весом. Привести массу тела в порядок и улучшить общее состояние здоровья помогут белковая диета и дробное питание. Из меню необходимо исключить углеводы, а количество приемов пищи в течение дня разделить минимум на 6. Для снижения артериального давления (повышение которого часто является дополнительных фактором ухудшения потенции) рекомендуется снизить потребление соли – до 2,5 г и увеличить объем выпиваемой жидкости – до 2 л.

Все мы знает, что продукты питания оказывают воздействие на здоровье нашего организма. Особенно это касается мужчин. Есть ряд продуктов, которые повышают уровень либидо, выносливость, сексуальное влечение. Со временем нормальная потенция восстанавливается. Но, достаточно большое количество пищи просто «убивают» потенцию, способствуя развитию импотенции даже в молодом возрасте. Поэтому, первым народным средством для возобновления потенции будет корректировка рациона питания.

Для нормального функционирования мочеполовой системы организм мужчины должен ежедневно получать такие микроэлементы в достаточном количестве: цинк, селен, калий, железо, магний, кальций, витамины А, Е, С. Поэтому питание должно быть сбалансированным. Так, в ежедневное меню включаются такие продукты:

  • Морепродукты;
  • Чеснок;
  • Зелень;
  • Зеленый лук;
  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Сметана;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Диетические виды мяса;
  • Куриные яйца.

Как народными средствами повысить потенцию у мужчины

Многие морепродукты относят к числу афродизиаков. Ведь они содержат высокий уровень цинка и селена, первый из которых принимает активное участие в выработке мужского полового гормона тестостерона. Для усиления либидо и мужской силы рекомендуют кушать устрицы, мидии, креветки, тунец, лосось, сельдь, скумбрию, сардину.

Предлагаем ознакомиться  Какое лекарство от поноса принимать? Обзор, инструкция по применению

В любом виде полезны яйца, ведь они богаты белком. Именно белок стимулирует мужскую потенцию. Пользой отличаются не только куриные, но и перепелиные яйца. Настоящим афродизиаком будет блюдо в виде яичного омлета с добавлением зеленого лука. Но, такой народный рецепт не принесет моментального результата. Необходимо, чтобы прошло некоторое время для достижения эффекта. Но, результат 100% будет.

Богаты белком бобы и мясо. Регулярно употребляя мясо в пищу мужчина может забыть о плохой, нестабильной эрекции. Также, в мясе содержится достаточное количество цинка для синтеза качественных сперматозоидов. Важно знать, что мясо готовить только на пару, отваривать или запекать. А вот о любой жареной, жирной пище стоит забыть.

Неоспоримой пользой для мужской потенции обладают молочные продукты. Даже простое молоко обеспечивает организм молодого человека всеми необходимыми микроэлементами, которые требуются для хорошей эрекции и потенции в целом. Достаточно выпивать всего 1-2 стакана молока в сутки. Полезно мужчинам кушать сметану.

Но, так как продукт достаточно жирный, стоит употреблять не более 100-150 грамм в сутки. В народной медицине есть специальное средство для потенции на основе молока: залить стаканом молока две столовые ложки тертой морковки, и кипятят в течение 10 минут. Употреблять средство нужно по 100 граммов трижды в день.

Орехи и ягоды

  1. Возьмите мед и измельченные орехи;
  2. Смешайте в равных пропорциях;
  3. Употребляйте 2 чайные ложки после еды 2 раза в день – утром и вечером. Рекомендуется также запивать молоком.

Как народными средствами повысить потенцию у мужчины

Преимущества:

  • Повышается выработка в организме гормонов мужской силы;
  • Дополнительный приток в организм необходимых витаминов.
  • Возьмите в одинаковой пропорции инжир, очищенные грецкие орехи и чернослив, а также изюм.
  • Перемешайте и измельчите. Можно добавить мед.
  • Употребляйте по 2 столовые ложки каждый день после обеда.
  • Рекомендуется запивать варенцом или кефиром.

Настойка из шиповника, крыжовника и рябины

Очень удобным и эффективным методом повышения мужской силы является прием настоек из целебных растений. В составе лекарственных трав содержится большое количество биологически-активных соединений, помогающих мужчинам улучшить общее состояние здоровья, повысить иммунитет, укрепить сосуды и нервную систему.

Растение Свойства, рецепты
Женьшень

Для приготовления настойки используют корень:

  1. 1. 25 г сухого растения помещают в темную бутылку.
  2. 2. Добавляют в нее 250 мл спирта.
  3. 3. Закупоривают и оставляют в погребе или холодильнике на 2 недели.

