Польза и вред мультивитаминов и минералов для мужчин

Важные особенности витамин

Витамины – это особые вещества с сильной биологической активностью, которые стимулируют положительную работу определенных органов по отдельности, так и всего организма. При отсутствии полезных веществ в организме гораздо медленнее начинают протекать обменные процессы, что ведет к серьезным последствиям для человека.

Для улучшения качества интима стоит присмотреться к витаминам с таким действием:

  • Укрепление иммунитета;
  • Стимулирование работы сперматогенеза;
  • Улучшение циркуляции крови;
  • Повышение уровня эластичности стенок сосудов;
  • Ускорение нервных импульсов между мозгом и половым органом.

Какие вещества требуются для мужского организма

Потребность в витаминах у мужского и женского организмов отличается. Это обусловлено физиологическими особенностями, наличием иного гормонального спектра. Подбирать препараты следует индивидуально, т. к. это зависит от образа жизни, наличия хронических заболеваний, питания, возраста и т. д. Витамины могут быть водо- и жирорастворимыми.

Витамин А
Витамин А отвечает не только за здоровье кожи, но и участвует в синтезе тестостерона.

К последним, необходимым для мужского здоровья, относятся:

  1. Витамин А. Часто называют «королем кожи». Он стимулирует регенерацию (заживление) эпителия. Витамин А обеспечивает синтез родопсина, необходимого для сумеречного зрения, в рецепторах сетчатки. Участвует в выработке мужских половых гормонов (тестостерон), в синтезе таурина (улучшает нервную проводимость, заряжает энергией).
  2. Витамин D. Обеспечивает регуляцию обмена кальция и фосфора в организме. Нормальный баланс кальция и фосфора обеспечивает правильно сформированные и крепкие кости, сильные мышцы. Причем как скелетные (бицепс, трицепс), так и гладкие мышцы внутренних органов работают хуже без достаточного поступления витамина D.
  3. Витамин Е. Считается «витамином плодородия», но мужчинам он крайне нужен, т. к. участвует в регуляции обмена липидов (жиров) в организме и укрепляет стенки сосудов. То есть он препятствует развитию атеросклероза, который является основной причиной ишемической болезни сердца (смертность от патологий сердца у мужчин в России стоит на 1 месте).
  4. Витамин К. Соединение, участвующее в образовании нескольких факторов свертывания крови. При недостаточной выработке хотя бы одного повышается вероятность развития кровотечений.
Витамины группы B
Витамины группы B необходимы для работы мозга и центральной нервной системы.

К водорастворимым соединениям относятся:

  1. Витамин В1. Необходим для правильной работы головного мозга, улучшения памяти и внимания.
  2. Витамин В2. Требуется для более скорого заживления ран, синтеза гемоглобина и эритроцитов (красных клеток крови).
  3. Витамин В6. Участвует в синтезе веществ, стимулирующих нервную систему (дофамин, адреналин, серотонин) и тормозящих ее (ГАМК), т. е. обеспечивает баланс поступления импульсов по всей нервной системе.
  4. Витамин В12. Нужен для правильного образования эритроцитов. При его дефиците развивается тяжелая анемия, которая проявляется поражением пищеварительной и нервной систем вплоть до нарушения подвижности.
  5. Витамин С. Важен для защиты организма от инфекций, укрепления сосудов, повышения устойчивости мужского организма к стрессу.
Цинк для мужчины
Цинк является одним из важнейших микроэлементов, необходимых каждому мужчине, ведь он участвует в выработке мужских половых гормонов.

Из минералов важны:

  • кальций;
  • фосфор;
  • железо;
  • магний;
  • йод;
  • фтор;
  • цинк;
  • калий.

Для обеспечения работы организма необходимо поступление всех витаминов и минералов в нужной концентрации.

Список 20 мужских витаминов и минеральных комплексов для улучшения потенции

При правильном образе жизни мужская потенция сохраняется до старшего возраста, но в наше время такое явление довольно редко. Уже в среднем возрасте многие мужчины страдают проблемами с потенцией.

  • Основные причины такого недуга:
  • Вредные привычки – алкоголизм и курение;
  • Сидячий и малоподвижный образ жизни;
  • Плохая экологическая ситуация в месте проживания;
  • Постоянные стрессы и психологические расстройства;
  • Систематические физические нагрузки;
  • Употребление антидепрессантов и схожих препаратов;
  • Неправильное питание;
  • Инфекционные заболевания мочеполовых путей;
  • Ожирение;
  • Наследственность.

В совокупности даже несколько из выше перечисленных факторов могут серьезно подорвать мужское здоровье, нарушить выработку мужских гормонов в организме, что и приводит к проблемам деликатного характера.

Отдельно стоит сказать про ожирение. Лишний вес крайне негативно влияет на работу мужского полового органа, может привести даже к потере утренней эрекции, что является серьезным признаком проблем по мужской части.

Рекомендуется время от времени проходить обследования у соответствующих специалистов на наличие заболеваний мочеполовой системы, таких как простатит и аденома простаты. Также у мужчин в возрасте часто может появляться климакс.

Рассмотрим популярные витаминные комплексы, необходимые для здорового функционирования половой системы мужчины.