Принимать состав необходимо дважды в день (утром и вечером) по 10 мл перед едой. Целебное действие на мочеполовую систему мужчины корень женьшеня оказывает благодаря содержанию панаксозидов, эфирных масел, витаминов и микроэлементов

Радиола розовая Целебное снадобье готовят из корневища: 30 г растения кладут в темную тару объемом 300 мл и заполняют ее водкой. Настаивать состав лучше всего в прохладном месте, без перепадов температур. Продолжительность – 10 дней, после чего лекарственную настойку следует процедить и принимать по 10-15 мл трижды в день перед едой. Радиола богата эфирными маслами, органическими кислотами, дубильными веществами и флавоноидами, что делает ее отличным тонизирующим средством для мочеполовой системы мужчины
Кора дуба Спиртовую настойку готовят из сухой, измельченной коры. Соотношение сырья и спирта – 50:200. Настаивать зелье рекомендуется в темном пузырьке при температуре 12-16 градусов продолжительностью около 2 недель. Готовый состав после процеживания можно принимать по 1-2 чайной ложке каждый раз накануне употребления пищи. Повышение потенции связывают с наличием в коре большого количества дубильных веществ и микроэлементов, которые улучшают приток крови к половому члену во время сексуального контакта
Аир болотный

Настойка готовится из соцветий:

  1. 1. 30 г растений помещают с пол-литровую стеклянную банку и добавляют 300 мл водки или спирта.
  2. 2. После двухнедельного настаивания состав процеживают и переливают в темную стеклянную бутылку.

Дозировка – 10-15 мл перед каждым приемом пищи. Аир, кроме способности бороться с застойными процессами в тазовой области и улучшать потенцию, предотвращает развитие воспаления предстательной железы, увеличивает продолжительность полового акта

Калган Для приготовления настойки используют корень растения: 10 г измельченного, сухого сырья помещают в пузырек из темного стекла и добавляют в него 100 мл спирта. После десятидневного настаивания состав можно употреблять по 1 чайной ложке перед каждым приемом пищи. Курс лечения – 15 дней, после чего необходимо сделать перерыв 1 месяц. Использовать калган для лечения импотенции эффективно благодаря содержанию в нем дубильных веществ, флобафена, хинной и яблочной кислот, флавоноидов, гликозидов и эфирных масел. Эти соединения приводят к повышению тонуса сосудов, улучшают приток крови к половому члену во время сексуального возбуждения
  1. Очередное народное средство для повышения потенции мужчин в домашних условиях.
  2. Возьмите 150 грамм рябины, 50 грамм шиповника и 50 грамм листьев крыжовника;
  3. Промойте все ингредиенты и залейте 1 литром воды в кастрюле;
  4. Вскипятите и варите 20 минут;
  5. Получившуюся настойку пейте по 1 стакану 3 раза в день.

Возьмите 2 кусочка чеснока, размельчите и залейте водой. Дайте настояться в течение 2 недель. После этого принимайте по 1 чайной ложке в день.

Чеснок в любом виде будет полезен для усиления мужской потенции.

Народные средства для повышения потенции весьма разнообразны, среди множества рецептов легко найти именно те варианты, которые оптимально подойдут конкретному мужчине.

Древние греки активно пользовались этим продуктом пчеловодства, как натуральным и вкусным афродизиаком. Но его можно не только употреблять в пищу.

Мед
Мед эффективен для повышения потенции
  • Свечи из меда. Основой для них служит жир. Можно использовать гусиный, козий, свиной, барсучий смалец или аптечный вазелин. Кроме того, понадобится 0,5 литра водки (очищенного самогона или разбавленного до 40°с спирта) и 0,5 кг воскового жмыха.

Жмых заливают водкой в эмалированной или стеклянной жаростойкой посуде и на огне доводят до состояния, когда масса станет коричневой и густой. Добавляют жир, тщательно перемешивают и дают остыть. Пока смесь теплая и легко лепится, из нее формируются свечи длинной 2 см и толщиной в шариковую ручку, каждая из которых заворачивается в пищевую пленку.

  • Семена репчатого лука смешать с равным количеством меда и принимать каждый день по чайной ложке. Такой состав не только бережет мужскую силу, но и повышает в семенной жидкости концентрацию активных сперматозоидов, лечит воспаление предстательной железы.

Чабрец

Это растение природа как будто специально создала для того, чтобы поддерживать половую функцию мужчины. Тимьянова трава содержит массу необходимых сильному полу веществ, среди которых витамины, флавониды, органические кислоты, смолы. Благодаря такому коктейлю он нормализует давление, повышает сопротивляемость организма к стрессам и физическим нагрузкам, улучшает работу сердца.

Чабрец
Чабрец укрепляет половую силу мужчины

Чабрец стимулирует работу надпочечников, которые вырабатывают тестостерон – гормон, отвечающий за либидо и потенцию. Настои и отвары, в составе которых есть тимьян делают эрекцию стойкой и длительной.

  • 1 столовую ложку сухой травы залить 250 мл кипятка и настаивать 5-7 минут. Пить такой чай нужно по ½ стакана 2 раза в день на протяжении 10 дней, при необходимости после 2-х недель перерыва повторить.
  • Смешать 1 столовую ложку листового черного чая с тремя соцветиями чабреца и добавить 1 столовую ложку мяты. Смесь залить кипятком, настоять и употреблять, как обычную заварку. Для лучшего эффекта можно пить добавлением ложечки меда.
  • Масло чабреца. Оно продается уже готовым, но при желании его можно легко сделать дома. Для этого понадобится 0,5 литра растительного масла (подсолнечного, оливкового) и 100 гр. сухого чабреца. В стеклянную тару засыпать траву, залить маслом комнатной температуры, закрыть крышкой и убрать в прохладное место, подальше от солнечного света, на 14 дней. Периодически тару можно встряхивать. На ночь делать массаж промежности, используя настоявшееся масло.
  • Водочная настойка. Для ее приготовления нужно 100 гр. высушенного тимьяна залить полу литром водки и дать настояться 2-3 недели, процедить. Жмых выбросить, а настойку принимать 1 раз в день по 20-30 капель.

Методы повышения эрекции

Как народными средствами повысить потенцию у мужчины

Лишь в 20% случаев причиной нарушения эрекции у мужчин являются психогенные факторы. К таковым относятся:

  • Хронический стресс, депрессия;
  • Синдром ожидания неудачи (после единичного провала мужчина подсознательно ждет его повторения);
  • Детские психологические травмы, особенности воспитания.

Психогенный характер нарушений подтверждается утренними или ночными эрекциями, возникающими без связи с сознанием мужчины.

В оставшихся 80% случаев нарушение потенции происходит под влиянием физиологических факторов, приведенных в таблице 1.

Таблица 1. Причины и симптомы физиологических нарушений эректильной функции у мужчин

Вид дисфункции Причины Симптомы
Сосудистая артериогенная Гиперлипидемия (избыток жиров в крови из-за нарушения обменных процессов), сахарный диабет, курение, гипертония, ожирение, гиподинамия. Слабая (неполная) эрекция вследствие недостаточного и неактивного кровотока к кавернозным телам полового члена.
Сосудистая веногенная Болезнь Пейрони (искривление полового члена), дисфункция кавернозных тел, нарушение работы венозных клапанов. Нестабильная, быстро пропадающая или периодически ослабляющаяся эрекция из-за венозной утечки (венозные клапаны пропускают кровь из кавернозных тел полового члена).
Нейрогенная Травмы и патологии головного, спинного мозга, ущемление нервов. Слабая, нестабильная эрекция, вызванная нарушением передачи нервных импульсов от полового члена к сексуальным центрам спинного и головного мозга.
Гормональная (эндокринная) Гипогонадизм (дисфункция яичек), ожирение, гиперпролактинемия (угнетение секреции тестостерона из-за повышенного пролактина), сахарный диабет. Общее снижение потенции, неполная и нестабильная эрекция.

У мужчин в молодом возрасте преобладают психогенные причины ухудшения эрекции. После 50 лет уровень половых гормонов снижается, накладываются хронические патологии. Однако возраст не является решающим фактором. Здоровые и активные мужчины редко жалуются на нарушение потенции и после 60 лет.

Кроме этого, на качество эрекции оказывает влияние наличие воспалительных заболеваний мужских половых органов — простатит, орхит, эпидидимит или опухоли.

Укрепить эрекцию можно различными подходами: стимуляцией кровотока, нормализацией гормонального фона, коррекцией психологического состояния. Для этого используются лекарственные препараты, БАДы, стимуляторы. Значительна роль физических упражнений. Регулярные тренировки интимной мускулатуры позволяют не только добиться длительной и твердой эрекции полового члена, но и дают возможность контролировать эякуляцию.

Быстро достичь устойчивой эрекции даже при выраженном половом бессилии можно при помощи ингибиторов ФДЭ-5 (фосфодиэстераза 5 типа, фермент). Данные вещества активизируют высвобождение оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды члена. К ингибиторам ФДЭ-5 относятся препараты (в скобках указано действующее вещество):

  1. «Виагра», «Конегра» (силденафил).
  2. «Сиалис», «Тадасип» (тадалафил).
  3. «Левитра» (варденафил).

Вышеперечисленные средства эффективны при сосудистых и психогенных нарушениях потенции. Принимать их следует по рецепту врача (уролога или андролога). Побочные проявления:

  • Головная боль, головокружение;
  • Тошнота;
  • Прилив крови к лицу;
  • Нарушение цветовосприятия;
  • Тахикардия.
Сравнение популярных дженериков для усиления эрекции
Для увеличения кликните по изображению

Препараты могут повысить эрекцию только на фоне сексуального возбуждения и стимуляции члена. Принимать таблетку и ждать «каменного стояка» без соответствующего настроя бессмысленно.

Действие гомеопатического средства «Импаза» также направлено на активизацию синтеза оксида азота в сосудах полового члена, но эффект улучшения эрекции и потенции мужчины замечают спустя месяцы. Побочные явления отсутствуют.

Предлагаем ознакомиться  Базалиома кожи ушной раковины лечение. Что такое базалиома

Для блокирования передачи сосудосуживающих импульсов применяются неселективные альфа-адреноблокаторы («Фентанил»). В комплексе могут быть назначены миотропные спазмолитики – препараты, расширяющие сосуды посредством расслабления гладкомышечной ткани.