  • Токоферол – регулирует выработку сперматозоидов и мужских гормонов, также стимулирует приток крови к половому органу мужчины. Содержит витамин E, который является лучшим мужским витамином для потенции.
  • Аскорбиновая кислота – это полезный элемент для усиления циркуляции крови по всему организму, в том числе и в области паха. Помимо этого, положительно влияет на уровень тестостерона в организме и предотвращает простатит.
  • Витамин D – в любом виде является отличным витамином для улучшения потенции, за счет стимулирования выработки мужских гормонов. Недостаток, как правило, проявляется в зимнее время года, с этим связано снижение потенции зимой.
  • Витамин B – способствуют здоровому функционированию печени и тонуса по всему телу. Для мужского здоровья особенно полезны B6 и B12, они способствуют выработке мужских гормонов и сексуальной энергии.
  • Витамин A – обеспечивает хорошую работу репродуктивных функций мужчины, улучшает иммунитет.

Мы собрали 20 самых эффективных минералов, микроэлементов и витаминов для улучшения мужской потенции, так как при обильном объеме рынка легко потеряться и сделать неправильный выбор. Также советуем ознакомиться со статьей про медицинские препараты для повышения потенции.

Помимо витаминов, получить полезные вещества и витамины можно из обычных продуктов:

  • Токоферол – сельдерей, зеленый лук, подсолнечное или оливковое масло;
  • Селен – ржаной хлеб, морепродукты, кукуруза;
  • Витамин D – молоко, яйца, сливочное масло, рыбий жир;
  • Витамин B – молочка, любая рыба, орехи, чеснок;
  • Аскорбиновая кислота – любые цитрусовые, лук, петрушка, морковь, капуста.

Польза и вред мультивитаминов и минералов для мужчин

Также для сильной потенции стоит включить в свой ежедневный рацион следующие продукты:

  • Перепелиные яйца – усиляют эрекцию, повышают влечение к женщинам;
  • Апельсин и лимон – способствуют выработки тестостерона;
  • Морская рыба – аналогично с перепелиными яйцами;
  • Другие морепродукты – улучшают качество семени и его количество, а также стимулируют его более активную выработку в организме.

Также не лишним будет добавить в рацион питания натуральный мед, мясо, шоколад, фрукты и овощи. Рекомендуем к прочтению статью про продукты для повышения потенции.

Это был список всех самых популярных и полезных мужских витаминов  для улучшения потенции. Желаем вам удачи!

Какова для мужчин важность мультивитаминов и минералов

Современная фармация предлагает огромное количество мультивитаминных комплексов, а также биоактивных добавок, которые дарят человеку активность и энергичность на протяжении всего дня. Продаются препараты в каждой аптеке без рецепта врача.

Лучшими из них, как свидетельствуют исследования, являются:

  • Алфавит;
  • Дуовит;
  • Витрум;
  • Паритет;
  • Велмен;
  • Компливит.

В одной таблетке содержится масса положительных веществ, получить которые человеку естественным путем не всегда удастся за целую неделю. Употребление препарата может делиться на утреннюю дозу, дневную и вечернюю.

К примеру, одна утренняя таблетка препарата Алфавит содержит:

  • витамины А,В1,В9,С;
  • железо ;
  • медь;
  • L-таурин ;
  • полифенолы ;
  • элеуторозиды .

Дневная доза средства содержит:

  • витамины В2,В3, В6,Е;
  • магний;
  • цинк;
  • марганец;
  • йод;
  • селен;
  • лютеин;
  • ликопин.

Польза и вред мультивитаминов и минералов для мужчин

Вечерняя порция медикамента хранит в себе:

  • витамины В9,В12,Д3,К1;
  • кальций;
  • хром;
  • L-карнитин.

Состав каждой таблетки позволяет восполнить недостаток именно тех элементов, которые нужны человеку в определенное время суток. К примеру, утром нужен заряд бодрости и прилив сил чтобы начать день, в обед человек, как правило, занимается в большей мере умственной и физической деятельностью, поэтому требуется средства для нормализации работы мозга и оптимального прилива крови ко всем органам и системам.

Это неверное предположение, за годы исследований и практики человечество научилось синтезировать витамины таким образом, что они ни чем не отличаются от натуральных. Привыкание к подобным комплексам препаратов невозможно, ведь, по сути, витамины участвуют во всех жизненных процессах, и как к этому можно привыкнуть.

Каждому человеку необходимо в сутки получать определенную дозу витаминов и макроэлементов, их недостаток может спровоцировать сбой в работе практически всех органов и систем.

В 80 годах прошлого столетия начались массовые исследования по поводу разработки мультивитаминных комплексов, которые в одной таблетке содержат оптимальную дозу положительных веществ, нужных для мужчины. Каждый витамин отвечает за определенную систему и по своему влияет на состояние человека.

Предлагаем ознакомиться  ТОП-6 возбудителей для мужчин быстрого действия

В процессе употребления их нужно правильно выбирать дозировку, ведь в то время, как с недостатком витаминов наш организм еще способен бороться, то их переизбыток может навлечь массу неприятностей.