Мгновенно добиться максимальной эрекции можно интракавернозным введением алпростадила (препараты «Эдекс», «Каверджект»). Инъекция делается в кавернозное тело члена. Происходит расширение сосудов и начинается их активное кровенаполнение. Данные препараты назначаются мужчинам при лечении импотенции. Самостоятельное использование чревато необратимыми нарушениями структуры кавернозных тел, искривлением члена, гематомами. Менее эффективным, но безопасным является интрауретральное введение алпростадила в виде суппозиториев.

Усилить и эрекцию, и потенцию мужчинам обещают производители БАДов. Действие препаратов направлено на активизацию кровотока, нормализацию эндокринной системы, усиление полового влечения. В состав включаются следующие компоненты:

  1. Экстракты растений.
  2. Афродизиаки.
  3. Пряности.
  4. Продукты пчеловодства.
  5. Витамины, аминокислоты.

Китайские производители активно добавляют в препараты экзотические ингредиенты, однако доказательная база их влияния на эрекцию и потенцию отсутствует.

Биологически активные добавки обеспечивают крепкое мужское здоровье, стойкую и длительную эрекцию полового члена. Подробнее рассказывает врач-уролог Екатерина Макарова

Примеры популярных БАДов для мужчин:

  • «Оргазекс»;
  • «Вука-вука»;
  • «Золотой конек».

При курсовом приеме препаратов может наблюдаться эффект в виде очищения сосудов, увеличения эластичности их стенок, разжижения крови, повышения потенции и общего тонуса организма.

Как народными средствами повысить потенцию у мужчины

В качестве «скорой помощи» для стимуляции недостаточной эрекции перед сексом производители БАДов предлагают жевательные резинки:

  • «Экстаз»;
  • «Детонатор»;
  • «Манекс».

В составе данных средств − растительные экстракты и витамины. Для закрепления и усиления положительного влияния на эрекцию рекомендуется употреблять их ежедневно.

Витамины

Эрекция у мужчин является результатом цепочки биохимических процессов, для реализации которых необходимы витамины, микро- и макроэлементы, аминокислоты. Недостаток ряда веществ приводит к снижению уровня тестостерона, нарушению сперматогенеза, ухудшению нервной проводимости, ломкости сосудов. Наиболее важными для потенции мужчин являются витамины А, Е, С, Д, В9, В3, В6, В12 (читайте про мужские витамины). Также необходимы селен, цинк, калий, магний.

Примеры комплексных препаратов для мужчин с витаминами и аминокислотами:

  • Male Multiple, Advanced Phytonutrient от «Солгар»;
  • «Актив калий и магний», «VIP L-аргинин» от «Квайссер фарма» (торговая марка «Доппельгерц»);
  • ADAM от NOW foods.

Стимулировать эрекцию и увеличить ее продолжительность можно при помощи препаратов местного нанесения (на половой член):

  1. Кремы («Химколин», «Ты и я», Sextaz-W).
  2. Гели-лубриканты (Stimulove Light, Silicon Love surprise). Средства на жировой основе могут повреждать структуру латексных презервативов, совмещать их не следует.
  3. Мази (гепариновая, нитроглицериновая).
  4. Спреи (M16, Macho Man).

Действие данной группы средств направлено на активизацию кровотока в области полового члена и усиление чувствительности рецепторов. При нестабильной эрекции или сниженной чувствительности головки мужчинам не следует применять препараты с анестетиками (STUD 100, STUD 5000).

Чтобы член стабильно стоял на протяжении всего времени контакта, можно воспользоваться приспособлениями, продающимися в интим-магазинах: эрекционные кольца и «удавки». После секса или при потере ощущений из-за нарушения кровообращения их необходимо немедленно снять. Существуют также специальные массажеры в виде помп, при помощи которых эрекция достигается за несколько секунд.

У многих мужчин, особенно у пожилых, потенция нарушается из-за хронического простатита и застойных процессов в области малого таза. Повысить эрекцию, расширив сосуды члена, и снять воспаление простаты помогут ректальные свечи:

  • С прополисом («Фито-прополис», «Тамбукан-прополис»). В составе натуральный антибиотик, широкий спектр микро- и макроэлементов, витамины, 17 аминокислот, эфирные масла;
  • С эспарцетом. Экстракт этого растения стимулирует у мужчин выработку тестостерона, ускоряет сперматогенез;
  • С тыквенным маслом («Тыквавит», «Тыквеол»). Высокое содержание цинка способствует нормализации функционирования простаты и усилению эрекции;
Суппозитории "Тыквеол"
В состав тыквеола входит концентрированное тыквенное масло, которое содержит множество жирорастворимых витаминов, эссенциальных фосфолипидов и других полезных веществ. Цена в аптеках от 300 руб.
  • С биорегуляторными пептидами («Простатилен», «Витапрост»). Активные вещества улучшают кровоток в сосудах члена, снимают отеки простаты;
  • С кастореумом («Кастореол»). Вытяжка из желез бобра содержит смолы, витамины, эфирные масла, салициловую кислоту, цинк. Является природным афродизиаком, эффективным противовоспалительным и сосудорасширяющим средством;
  • С папаверином. Эффект от применения препарата заключается в расслаблении гладкой мускулатуры и расширении сосудов члена.