Известно, что существуют жирорастворимые и водорастворимые витамины. Для того чтобы получить от них пользу, человек должен комбинировать их с употреблением разного рода продуктов. Мультивитаминный комплекс для мужчин разработан таим образом, что не требует никакого дополнения. Главным моментом является полный отказ от курения и ограничение в пище вредных генномодифицированных продуктов.

Поступление витаминов и минералов должно быть сбалансированным и достаточным для соответствующего возраста.

Какие витамины и минералы требуются мужскому организму в зависимости от возраста:

  1. До 30 лет. Необходимо поступление всех витаминов и минералов для здоровья, активности, зачатия детей.
  2. После 30 лет. У многих молодых мужчин этого возраста начинаются первые признаки проблем со здоровьем. На фоне курения, малоподвижного образа жизни, нарушенного питания снижается устойчивость иммунной системы. Поэтому после 30 лет мужчинам следует уделять особое внимание поливитаминным комплексам для того, чтобы повысить защитные свойства организма.
  3. После 40 лет. У зрелых мужчин нередко возникают проблемы с сосудами и регенерацией клеток. Следует сделать упор на витамины А, С, Е. Они благоприятно воздействуют на стенку сосудов (атеросклероз начинает проявляться после 40 лет). В этом возрасте мужчины подвержены развитию злокачественных опухолей. Витамины А, С, Е усиливают иммунитет в борьбе с постоянно образующимися раковыми клетками.
  4. После 50 лет. Начинает ухудшаться состояние костей, в т. ч. позвонков. Поэтому важно принимать витамин D, кальций, фосфор. Для сердца полезны магний и калий.
  5. После 60 лет. Специалисты рекомендуют употреблять все витамины. Но в результате старения и нарушения кровоснабжения мозга начинает ухудшаться память, координация движений, снижается внимание. Следует отдать предпочтение витаминам группы В. Также для бесперебойной работы организм нуждается в калии, кальции, магнии. Для поддержания нормального состава крови требуется железо.
Поливитаминные комплексы
При выборе витаминов следует отдавать предпочтение поливитаминным комплексам, которые разработаны специально для поддержания мужского здоровья.

Суточная норма

Нормы потребления витаминов и минералов зависят от комплекции, образа жизни, физической активности и региона проживания. Есть общие рекомендации, рассчитанные по средним показателям. Они включены в рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения).

Суточная норма витаминов:

  • А — 1,5 мг;
  • D — 1,5-2,5 мкг;
  • E — 10-20 мг;
  • К — 60-80 мкг;
  • B1 — 1-3 мг;
  • B2 — 2-2,5 мг;
  • В6 — 3-4 мг;
  • B12 — 2-4 мкг;
  • С — 90-120 мг.
Суточная потребность в витаминах
Суточная потребность витаминов C, Е, B6, B9 и некоторых микроэлементов.

Суточная норма минералов:

  • кальций — 1-1,2 г;
  • магний — 350-450 мг;
  • фосфор — 800 мг;
  • железо — 15-25 мг;
  • йод — 150-250 мг.

Продолжительность курса регулирует лечащий врач, т. к. накопление некоторых соединений может привести к переизбытку и развитию аллергических реакций.

Каждый случай индивидуален

Не существует однозначного решения проблемы с мужской силой. Проблема отдельного мужчины всегда индивидуальна и решается по-разному. Кому-то может подойти обычный компливит из супермаркета, а кому-то нужны будут более серьезные и редкие витамины для улучшения мужской потенции.

Потенция мужчины напрямую связана с общим состоянием здоровья всего организма. При грамотном выборе витаминного комплекса, помимо потенции можно улучшить и другие функции организма:

  • Работа сердечно-сосудистой системы;
  • Правильная работа желудо-кишечного тракта;
  • Увеличение тонуса тела и так далее.

Все это происходит одновременно с усилением мужской силы. Так что всегда нужно помнить и понимать, что проблемы с потенцией решаются комплексно, а не изолированно.

Продукты, содержащие мужские витамины

Производителей таких средств на рынке просто-таки бесчисленное множество, среди них есть как бюджетные с малоизвестным именем, так и популярные, которые активно рекламируются известными личностями. Как раз к последним и относятся 5 компаний, препараты которых чаще всего и выбирают многие мужчины:

  • Mans Formula – это бренд, под которым продается линейка биокомплексов для мужского пола на основе растительных компонентов, они регулярно возглавляют ТОПы подобных средств. Ключевым ее отличием является наличие препаратов для решения практически всех проблем, связанных с авитаминозом – повышения потенции и уровня жизненной энергии, улучшения настроения, укрепления волос, устранения стресса и др.
  • Витрум – средства этого бренда очень популярны в аптеках, он принадлежит фармацевтической компании «Юнифарм Инк», основанной в 1992 году. Главный офис фирмы находится в США, в Нью-Йорке. Кстати, наибольшую известность ей принесла именно линейка препаратов «Витрум».
  • Велмен – права на эту торговую марку принадлежат великобританской компании «Витабиотикс». Она создает комплексы как для девушек и парней по отдельности, так и универсальные, подходящие одновременно и тем, и другим. Производитель предлагает несколько форм выпуска – напитки, жевательные и обыкновенные таблетки.
  • Optimum Nutrition – эта компания создает спортивное питание (различные пищевые добавки, в том числе одни из лучших гейнеров) для желающих похудеть и нарастить мышечную массу. Производитель старается использовать максимально натуральные и полезные компоненты. В аптеках он представлен не очень хорошо, чаще всего средства приходится покупать в интернете или онлайновых магазинах спортивного питания.
  • Krka – в нашем рейтинге от этой компании участвует препарат «Дуовит». Это словенская фирма, на счету которой есть не только витамины, но и всевозможные лекарственные средства. Ее продукция отличается своей эффективностью, натуральностью и сбалансированностью состава.
  • Марбиофарм – фармацевтическая компания, работающая в городе Йошкар-Ола с 1942 г. Производитель каждый год расширяет каталог продукции, и сегодня в него включено более 100 наименований лекарственных препаратов, субстанций, биологически активных добавок на основе натуральных компонентов.