Как народными средствами повысить потенцию у мужчины

Простым методом для усиления эрекции у мужчин в домашних условиях является контрастный душ. Инструкция:

  1. Прогреться теплой водой в течение минуты.
  2. Увеличить температуру воды до максимально терпимой на 30 секунд (на голову горячая вода попадать не должна).
  3. На 20-30 секунд включить холодную воду.
  4. Снова сменить на горячую на 20-30 секунд.
  5. Завершить процедуру холодной водой.

По окончании следует растереться полотенцем и выполнить несколько активных приседаний.

Улучшить качество эрекции и потенцию мужчинам помогут асаны из йоги:

  • Кобра. Из положения лежа на животе опереться на согнутые в локтях руки и на глубоком вдохе медленно прогнуться до их полного выпрямления. Ладони располагаются под плечами, ноги сомкнуты, напряжены и вытянуты.
  • Лук. Из положения лежа на животе согнуть ноги в коленях, подтянуть стопы к ягодицам, затем завести руки назад и обхватить носки. Тело опирается на живот, плечевой пояс и бедра приподняты, поясница прогнута.
  • Плуг. Из положения лежа на спине медленно поднять прямые ноги, затем подтянуть вверх поясницу. Важно опираться при этом не на руки (они для баланса), а на спину. Цель – коснуться ступнями пола за головой.

Травы в кулинарии для мужского здоровья

Потенция во многом зависит от того, что ест мужчина. Для того, чтобы стимулировать работу половой и эндокринной систем, желательно включить в рацион сухие и свежие травы, имеющие свойство повышать потенцию. Их можно использовать в качестве специй во время приготовления блюд, для салатов, употреблять в чистом виде, как отдельную еду или вприкуску.

  1. Петрушка – пожалуй самый известный растительный афродизиак в нашей стране. Употребляют в пищу, как зелень, так и корни. Петрушка содержит большое количество эфирных масел, фосфор, железо, цинк, витамины С, РР, В, К. Апигенин – вещество, которое подавляет у мужчин продуцирование женского гормона эстрогена, будет особенно полезно любителям пива, которое, напротив, повышает его уровень.

    Петрушка
    Петрушка используется для повышения потенции веками!

  2. Имбирь – желательно использовать свежие корни, тонкая нарезка из которых будет прекрасно дополнять мясо и рыбу. Его пряный вкус обусловлен высокой концентрацией кислот и аминокислот. Особенно полезен он мужчинам после 40 лет, так как помогает оттянуть наступление физиологической эректильной дисфункции.

    Имбирь
    Имбирь для лечения эректильной дисфункции

  3. Спаржа или аспарагус – полезный деликатес. Богата витаминами, содержит кумарин, улучшающий работу сердца и состояние сосудов, что обеспечивает хороший приток крови к половому члену и его качественную эрекцию.

    Спаржа или аспарагус
    Спаржа или аспарагус для качественной эрекции

  4. Лук и чеснок – полезны, как зеленые молодые побеги, так и подземные части этих растений. В разумных количествах они укрепляют иммунную систему, понижают холестерин, предотвращают варикозное расширение вен, появление сосудистых бляшек и тромбов. Высокое содержание противовоспалительных веществ и фитонцидов делает их желанными гостями на столе мужчин, желающих, как можно дольше сохранить свою половую силу.

    Лук и чеснок
    Лук и чеснок для половой силы

Кроме этого для повышения потенции полезно регулярно употреблять базилик, шпинат, сельдерей, молодую крапиву, листки одуванчика, лебеду, черный и красный перцы, ростки пшеницы, куркуму — все они содержат вещества, полезные для мужского организма.

травы для потенции фото

Предпочтительно использовать травы в свежем виде или добавлять в конце готовки, чтобы во время термообработки не исчезли их целебные свойства.

Что может влиять негативно на мужскую силу:

  1. сидячий образ жизни;
  2. частые стрессы и нервные напряжения;
  3. проблемы с лишним весом;
  4. пониженный тестостерон в организме;
  5. прием разных стероидов для наращивания мышц;
  6. возраст и наступление мужского климакса, о котором говорилось в другой статье;
  7. табакокурение;
  8. злоупотребление алкогольными напитками;
  9. заболевания сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы, щитовидки;
  10. сахарный диабет;
  11. долгое воздержание;
  12. резкие перепады температур;
  13. подавление своего либидо ввиду неправильных психологических убеждений о близости.

Разобравшись в чем причина появления расстройства, потом будет уже легче решить вопросы на тему о том, как повысить потенцию у мужчин после 45 лет народными средствами.

Смесь кефира и банана

Рецепт:

  1. Положите в кружку половину банана и измельчите;
  2. Залейте гущу кефиром, сметаной или варенцом по вкусу и перемешайте. Можно добавить сахар;
  3. Пейте 3 раза в день после еды по 1 кружке.

Преимущества

  • Даже в чистом виде бананы укрепляют мужскую эрекцию и увеличивают продолжительность полового акта.
  • Молочка благоприятно влияет на половые функции организма;
  • В сочетании они увеличивают свои положительные функции, и этот продукт считается народным средством для повышения потенции в домашних условиях

5. Не теряйте часто семя во время занятия любовью

  1. Попробуйте остановить струю мочеиспускания в туалете. Именно напряжение этой ЛК-мышцы позволяет это сделать.
  2. Когда ваше мужское достоинство находится в положении боевой готовности именно напряжение этой мышцы заставляет ваш орган подпрыгивать.

Плюсы натренированной мышцы любви для мужика:

  • появляется умение сдерживать извержение, выносливость в постели;
  • лучшее кровообращение в половых органах, убираются застои крови;
  • усиление ощущений с любимой;
  • улучшение потенции;
  • нормализация тестостерона в теле.

Как ее тренировать

  1. Напрягайте эту мышцу изолированно от других мышц сначала на короткие 2-3 секунды и постепенно переходя до длинных сжатий на 10-15 секунд. Промежуточное расслабление длится столько же, сколько и напряжение.
  2. Когда ваш орган в боевой готовности, положите сверху полотенце и заставьте его подпрыгивать, напрягая мышцу любви. При наступлении сильной усталости, возобновите сжатия позже. Это тоже одна из методик для тренировки мышцы Кегеля и избавления от переживаний на тему о том, как повысить потенцию в домашних условиях после 50 лет или 60.
  3. Тренировка остановки струи в туалете.

Ключ к успеху при выполнении этих тренировок – это постоянство и выполнение на совесть.

Вы также можете узнать про упражнение Кегеля для мужчин в другой статье.

  1. Обычные вращательные движения тазом (вертим тазом в разные стороны, держа руки на поясе и ноги поставив на уровне плечиков).
  2. Поднимаем и снова опускаем таз, лежа на коврике, и опираясь руками и ногами в пол, колени согнуты (руки держим вдоль туловища).
  3. Велосипед (вращательные движение ногами как при езде на велосипеде, опираемся лежа спиной о пол, руки вдоль тела и ноги крутятся).
  4. Поднятие колен до уровня плеч при каждом шаге. Есть два угла поднятия колен – спереди, когда руки на поясе, а другой – сбоку от себя по направлению плеч с поднятыми до висков руками (можно помогать себе, слегка присев опорной ногой).
  5. Лодочка (лежа на животе, на вдохе поднимаешь и тянешь руки вперед, а ноги сзади оттягиваешь назад в противоположном направлении, на выдохе руки и ноги опускаются). При напряжении ваши ягодицы будут напрягаться и снова расслабляться.
  6. Приседания (ноги шире ширины плеч, руки у висков как при ударной технике во время спарринга, на вдохе присед и напряжение мышц ягодиц, на выдохе расслабление и возврат в исходное положение).

В новой статье мы писали про эти и многие другие физические упражнения для повышения потенции.

Почему это важно

Необходимо больше физической активности в тазу, для того чтобы кровь хорошо циркулировала в этой области.

Предлагаем ознакомиться  Почему болит головка члена: возможные причины и лечение

Чем лучше наполняется кровью мужской орган в постели, тем дольше держится эрекция.

Таким образом, закрываются вопросы на тему о том, как повысить потенцию у мужчин в домашних условиях быстро и за короткий срок.

Польза

Плюсы сохранения семени после постели:

  • много энергии в теле, бодрость;
  • сохранение боевой готовности полового органа;
  • сохранение здоровья тела.

Это не значит, что теперь, вообще, нельзя этого делать. Знайте правильную периодичность.

Правильная зависимость того, когда можно терять семя в постели в зависимости от возраста:

  1. вам 20 лет – за 4 дня один раз;
  2. вам 30 лет – за 8 дней один раз;
  3. вам 40 лет – за 10 дней один раз;
  4. вам 50 лет – за 20 дней один раз;
  5. вам 60 лет – нельзя терять семя.

Помните об этой зависимости, следуйте ей, чтобы меньше париться о том, как быстро повысить потенцию перед актом с любимой девушкой.

Это не означает, что теперь после 50 лет нужно воздерживаться от близости с женщиной и подавлять свои желания. Нет, ты также стабильно занимаешься любовью с ней, просто не доводишь дело до жидкого конца! Постоянство занятий любовью важно для мужского здоровья. Не путайте понятия.

Если быстрый финиш является часто повторяющейся проблемой, то на нашем сайте вы можете узнать о том, как избавиться от быстрого семяиспускания.

Упражнение Кегеля

Почему это важно

Массаж следует выполнять на симметрично расположенных точках, отвечающих за потенцию.

  1. На стопах, на ахилловом сухожилии;
  2. В середине пятки;
  3. В промежутке между поясницей и копчиком ближе к позвоночнику с двух сторон.

Делайте регулярный массаж этих точек для увеличения мужской силы.

Зная на какие точки нужно воздействовать, вы пополняете свой запас практичных знаний на тему о том, как повысить мужскую потенцию в домашних условиях в 50 лет или любом ином возрасте.