Польза и вред мультивитаминов и минералов для мужчин

Для полноценного обеспечения своего организма витаминами следует правильно питаться. Витамины не накапливаются в организме, поэтому должен быть постоянный приток полезных элементов.

Высокую концентрацию витаминов содержат в себе:

  • овощи;
  • фрукты;
  • мясо;
  • печень;
  • яйца;
  • цельное молоко;
  • растительные масла (оливковое, льняное);
  • зелень.

В сезон рекомендовано мужчинам есть больше ягод, в них много витамина С. Свежий картофель или запеченный в мундире — основной источник калия. Творог и сыр богаты кальцием и ненасыщенными жирными кислотами. В течение всего года необходимы для организма вареные яйца, морковь.

В процессе приготовления пищи, при термической обработке питательные вещества распадаются. Рекомендуется употреблять свежие овощи, фрукты и зелень. Гарниры и мясо следует готовить на пару или на гриле. Не стоит передерживать продукты на огне.

Яйца и молоко
Натуральные куриные яйца и коровье молоко особенно полезны для мужского здоровья.

Какие комплексы лучше купить

Чтобы получить те вещества, которые поступают в организм только из окружающей среды и не продуцируются эндогенно (самостоятельно органами), нужно употреблять витаминные комплексы.

Польза и вред мультивитаминов и минералов для мужчин

Витамины для мужчин не являются лекарственными средствами, т. е. они отпускаются без рецепта. Но у каждого препарата есть свои особенности применения и сочетания с имеющимися заболеваниями и приемом других лекарств. Поэтому перед покупкой витаминного комплекса следует обратиться к врачу за советом.

Для потенции

Мужчины нередко сталкиваются с проблемой нарушенной потенции или сниженного либидо. Для каждого мужчины потенция — его сила. При проблемах с эрекцией и половым влечением снижается уверенность в себе. Нерегулярные половые отношения приводят к дисбалансу гормонов, что влечет за собой еще большие проблемы со здоровьем.

Рейтинг витаминных комплексов для лечения и профилактики потенции:

  1. Man’s Formula — потенциал форте (усиленная формула). Это комплексный препарат, содержащий вытяжки корня женьшеня, эурикомы, листьев дамианы, цинк, витамин Е, никотинамид. Достаточно принять 2 упаковки в течение одного месяца, чтобы вернуть желание жить и улучшить потенцию. Используется в качестве биологически активной добавки. То есть во время основного приема пищи за день необходимо выпить 1 таблетку Man’s Formula.
  2. Vitrum life. Компоненты препарата оказывают общее тонизирующее действие, улучшая гормональный баланс и выработку тестостерона. Замедляется процесс старения клеток, укрепляются сосуды, снимается стресс и тревожность.
  3. Паритет. Содержит корень эурикомы — известное средство в Малайзии для сохранения сексуального здоровья. В его состав входит корень имбиря, который тоже положительно влияет на потенцию.

Планировать беременность нужно обоим родителям. Рекомендованный препарат — Vitrum Prenatal Forte. Это витамины для беременных, в них содержатся все необходимые вещества для будущего ребенка.

Для мужчин в самом расцвете сил рекомендованы . Большинство препаратов не имеет направленного действия, основное их предназначение — укрепление и поддержка органов и систем. При высокой устойчивости к стрессу и физической нагрузке снижается риск развития заболеваний.

К подобным препаратам относятся такие витаминные комплексы, как:

  • Wellman;
  • Компливит;
  • Viper;
  • Центрум;
  • Алфавит;
  • Дуовит.

Польза и вред мультивитаминов и минералов для мужчин

Все входящие в состав компоненты четко сбалансированы. Желаемый эффект будет ощутим со временем — улучшится настроение, прекратится сонливость, мир станет красочнее. А в период эпидемий вероятность заражения гриппом и ОРВИ будет минимальной.

Предлагаем ознакомиться  Качества настоящего мужчины, которые так нравятся женщинам
Витамины Wellman
Поливитаминный комплекс Wellman для мужчин при повышенных нагрузках.

В пожилом возрасте, согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, после 60 лет у каждого второго мужчины есть в анамнезе травма, операция, хроническое заболевание (артериальная гипертония, сахарный диабет, простатит). Пожилые люди часто страдают от злокачественных новообразований.