  • В удобном положении сидя возьмите одну из ног так, чтобы выполнять массаж большим и указательным пальцами ахиллова сухожилия.
  • Начинайте его растирать и делать массаж сверху вниз, немного усиливая давление, около минуты.
  • Проделайте аналогичные растирания со второй ногой.
  • После следует делать легкие щипки у ахиллова сухожилия обеих ног поочередно около минуты. Все это стимулирует работу половых органов.

Это довольно старая техника, которую придумал доктор Кегель еще в прошлом веке.

  1. Вам нужно напрягать мышцы внутри себя так, как вы это делаете, когда прерываете струю мочи в туалете.
  2. Почувствовав свою мышцу Кегеля, тренируйтесь не только в туалете, а везде, где можете, все равно никто не видит.
  3. Можно также заставлять свое мужское достоинство подпрыгнуть во время эрекции. Это тоже будет происходить благодаря мышце Кегеля.

Рекомендуем к изучению более подробный материал про технику и пользу упражнения Кегеля для мужчин.

Секретный суп

Это рекомендуется как лицам пожилого возраста, так и лицам помоложе.

Если у вас проблема с вялостью вашего мужского органа и плохой циркуляцией крови в него, то нужно знать секрет позиций.

В позиции, когда женщина сверху, кровь из полового органа легче всего спускается вниз по закону притяжения, и поэтому тяжелее сохранить эрекцию.

Так что используйте силу притяжения в свою пользу.

  1. Когда она лежит на животе, а вы стоите на ногах или на коленях, но в положении выше ее.
  2. Когда она стоит на четвереньках, а вы сзади женщины.

Помните об этом секрете позиций, чтобы знать многое на тему о том, как повысить потенцию в домашних условиях за 1 день у мужчин после 45 лет или у более молодых парней.

О похожих техниках и позициях также писалось ранее в другой публикации сайта.

  1. Суть в том, что берут полкило обычного льда, крошат его и измельчают.
  2. Потом мелкие куски обматывают марлей, прикладывают это к разным областям тела и держат по 1 минуте.
  3. Прикладывают сначала к основанию черепа, потом к сердцу, и заканчивают областью яичек. Вот такой интересный метод на тему о том, как самостоятельно повысить потенцию у 65-летних пожилых людей или у более молодых парней. О других, схожих по теме методиках, мы рассказывали в статье о причинах и лечении эректильной дисфункции.

Это народное средство для повышения потенции у мужчин в домашних условиях будет особенно полезна мужчинам в возрасте, но и молодым людям тоже будет полезно.

Рецепт:

  1. Возьмите говядину, мелко порежьте лук, репку и морковку.
  2. Варите на сильном огне в течении 30 минут.
  3. Добавьте петрушку и сметану.

Вместо говядины можно использовать кролика или индейку.

7. Сжимание органа у основания

  • Еще одна продвинутая фишка для сохранения крови в мужском достоинстве – это сжимать его у основания с умеренной силой.
  • Таким образом, вы создаете словно жгут, препятствующий оттоку крови обратно в тело. Сжимаете по окружности большим пальцем и указательным и средним.
  • Например, чтобы сохранить боевое положение вашего достоинства, когда вы надеваете средство контрацепции, вы можете охватить его у основания со средней силой как было описано. Тем самым кровь никуда не уйдет и сохранится боевая готовность.

Облепиха

Ягоды облепихи можно есть в любом виде, который вам подходит:

  • Облепиховый сок;
  • Чай с ягодами облепихи;
  • Салаты с маслом облепихи;
  • Варенье.
  1. Возьмите ягоды облепихи, положите в кастрюлю и залейте кипяченной водой в пропорции пол литка воды на 3 столовые ложки ягод.
  2. Дайте настояться 30 минут.
  3. Прогоните настойку через сито и пейте 2 раза в день по 1 стакану.
  4. Можно добавлять мед по вкусу.

Ягоды облепихи содержат в себе афродизиак, то есть предотвращают импотенцию и улучшают выработку гормонов в организме. Это довольно старое народное средство для потенции.

Яйца

Перепиленные яйца можно есть в любом виде – сырыми, в виде омлета или яичницы.

Куриные яйца рекомендуется готовить, либо варить, либо жарить.

В еду можно добавить мелко порезанный лук.

Молочка

Рекомендуется пить молоко, либо запивать им горячие блюда из списка выше.

Также можно употреблять следующие молочные продукты:

  • Творог;
  • Кефир;
  • Сметана;
  • Кумыс;
  • Простокваша;
  • Сыр.

Рекомендуем к просмотру видео, с рассказом о самых лучших народных средствах для повышения потенции в домашних условиях.

Зелень

Из зелени, или же в простонародье травы, выделяют следующее:

  1. Шпинат – благоприятно влияет на циркуляцию крови в организме;
  2. Репчатый лук – усиливает либидо и выработку тестостерона;
  3. Петрушка – повышает выработку мужских гормонов в теле;

Все это рекомендуется использовать как приправу к основному блюду, либо добавлять в салаты или супы.

Орехи и ягоды

  • Возьмите в одинаковой пропорции инжир, очищенные грецкие орехи и чернослив, а также изюм.
  • Перемешайте и измельчите. Можно добавить мед.
  • Употребляйте по 2 столовые ложки каждый день после обеда.
  • Рекомендуется запивать варенцом или кефиром.