Для подобных ситуаций разработаны специальные полезные комплексы:

  1. Wellmen — помогает восстановиться после операций, химиотерапии, длительного заболевания.
  2. Доппельгерц — препарат, хорошо влияющий на простату.
  3. Форсман — улучшает кровоснабжение полового члена и предстательной железы.
  4. Центрум — оказывает тонизирующее действие, улучшает память и концентрацию внимания.
  5. АлфаВит для мужчин — повышает активность, стрессоустойчивость и улучшает иммунитет.
Витамины Центрум
Витаминный комплекс Центрум для мужчин в упаковке 120 штук.

Начиная с молодого возраста некоторые парни замечают на голове сокращение числа волос, преимущественно в лобной и височной зонах. Затем проблема становится более существенной. Для профилактики и терапии облысения есть витамины Wellman Tricilogic (здоровые волосы и естественный рост). Добавка богата витаминами, микроэлементами и незаменимыми аминокислотами. Стимулируется рост волос и ногтей, улучшается кровоснабжение кожи головы.

В первые 2 недели сокращение количества волос немного усилится, т. к. выпадут старые и тонкие волосы. Новые, растущие с большой силой, можно увидеть через 5-6 месяцев.

Для спортсменов

Польза и вред мультивитаминов и минералов для мужчин

Повышенная физическая нагрузка требует высоких затрат энергии для роста и укрепления мышечного каркаса тела, защиты суставов, восстановления сил.

На помощь придут:

  1. Optimum Nutrition Opti-Men. В состав включено большое количество аминокислот, что хорошо для набора мышечной массы. Из недостатков: требуется принимать 3 раза в день, высокая стоимость и недоступность, т. к. препарат не распространен в аптеках.
  2. Maxler VitaMen. Основное показание заключается в восстановлении сил и энергии. Подойдет для спортсменов и людей, испытывающих умственное напряжение.
  3. Mega Men. Стимулирует обмен веществ, улучшает работу кишечника (ускоряется выведение токсинов), укрепляет сердце и сосуды.

Курс профилактического приема не реже 2 раз в год показан всем спортсменам. Люди часто недооценивают пользу спортивных добавок, считая их вредными и даже опасными для здоровья. Если соблюдать дозировку и кратность приема, то можно избежать побочных эффектов.

Optimum Nutrition Opti-Men
Optimum Nutrition Opti-Men — одни из лучших витаминов для мужчин, которые занимаются спортом на постоянной основе.

Для включения всех средств в этот рейтинг мы руководствовались тем, что пишут покупатели в отзывах, а также следующими параметрами:

  • Форма выпуска;
  • Вид упаковки;
  • Длительность курса;
  • Суточная доза;
  • «Богатство» и натуральность состава;
  • Количество побочных эффектов и противопоказаний;
  • Вкус;
  • Размер таблеток;
  • Скорость получения результатов;
  • Разнообразие эффектов.

Основным из показателей стало соотношение цены и качества, так как высокая стоимость далеко не всегда гарантирует такую же эффективность.

Самыми универсальными здесь будут препараты с комплексным действием, но в этом рейтинге мы рассмотрели не только их. Также были проанализированы достоинства и недостатки наиболее популярных поливитаминных комплексов для повышения потенции, успешного зачатия ребенка, увеличения мускулатуры и некоторых других задач.

Для потенции

Mans Formula Потенциал Форте – это натуральный БАД на основе растительных компонентов, польза которого обусловлена наличием в составе женьшеня, йохимбе и ряда других натуральных ингредиентов. Яркий эффект возможен за счет содержания огромного количества L-аргинина и цинка. По сути, это полноценный витаминно-минеральный комплекс, который также оказывает положительное влияние на иммунную и нервную системы.

Достоинства:

  • Отсутствие противопоказаний как таковых;
  • Повышают качество эрекции;
  • Пить нужно не часто;
  • Длительный срок хранения (3 года);
  • Не «противные» на вкус;
  • Содержат много L-аргинина и цинка, повышающих потенцию;
  • Не дают побочных реакций.

Польза и вред мультивитаминов и минералов для мужчин

Недостатки:

  • Нужно принимать не менее месяца;
  • Результаты заметны не сразу;
  • Капсулы имеют немалые размеры.

Популярным средство «Потенциал Форте», особенно среди мужчин старше 40 лет, делает его «многофункциональность» – применение для нормализации тока крови в органах малого таза, усиления сопротивляемости к инфекциям мочеполовой системы и укрепления общего здоровья в целом.

Для зачатия

Витрум пренатал форте – то, что это средство оказалось в нашем рейтинге, может вызвать удивление, поскольку изначально оно делалось как витамины для беременных женщин или только желающих в ближайшее время стать мамами. Но мужчинам, солидарным с ними в этом, данный комплекс также отлично подходит. Здесь есть все нужные для успешного выполнения репродуктивной функции вещества – В6, аскорбиновая кислота, натуральный кальций, железо и многое другое.

Достоинства:

  • Отпускается без рецепта;
  • Легко найти в аптеках;
  • Качественное производство, американское;
  • Разные формы упаковки – в блистерах и флаконах;
  • Богатый состав;
  • Рекомендованы врачами.

Недостатки:

  • Большой размер таблеток;
  • Недешевые.