Упражнение Кегеля

Это довольно старая техника, которую придумал доктор Кегель еще в прошлом веке.

  1. Вам нужно напрягать мышцы внутри себя так, как вы это делаете, когда прерываете струю мочи в туалете.
  2. Почувствовав свою мышцу Кегеля, тренируйтесь не только в туалете, а везде, где можете, все равно никто не видит.
  3. Можно также заставлять свое мужское достоинство подпрыгнуть во время эрекции. Это тоже будет происходить благодаря мышце Кегеля.

Рекомендуем к изучению более подробный материал про технику и пользу упражнения Кегеля для мужчин.

Тыква

Тыква обладает множеством полезных для мужской силы свойств. Использовать можно как семена тыквы, так и масло.

Масло можно добавлять в салаты. А семечки тыквы измельчите, и смешайте с медом. Употребляйте 5 раз в день по 1 столовой ложке.

Крапива

  • Возьмите листья крапивы, промойте их и оставьте сушиться.
  • После этого измельчите.
  • Залейте листья крапивы водой в пропорции 100 грамм листьев на 300 миллилитров воды, дайте настояться.
  • Употребляйте эту смесь 3 раза в день до еды.
  • Также можно добавлять листья в супы или салаты.

Листья крапивы весьма эффективное и доступно народное средство для повышения потенции у мужчин в домашних условиях.

Имбирь

Смешайте сухой имбирь с медом в одинаковой пропорции. Употребляйте 3 раза в день по чайной ложке, запивая обычной водой.

Имбирь полезен не только для мужской силы, но и для иммунитета человека.

Спаржа

  • Возьмите одиннадцать ягод спаржи, помойте их, залейте полу литром кипяченой воды и оставьте на ночь.
  • Полученную настойку пейте 3 раза в день по 50 миллилитров.
  • Это предотвратит болезни простаты и увеличит ваш потенциал в постели.

Женьшень

  • Возьмите корень женьшеня и измельчите. Залейте водкой в пропорции 1 к 20.
  • Дайте настояться 2 недели в темном месте.
  • Пейте настойку по 20 капель 2 раза в день перед едой. Не рекомендуется пить перед сном.
  • Женьшень старое народное средство для улучшения потенции мужчин в домашних условиях. Он увеличивает выработку мужских гормонов и увеличивает мужскую силу.

Чабрец

  • Возьмите соцветие кустарника, помойте и залейте кипяченой водой в пропорции 1 к 2.
  • Дайте настояться 1 сутки.
  • Употребляйте 2 раза в день.
  • Настойка из чабреца значительно понижает риск импотенции и других мужских заболеваний.

Кориандра

  1. Возьми кориандр, высушите и измельчите.
  2. Присыпьте петрушкой и залейте кипяченой водой.
  3. Дайте настояться 1 сутки.
  4. Настойкой можно запивать еду 2-3 раза в день.

Зверобой

  • Цветок зверобоя промойте водой и кипятите в пропорции 1 к 3 10 минут.
  • Дайте настояться 1 день.
  • Употребляйте 3 раза в день по 50 миллилитров.

Такая настойка улучшают кровообращение, это также касается простаты и полового органа.

Корень аира

  • Возьмите корень аира, измельчите и залейте водкой в пропорции 2 столовые ложки на 150 миллилитров.
  • Дайте настояться в течение 3 дней.
  • Пейте по 10 капель 2 раза вдень.
  • Можно также использовать голый корень аира в качестве жвачки.

Медуница

  1. Возьмите 20 грамм сухих цветов медуницы.
  2. Залейте стаканом кипятка.
  3. Дайте настояться 20 минут.
  4. Пейте 3 раза в день перед едой.
  5. Также рекомендуется добавлять сухие цветки в салаты или супы.

Весьма полезное и вкусное народное средство для улучшения потенции мужчин в домашних условиях.

Компресс изо льда

  • Возьмите обычный лед.
  • Измельчите.
  • Оберните марлевой салфеткой в 5 слоев.
  • Прикладывайте к шее, груди и яичкам.
  • Держите по 1 минуте на каждом органе.
  • Повторяйте 3 раза в день.

Баня и душ

Старайтесь стоять не под монотонно горячим душем, а чередовать горячую и холодную воду.

Не надо крайностей – меняйте воду с теплой на прохладную, постепенно увеличивая амплитуду.

Меняйте температуру воды 12 раз – 6 раз мойтесь под теплой, 6 раз под холодной.

Контрастный душ благоприятно влияет на циркуляцию крови в организме, в частности в области простаты.

Профилактика

  • Всегда принимайте контрастный душ;
  • Откажитесь от алкоголя;
  • Бросьте курить;
  • Избавьтесь от жирной и жареной пищи;
  • Избегайте недосыпаний и переутомлений;
  • Занимайтесь спортом, будьте физически активны.

Это были все народные мудрости и средства по повышению потенции у мужчин в домашних условиях. Желаем вам удачи в их использовании!

Оцените статью
Импотенция
Adblock detector