От выпадения волос

Велмен Трихолоджик – одно название препарата уже наталкивает на мысль о его предназначении для борьбы с облысением. Отзывы показывают, что он довольно дорогой, но своих денег стоит. Их советуют использовать сами трихологи и парикмахеры. Сильной стороной комплекса являются действительно быстрые результаты, «волосопад» замедляется буквально за 2-3 недели.

Достоинства:

  • Количество таблеток в упаковке строго рассчитано на один курс;
  • Их советуют принимать сами трихологи;
  • Терпимые на вкус;
  • Нормальный размер;
  • Минимум противопоказаний;
  • Быстро действует.

Недостатки:

  • Не всегда есть в наличии в аптеках;
  • Дороже других вариантов.

Спортивные

Optimum Nutrition, Opti-Men – это комплекс витаминов и минералов, подобранных специально для мужчин, занимающихся пауэрлифтингом, бодибилдингом и просто для спортсменов. Он состоит из биотина, В12, аскорбиновой кислоты, йода, цинка и ряда других, не менее полезных веществ. Все это повышает иммунитет и защиту организма, а аминокислоты способствуют активному наращиванию мышечной массы.

Микроэлементы

Помимо витаминов, мужской организм для нормального функционирования также требует и микроэлементов. Самые важные микроэлементы – это калий, магний и цинк. Например, при недостатке цинка может наблюдаться снижение уровня тестостерона, потеря либидо и слабая эрекция.

Отдельно стоит упомянуть немаловажный минерал селен. Он значительно влияет на качество мужского семени и стимулирование репродуктивной функции организма. Селен активно применяется в лечение бесплодия.

Идеальным вариантом будет добавить выше перечисленные микроэлементы в свой ежедневный рацион. Это не только улучшит ваше общее здоровье, но и здоровье по мужской части.

Критерии выбора

Подбор витаминного и минерального комплекса осуществляется индивидуально.

Медицинские критерии:

  1. Наличие перечня показаний, инструкции по применению.
  2. Отсутствие противопоказаний и побочных эффектов.
  3. Наличие болезней или показаний для приема витаминного комплекса у мужчины.
  4. Обозначенная производителем цель применения (для лечения облысения, для восстановления мужской функции, для подготовки к зачатию и т.д.).

Немедицинские критерии, помогающие выбрать подходящий препарат:

  1. Цена. Не всегда стоит переплачивать за биодобавки, часто фармацевтические компании завышают цены на свою продукцию. Следует руководствоваться качественным и количественным содержанием препарата. Недорогие средства с аналогичным содержимым будут не менее полезны и эффективны.
  2. Фирма-производитель. В состав входят не только действующие вещества, но и вспомогательные. Некоторые фармацевтические компании экономят на производстве, поэтому лучше покупать витамины только у проверенных фирм.
  3. Удобство в приеме. Принимать по 1 таблетке в день намного удобнее, чем 3 раза в сутки.
Консультация у врача
Перед приёмом курса витаминов следует проконсультироваться с врачом, который поможет узнать, в каких именно витаминах и микроэлементах есть необходимость.

Правило приема

Для должного эффекта нужно грамотно отнестись к планированию приема витаминов и микроэлементов.

Ежедневная дозировка витаминов:

  • B1 – 2 миллиграмма;
  • B3 – 20 миллиграмм;
  • B6 – 2-2.5 миллиграмм;
  • B9 – 0.2 миллиграмм;
  • B12 – 2 микрограмма;
  • C – 200 миллиграмм;
  • D – 10 микрограмм;
  • E – 20 миллиграмм.

Польза и вред мультивитаминов и минералов для мужчин

Ежедневная дозировка микроэлементов и минералов:

  • Цинк – 15 миллиграмм;
  • Селен – 5-7 микрограмм.

Также стоит упомянуть правило употребления полезных веществ. Витамины и минералы лучше всего принимать во время или после еды. Не допускается употребление выше нормы, указанной в инструкции, это увеличивает риски побочных эффектов.

Токоферол, витамин B и аскорбиновая кислота выпускается в виде капсул или таблеток. Они употребляются без жевания, целиком. Если в инструкции не указано иное правило приема.

Витамин D нужно запивать водой. Для получения наилучшего эффекта и результата нужно употреблять микроэлементы и витамины комплексно.

Именно благодаря этому огромным спросом пользуются витаминно-минеральные комплексы. В них собраны все полезные элементы в правильной пропорции, дающие наилучший результат. Это идеальный вариант для тех, кто ищет витамины для мужчин для улучшения потенции.

Известные производители

Зарекомендовавшие себя производители:

  1. Wellmen. По соотношению цена/качество один из лучших в своем рейтинге. Принадлежит компании «Витабиотикс», находящейся в Великобритании. Препарат не имеет отрицательных отзывов и занимает лидирующие позиции по итогам проверки качества.
  2. Витрум. Варианты витаминных подборок для разных людей производит компания «Unipharm.Inc», находящаяся в Соединенных Штатах Америки. Продукция представлена в аптеках России.
  3. KRKA. Крупная фармацевтическая компания, выпускающая витамины ДуоВит и др.. Фирма находится в Словении.
  4. Orthomol. Немецкое производство и высокое качество. Фабрика выпускает большое количество полезных препаратов и БАД для спортсменов.
  5. iHerb. Американский производитель широкой линии биодобавок, мультивитаминных комплексов и других препаратов, которые пользуются спросом среди российских докторов и пациентов.

Препараты российского производства нередко относятся к числу дешевых, но это связано с небольшим содержанием действующего вещества или недостаточностью состава. Для того чтобы достичь общеукрепляющего эффекта, необходимо пить по несколько таблеток и капсул каждый день.

Предлагаем ознакомиться  Продукты питания и препараты для усиления мужской потенции

Побочные эффекты и противопоказания врачей

При грамотном и рациональном употреблении витаминных комплексов побочные эффекты, как правило, не возникают. Зачастую, негативные последствия могут проявиться при непереносимости отдельных элементов.

Например, токоферол нельзя употреблять людям с кардиосклерозом и людям, пережившим инфаркт миокарда.

Практически все случаи проявления негативных последствий связаны с нарушением рекомендацией по дозировке – это может привести к образованию камней в почках, тромбов, сыпи и подобных проблем.

Чтобы избежать побочных эффектов, необходимо грамотно изучать каждый витаминный комплекс в отдельности, также рекомендуется консультация с соответствующим специалистом.

Чтобы избежать привыкания необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы системой курсов.

При соблюдении всех выше перечисленных рекомендацией можно не бояться проявления негативных побочных эффектов.

Советы и рекомендации

Польза и вред мультивитаминов и минералов для мужчин

Принимая поливитаминные комплексы, следует учитывать рекомендации медиков:

  1. Подбирать дозировку. В инструкции к препарату указываются общие данные и рекомендации по приему, но если человек занимается тяжелым физическим трудом, испытывает переутомление, напряжение, то количество поступающих полезных веществ должно быть повышенным.
  2. Курящим мужчинам следует употреблять липоевую кислоту. Она является эффективным антиоксидантом, улучшает насыщение крови кислородом, снижает окислительный процесс в организме.
  3. Принимать витаминные комплексы согласно возрасту. Потребность в питательных и вспомогательных веществах меняется в зависимости от периода жизни. Если подросткам нужны преимущественно витамины А, Е и С, то в пожилом возрасте — группы В и такие микроэлементы, как калий и кальций. Они отвечают за нормальную работу жизненно-важных систем организма.
  4. Следует избегать передозировки железом. Оптимально, когда в препарате феррум находится в незначительном количестве или отсутствует полностью. Железодефицитные анемии у мужчин развиваются редко, а переизбыток микроэлемента негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
  5. Мужчинам репродуктивного возраста не реже 3 раз в год следует принимать курсами цинк, селен и токоферол.

Считается, что самые эффективные и доступные — тайские поливитаминные комплексы. Приобрести их можно только во время путешествия или заказав доставку на официальном сайте распространителя.

Компливит селен

Отличный витаминный комплекс для мужчин, который обеспечивает организм в тонусе и улучшает детородную функцию. Цена варьируется в пределах 300 рублей в открытой продаже в любой аптеке. В 1 упаковке содержится ровно 60 капсул, предназначенных для двух месячного курса.

В составе содержатся такие вещества, как цинк, медь, селен, калий и другие, полезные для организма вещества. После приема курса значительно возрастает либидо, влечение к противоположному полу и сила эрекции.

Рекомендации врачей – курс длительностью 1 месяц, принимать по 1 капсуле каждый день после еды. Во время курса рекомендуется отказаться от других витаминных комплексов.

Передозировка грозит нервозностью, неприятным запахом от кожи и тошнотой.

Аналоги компливит селен:

  1. Селеновит – производство Россия;
  2. Перфектил – производство Великобритания;
  3. Селцинк плюс – производство Чехия.

Ликопрофит Потенциал

По мнению врачей, именно это является лучшим витаминным комплексом для мужчин, страдающих проблемами деликатного характера.

В состав входит токоферол, селен, ликопин, флавоноид, цинк и панаксозид. Помимо всех этих полезных веществ, также содержит в себе корень женьшеня и коры йохимбе, различные аминокислоты и другие полезные для потенции вещества.

Рекомендации врачей – курс длительностью 1 месяц, принимать по 1 капсуле каждый день после еды.

Положительный результат гарантирован в течение месяца, то есть после прохождение 1 полного курса. У мужчин улучшается качество семени, стимулируется выработка тестостерона и улучшается потенция.

Потенциал Форте

Это витаминный комплекс, созданный специально для улучшения либидо, усиления мужской потенции и стимуляции выработки мужских гормонов. Помимо этого, улучшается спектр ощущений  и продлевается секс.

Потенциал Форте содержит в своем составе в основном народные средства, который выводили сотни лет для улучшения мужской силы.

Принимать 1 месяц по 1 таблетке в день, из аналогов можно выделить Ликопрофит Форте.

Дуовит для мужчин

Этот витаминный комплекс содержит все необходимые микроэлементы, минералы и витамины для улучшения мужской потенции, а также улучшения работы всех органов, снижение усталости и нормализацию сна.

Содержит такие витамины, как B1, B2, B12, A, E, D, также магний, железо, марганец и йод.

Рекомендуется принимать по 1 таблетке во время еды каждый день в течение 1 месяца.

Аналоги:

  1. Компливит;
  2. Витрум;
  3. Теравит.

Алфавит для мужчин

Витаминный комплекс на основе микроэлементов, минералов и народных средств для повышения мужской потенции и работоспособности всего организма в целом.

Для выбора курса внимательно изучайте инструкцию к препарату.

Аналоги:

  1. Витрум;
  2. Дуовит;
  3. Центрум;
  4. Компливит;
  5. Супрадин.

Витрум

Довольно популярный и широко известный витаминный комплекс, подходящий для мужчин любого возраста.

Содержит в себе витамины B, E, C, A, а также йод, цинк и железо. В совокупности все эти элементы дают положительный результат для мужской силы и всего организма в целом.

При применении соблюдайте рекомендации из инструкции к препарату.

Аналоги:

Центрум (Centrum)

Витаминный комплекс, разработанный в США, используется для восстановления организма после тяжелых заболеваний. Но также применяется для улучшения детородных функций организма мужчины.

Основан на витамине B, но также содержит в себе и витамины D, C и E.

Рекомендуется к употреблению мужчинам в возрасте после 50 лет, людям с проблемами с питанием и после перенесения заболеваний. Употреблять каждый день по 1 таблетке, передозировка недопустима.

Аналоги:

  1. Био-макс;
  2. Велмен;
  3. Витрум;
  4. Комлпивит;
  5. Перфектил.

Био-макс

Создан на идеальном сочетании минералов и витаминов для мужчины и его мужских функций. Помимо этого, укрепляет иммунную систему и улучшает тонус в теле.

Рекомендации врачей – принимать по 1 таблетке каждый день после еды, длительность курса – 3 месяца.

Аналоги:

  1. Витакап;
  2. Велмен;
  3. Глутамевит;
  4. Лавита.

Продукты для улучшения мужской потенции

Помимо витаминов, получить полезные вещества и витамины можно из обычных продуктов:

  • Токоферол – сельдерей, зеленый лук, подсолнечное или оливковое масло;
  • Селен – ржаной хлеб, морепродукты, кукуруза;
  • Витамин D – молоко, яйца, сливочное масло, рыбий жир;
  • Витамин B – молочка, любая рыба, орехи, чеснок;
  • Аскорбиновая кислота – любые цитрусовые, лук, петрушка, морковь, капуста.

Также для сильной потенции стоит включить в свой ежедневный рацион следующие продукты:

  • Перепелиные яйца – усиляют эрекцию, повышают влечение к женщинам;
  • Апельсин и лимон – способствуют выработки тестостерона;
  • Морская рыба – аналогично с перепелиными яйцами;
  • Другие морепродукты – улучшают качество семени и его количество, а также стимулируют его более активную выработку в организме.

Также не лишним будет добавить в рацион питания натуральный мед, мясо, шоколад, фрукты и овощи. Рекомендуем к прочтению статью про продукты для повышения потенции.

Это был список всех самых популярных и полезных мужских витаминов  для улучшения потенции. Желаем вам удачи!

Ликопрофит Потенциал

По мнению врачей, именно это является лучшим витаминным комплексом для мужчин, страдающих проблемами деликатного характера.

В состав входит токоферол, селен, ликопин, флавоноид, цинк и панаксозид. Помимо всех этих полезных веществ, также содержит в себе корень женьшеня и коры йохимбе, различные аминокислоты и другие полезные для потенции вещества.

Рекомендации врачей – курс длительностью 1 месяц, принимать по 1 капсуле каждый день после еды.

Положительный результат гарантирован в течение месяца, то есть после прохождение 1 полного курса. У мужчин улучшается качество семени, стимулируется выработка тестостерона и улучшается потенция.

Это витаминный комплекс, созданный специально для улучшения либидо, усиления мужской потенции и стимуляции выработки мужских гормонов. Помимо этого, улучшается спектр ощущений  и продлевается секс.

Потенциал Форте содержит в своем составе в основном народные средства, который выводили сотни лет для улучшения мужской силы.

Принимать 1 месяц по 1 таблетке в день, из аналогов можно выделить Ликопрофит Форте.

Дуовит для мужчин

Этот витаминный комплекс содержит все необходимые микроэлементы, минералы и витамины для улучшения мужской потенции, а также улучшения работы всех органов, снижение усталости и нормализацию сна.

Содержит такие витамины, как B1, B2, B12, A, E, D, также магний, железо, марганец и йод.

Польза и вред мультивитаминов и минералов для мужчин

Рекомендуется принимать по 1 таблетке во время еды каждый день в течение 1 месяца.

Аналоги:

  1. Компливит;
  2. Витрум;
  3. Теравит.

Центрум (Centrum)

Витаминный комплекс, разработанный в США, используется для восстановления организма после тяжелых заболеваний. Но также применяется для улучшения детородных функций организма мужчины.

Основан на витамине B, но также содержит в себе и витамины D, C и E.

Рекомендуется к употреблению мужчинам в возрасте после 50 лет, людям с проблемами с питанием и после перенесения заболеваний. Употреблять каждый день по 1 таблетке, передозировка недопустима.

Аналоги:

  1. Био-макс;
  2. Велмен;
  3. Витрум;
  4. Комлпивит;
  5. Перфектил.
Оцените статью
Импотенция
Adblock detector